人體的黃金穴位,能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

蘋果養(yǎng)生 2023-06-01 15:50:01

人體的黃金穴位,能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

現(xiàn)如今，人們對(duì)于穴位的養(yǎng)生是非常熱衷的了

，作為傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生方法

，我們通過穴位來養(yǎng)生效果是非常好的哦

，那么我們都可以通過哪些穴位來幫助養(yǎng)生呢

，這些穴位又應(yīng)該如何找呢

，下面就讓我們一起來看看神奇的穴位養(yǎng)生法吧

。

氣海穴

促進(jìn)腸道消化：氣海穴為任脈的首要穴道

，為丹田之所在

，稱為生氣之海

。按摩氣海穴有強(qiáng)壯作用，還能促消化

、益氣通陽

。

前人有“氣海一穴暖全身”之譽(yù)稱，是說氣海穴有強(qiáng)壯全身的作用

。臨床驗(yàn)證

，氣海穴確有調(diào)整全身虛弱狀態(tài)，增強(qiáng)免疫及防衛(wèi)功能的作用。對(duì)先天體質(zhì)虛弱

、后天勞損太過者有很大的保健作用

。按摩氣海穴的好處可以幫助解決大便不通、月經(jīng)不調(diào)

、痛經(jīng)等癥狀。

取穴與按摩：取穴時(shí)

，可采用仰臥的姿勢(shì)

，該穴位于人體的下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方

，將其分為十等分

，從肚臍3/10的位置，即為此穴

。

每天用大拇指或中指按壓氣海穴1次

，每次按壓15分鐘，每分鐘按壓15次

。

關(guān)元穴

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：關(guān)元穴具有培元固本

、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用

。臨床上多用于泌尿

、生殖系統(tǒng)疾患。按揉和震顫關(guān)元穴

，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

，從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的

。

常常按摩關(guān)元穴，可以起到治痛經(jīng)

、補(bǔ)腎虛

、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)身健體的功效

。

取穴與按摩：在臍中下3寸

，腹中線上，仰臥取穴(四指橫放即為三寸)

。

可用按揉法或震顫法

。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力

，然后交叉之手快速地

、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn)

，隨時(shí)可做

。注意不可以過度用力，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可

。

這就是我們給大家推薦的幾個(gè)穴位了

，這幾個(gè)穴位對(duì)于我們的身體來說好處是非常多的了，在生活中我們完全可以通過按摩這些穴位來幫助大家養(yǎng)生的了

，是我們?cè)谏钪幸欢ú荒苠e(cuò)過的養(yǎng)生好方法了哦

，朋友們不要錯(cuò)過。

通過了我們上面的介紹

，大家一定對(duì)穴位養(yǎng)生的方法有一定的了解了吧

，如果我們能夠?qū)W會(huì)了上面介紹的這些方法，那么就可以幫助我們起到很強(qiáng)的養(yǎng)生作用了

，是大家不能錯(cuò)過的保健方法哦

，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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2:氓摟聹莽聛賂

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