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      冬季氣郁體質(zhì)的藥膳告別癥狀
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-01 15:42:47
        
      

        
      
           
      每個人的體質(zhì)不同，而中醫(yī)中養(yǎng)生在意看重的是體質(zhì)養(yǎng)生哦，氣郁體質(zhì)大家都知道嗎
      ，表現(xiàn)為抑郁啊或者是敏感多疑或者是心悸等等一些癥狀
      ，那么如何改善呢
        ，下面的這些養(yǎng)生藥膳是可以起到保健的作用的、
      氣郁指人們體內(nèi)的氣血運行郁滯不暢，尤其是肝氣郁滯。氣郁體質(zhì)的人
      ，往往表現(xiàn)為失眠多夢、健忘
      、驚悸
      ，經(jīng)常很憂郁、煩悶不樂
      、敏感多疑
      ，而且還時常感覺兩脅串痛或乳房脹痛，有的咽部還有異物感
      ，或是大便偏干
      ，舌淡紅。
      推進藥膳有如下幾個
      1
        、玫瑰花茶
      取玫瑰花10g
        ，陰干
        ，沖湯代茶飲服
        。可疏肝解郁
        ，理氣止痛
        ，適合肝郁氣滯、兩脅脹痛
        、急躁易怒者
        。
      2、肉片佛手
      取豬肉100g
        ，佛手瓜250g
        。將鍋底放油燒熱
        ，肉片放入鍋中翻炒變色后加入佛手瓜片翻炒片刻，放入少許鹽
        、醬油翻炒均勻后出鍋食用
        。可行氣止痛
        、和胃化痰
        ，適合食欲不振、咳喘痰多者
        。
      3
        、白蘿卜汁
      取白蘿卜2000g，冰糖適量
        。把白蘿卜洗凈切碎
        ，用潔凈紗布絞取汁液，加冰糖溶化即可
        。每日3次
      ，每次冷飲40g，可寬中消食
      、清熱涼血
      ，主治咳嗽等。
      4
      、百合蓮子湯
      原料:干百合100克
      ，干蓮子75 克，冰糖75 克
      。
      制作方法:將百合浸泡一夜后
      ，沖洗干凈。蓮子浸泡4 小時
      ，沖洗干凈
      。將百合、蓮子置入清水鍋內(nèi)
      ，武火煮沸后
      ，加入冰糖，改用文火繼續(xù)煮40 分鐘即可
      。
      養(yǎng)生功效:安神養(yǎng)心
      ，健脾和胃。
      關(guān)于冬季調(diào)節(jié)氣郁體質(zhì)的一些養(yǎng)生藥膳
      ，大家都知道了吧
      ，可以看出的是冬季要合理的搭配飲食，也要注意有一個良好的生活方式
      ，這些食譜經(jīng)常吃可以有安神養(yǎng)心的作用
      ，而且還可以健脾胃的哦
      ，對于提高體質(zhì)有好處、
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/16713.html.
      
          
      
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