補(bǔ)氣血一直是我們很重視的了吧
，如果我們體內(nèi)的氣血是充足的，那么就可以讓我們的身體更健康了哦，不管是男性還是女性朋友們都是這樣的了，那么在冬季這個(gè)進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)候，我們應(yīng)該如何進(jìn)補(bǔ)呢，下面就讓我們一起看看吧。1、山藥湯圓
原料：糯米500克
，山藥50克，白砂糖90克，胡椒粉1克。氣血吃什么,推薦藥膳能補(bǔ)氣血.png)
制法：將山藥搗碎成粉
，放入蒸鍋內(nèi)蒸熟，加白糖，胡椒少許，調(diào)成餡備用。糯米泡后，磨成湯圓米粉功效：補(bǔ)脾益腎，糯米具有補(bǔ)中益氣
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、黃芪紅糖粥原料：黃芪30克
，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。制法：將黃芪洗凈切片
，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮功效：益氣補(bǔ)血
3、黃芪鱔魚湯
原料：黃芪20克
制法：黃芪
功效：補(bǔ)益氣血，養(yǎng)血安神
這就是我們給大家推薦的幾款美味的藥膳了
想要讓我們的身體健康
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