氣郁體質(zhì)如何調(diào)理,穴位飲食和中藥

大家都知道的吧，中醫(yī)講究的是體質(zhì)養(yǎng)生，不同的體質(zhì)養(yǎng)生的效果是不一樣的。那么應(yīng)該如何對(duì)于氣郁體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理的呢，有很多的方法，只是大家都不太了解，下面就來(lái)從飲食，穴位以及中藥方面都來(lái)了解一下應(yīng)該如何調(diào)理這樣的體質(zhì)問(wèn)題吧，讓大家更加的健康。

穴位養(yǎng)生：

常用來(lái)理氣的穴位：中脘、氣海、內(nèi)關(guān)、膻中。可以在每晚睡覺(jué)前或春天來(lái)的時(shí)候，把兩手搓得很熱，擦脅肋部，左肋是肝臟功能行使的通道。

另外注意：氣郁體質(zhì)的人也不適合受寒。人體的氣、血、津液都有個(gè)共同點(diǎn)，就是遇溫則暖則很暢快，它的功能過(guò)程就會(huì)行使的很順，遇寒冷它就會(huì)受到影響，就會(huì)停滯就會(huì)緩慢。

飲食養(yǎng)生：

飲食上，如檸檬水，橙子，陳皮，柑橘類水果，洋蔥、絲瓜等，但是吃東西不能太涼。因?yàn)闅庥舻娜?，他有時(shí)候會(huì)上火的，這種人的上火和熱證，清熱時(shí)一定要小心，不能太涼的。也可以少量地飲酒。

簡(jiǎn)易方藥：

補(bǔ)肝血的藥物：何首烏，白芍，阿膠，當(dāng)歸，葡萄干。

疏理肝氣的：香附子、佛手、香櫞、柴胡。

關(guān)于氣郁體質(zhì)的調(diào)理方法，相信大家也有了一些了解和認(rèn)識(shí)了吧，如果你屬于氣郁體質(zhì)這樣的體質(zhì)，一定要重視起來(lái)，多吃一些補(bǔ)氣血疏肝理氣的食物，也要注意減少寒冷的刺激，對(duì)于保暖養(yǎng)生來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，平時(shí)的時(shí)候大家要多多注意自己的健康問(wèn)題哦。

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