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      腳上穴位的按摩方法,能夠滋陰降火
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-01 15:56:06
        
      

        
      
           
      腳是我們承載全身重量的部位了
      ，如果我們精神充沛，那么就會步履輕快
      ，如果精神疲憊
      ，那么最先感覺到的就是腿腳發(fā)沉無力了吧
      ，因此對腳部進(jìn)行保健是我們養(yǎng)生的好方法了
      ，下面就讓我們給大家介紹通過按摩穴位來保健腳部的方法吧。
      1
      、涌泉穴：滋陰降火
      腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側(cè)連線處就是此穴
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“腎出于涌泉，涌泉者足心”
        ，就是說腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各處
        。這個穴位對于滋陰降火很有意義
        ，可以緩解上火引起的口干
        、眩暈
        、焦躁等。方法是將拇指放在穴位上
        ，用較強(qiáng)的力氣揉20～30次，晨起和睡前按摩效果好。
      2
        、豐隆穴：祛濕化痰
      按摩豐隆穴可以祛濕化痰
        ，豐隆，象聲
        ，轟隆打雷。長期堅(jiān)持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去
      。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點(diǎn)
      ，連成一條線
      ，然后取這條線的中點(diǎn)
      ，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸
      ，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點(diǎn)平齊
      ，在附近壓按
      ，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴
      ，每天按壓3分鐘左右。
      3
      、太溪穴：補(bǔ)養(yǎng)腎臟
      太溪穴位于足內(nèi)側(cè)
      ，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經(jīng)上的原穴
      ，原穴是指源頭，生命的原動力
      。每天只要堅(jiān)持揉按刺激太溪穴
      ，就能夠調(diào)動起生命的原動力
      ，氣血才會上達(dá)于面
      ，下行于足。揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點(diǎn)
      ，一次按30下
      。在按的時候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢
        。用手指按揉
        ，按揉時一定要有酸痛的感覺，每天堅(jiān)持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病癥
        。
      4、照海穴：緩解咽喉干燥
      照海穴位于足內(nèi)側(cè)
        ，內(nèi)踝尖下方凹陷處
        。照，意為照射
        ，海，象征大水
        ，“照?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！鳖櫭剂x，指腎經(jīng)的經(jīng)水在此大量蒸發(fā)
        ，具有吸熱的作用，按壓此穴能緩解咽喉干燥
        、目赤
        、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀
        。按壓時
        ，感到酸、麻
      、脹就可以了;按壓時間不宜太長
      ，5～10分鐘即可
      。
      這就是我們給大家介紹的幾個腳部的穴位了
      ，我們?nèi)绻軌蛎刻旖o自己的腳部按摩穴位，那么對我們的身體健康是非常有好處的哦
      。
      現(xiàn)如今，人們對于養(yǎng)生都是非常重視的了
      ，尤其是對于通過穴位來養(yǎng)生的方法
      ，是現(xiàn)在非常流行的了，因此我們上面就給大家介紹了腳部穴位的按摩方法了
      ，可以幫助我們保健身體健康哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/16759.html.
      
          
      
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