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    冬季進補必選的藥膳,能夠補足氣血
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-01 15:57:38
        
    

        
    
           
    冬季是我們一年之中最適合進補的季節(jié)了
    ，而想要達到滋補的目的
    ，那么最好的方法就是通過飲食來滋補自己的身體了哦
    ，那么冬季都適合我們吃什么呢
    ，下面就讓我們給大家推薦幾款美味冬季藥膳吧
      ，大家一起來看看吧。
    1、黃芪鱔魚湯
    原料：黃芪20克，鱔魚1條
    ，紅棗10個，鹽
    、姜
    、蒜、油適量
    。
    制法：黃芪
    、紅棗洗凈，大蒜切片
    ，姜洗凈切絲
      ，鱔魚宰殺后去腸雜，洗凈切塊備用
      。鍋內(nèi)放油燒熱，放入鱔魚塊
    、姜末
    ，炒至鱔魚半熟，將紅棗
    、黃芪放入鍋內(nèi)
    ，加清水，大火煮沸后
    ，用小火煲1小時
    ，加鹽調(diào)味即可。
    功效：補益氣血
    ，養(yǎng)血安神
    ，鱔魚是補血佳品，紅棗可養(yǎng)血安神
    ，黃芪補氣
    ，氣足則血旺;諸藥合用，滋補功效大大加強
    。適應(yīng)于所有氣血虧虛的人士
    。
    2、五味枸杞飲
    原料：五味子50克
    ，枸杞子50克
    ，白糖20克。
    制法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎
    ，一起放入砂鍋內(nèi)
    ，加凈水1500毫升，用文火煎沸
    ，濾出藥液
    ，倒入蓋杯中，加白糖20克
    ，攪勻
    ，分次飲用。
    功效：健脾胃
    ，補肝腎
    ，養(yǎng)心血，生津止渴
    ，五味子酸而性溫
    ，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天困乏無力的人
    ，用它與黃芪
    、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增
    。五味子與枸杞子合用
    ，補肝腎作用更加突出。適用于五臟虛虧
    ，氣血不足所導(dǎo)致的疲乏無力
    、面無血色、腰膝酸軟
    、心慌失眠等癥
    。
    3、山藥湯圓
    原料：糯米500克
    ，山藥50克
    ，白砂糖90克，胡椒粉1克
    。
    制法：將山藥搗碎成粉
    ，放入蒸鍋內(nèi)蒸熟，加白糖
    ，胡椒少許
    ，調(diào)成餡備用。糯米泡后
    ，磨成湯圓米粉
    ，分成若干小團
    。將山藥餡與糯米粉團制成湯圓，下沸水鍋中煮熟即成
    。當(dāng)作主食
    ，早晚食用。
    功效：補脾益腎
    ，糯米具有補中益氣
    ，健脾養(yǎng)胃的作用，糯米性質(zhì)收澀
    ，對尿頻
    、盜汗也有較好效果。山藥性質(zhì)平和
    ，上能潤肺
    ，中可健脾，下則補腎
    ，是病后康復(fù)食補的佳品
    。這道藥膳口味清香，適用于外科術(shù)后
    ，以及慢性腎炎的調(diào)理
    。無病者常食，延緩衰老
    。
    這就是我們給大家推薦的幾款美味的食物了
    ，這些藥膳的做法是比較簡單的了，我們完全可以自己在家里就嘗試做著吃哦
    ，我們不要錯過了哦。
    想要讓我們在冬季的時候健康
    ，那么對于我們上面推薦的這幾款美味的藥膳就不能錯過了哦
    ，對我們的身體滋補作用是非常出色的了，因此朋友們就不要錯過了這些美味的藥膳了
    ，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/16764.html.
    
          
    
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說患有骨質(zhì)疏松的話
    ，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
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    ，在非空調(diào)房間條件下
    ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
    。有人愛出汗
    ，有人不愛出汗。不過
    ，出汗過多和過少
    ，其實都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
    ，來判斷我們的身體是否健康
    。1、心窩
    、胸口多汗多見于一些腦力工作者
    ，這
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
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