內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理,按摩穴位

內(nèi)分泌失調(diào)是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的問(wèn)題了吧，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，這樣的情況都是比較常見(jiàn)的了，雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但是對(duì)于我們的身體影響是非常大的了，因此我們就要及時(shí)的解決了，通過(guò)按摩穴位就是很好的方法哦，一起看看吧。

1、調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)——按摩臍周

左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍按摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。

功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。

2、調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)——手抓頭按摩法

手心向內(nèi)，手指張開(kāi)如抓癢一樣。抓時(shí)閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起，由前向后，經(jīng)頭頂至后發(fā)際;再?gòu)暮笙蚯埃h(huán)往復(fù)。抓時(shí)主要用兩小指頭的螺紋面進(jìn)行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動(dòng)作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時(shí)，意念集中于這個(gè)穴位，并且在呼氣時(shí)抓，吸氣時(shí)停，使意念、氣、形(抓摩)三者同時(shí)進(jìn)行，效果更佳。

功效：調(diào)節(jié)皮膚分泌消疲勞。用手抓頭按摩，對(duì)于消除疲勞、改善頭皮營(yíng)養(yǎng)狀況、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)皮膚分泌等，都具有一定的意義。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時(shí)有空也可多做。

3、調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)——四肢末梢推動(dòng)按摩法

從四肢末梢朝心臟方向按摩，推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng)，促進(jìn)肌肉新陳代謝。

功效：體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。四肢末端推動(dòng)按摩法提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營(yíng)養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時(shí)加速排出廢物。

4、調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)——三陰交穴按摩法

翹起二郎腿，用拇指按摩三陰交穴49次，一般內(nèi)分泌失調(diào)患者經(jīng)常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內(nèi)踝尖直上三寸(約四橫指)，靠脛骨后緣處。

功效：三陰是足太陰脾經(jīng)的穴位，可以治療脾經(jīng)，以及脾臟的相關(guān)病癥狀。再一個(gè)它還是滋陰的要穴。

這就是我們給大家介紹的幾個(gè)穴位的按摩方法了，如果出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題，那么就不要錯(cuò)過(guò)了上面介紹的這些按摩的方法了哦，可以幫助我們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題哦。

想要讓我們有健康的身體，那么對(duì)于生活中出現(xiàn)的各種問(wèn)題我們就要及時(shí)的解決掉才可以了，我們上面就給大家介紹了幾個(gè)穴位，經(jīng)常按摩就可以幫助我們調(diào)理好內(nèi)分泌哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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