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脾胃虛弱體質(zhì)虛,五款養(yǎng)生食療方

蘋果養(yǎng)生 2023-06-01 16:27:23

食物的種類有很多，當(dāng)然每個(gè)人的體質(zhì)也是有所區(qū)別的

，我們要根據(jù)自己的體質(zhì)需求來選擇自己需要的一些營養(yǎng)。吃什么好呢，一些脾胃虛弱的人群長期得不到調(diào)理的話會(huì)出現(xiàn)一些健康問題
，下面的這些食療方法最適合。

1、黑豆燉豬肉

黑豆50克、瘦肉100克

。先將豬肉置于水中煮開，再下黑豆共燉
，熟后加適量調(diào)味品
，食肉飲湯。本方有健脾
、補(bǔ)腎
、利尿等作用。

2

、枸杞子粥

枸杞子30克

、粳米50克。二物同煮成粥
，早晚食用
。具有健脾補(bǔ)腎、消除蛋白尿的作用
。

3、三七山藥粥

三七5克

，生山藥60克
、粳米60克、酥油適量
，粳米加水如常法煮粥
。山藥去皮為糊后用酥油炒，令凝
，用匙揉碎
，放人粥內(nèi)拌勻，可作早點(diǎn)食用
。

4

、芡實(shí)白果粥

芡實(shí)30克、白果10個(gè)

、糯米30克
。將白果去殼，與芡實(shí)
、糯米共入鍋中加水煮成粥
。本方可治療脾虛濕盛
，小便淋濁，尿中大量蛋白排出者
，可長期食用
。

5、黃芪粥

生黃芪30～60克

、粳米60克
、陳皮末10克。先將黃芪煎湯去渣
，然后加入粳米煮成粥
，粥成后加入陳皮末即可。本方能改善腎臟功能
，消除蛋白尿
，增強(qiáng)體質(zhì)。

關(guān)于可以有效的調(diào)節(jié)脾胃虛弱的一些食譜

，大家都知道了吧
，這些食譜都是可以有效的調(diào)理體質(zhì)的，對于長期脾胃不和啊或者是體質(zhì)虛弱等人群來說是不錯(cuò)的選擇呢
，而且還可以有效的提高免疫力
。

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