換季后難入睡,試試按這3個穴位

在忙碌的一天結(jié)束后，我們都想在晚上盡快進入夢鄉(xiāng)，以及時補充精神，恢復(fù)體力，然而季節(jié)交替常常使人出現(xiàn)失眠的情況，想要快速入睡十分困難。充足的睡眠是維護自身健康的保障，所以我們還得想辦法盡早改善失眠。下面小編就來給大家介紹一種穴位按摩睡眠法，幫助大家早日進入睡夢。

1、百會穴

因季節(jié)變換而引發(fā)的失眠，可通過按摩百會穴來改善。在人們頭頂正中間的位置便是百會穴所在的重要穴位，并且百會穴是調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)功能的一個要穴，經(jīng)常對其進行按摩能起到極好的寧心熄風(fēng)、精心安神的作用，對于輔助睡眠產(chǎn)生不錯的調(diào)節(jié)作用。

2、神門穴

晚上失眠與我們的心神不寧有很大的關(guān)系，位于手腕部掌側(cè)橫紋的凹陷處是神門穴所在的重要部位，此穴是手少陰心經(jīng)上的重要穴位，經(jīng)常對神門穴進行按摩能有效的補益心氣，進而能達到寧心安神的作用。

3、太陽穴

在外眼角外側(cè)上方大約2個手指的位置便是太陽穴所在的重要部位，用手會摸到一個很明顯的凹陷處。用手對其進行按摩能起到極好的醒腦安神的作用。每當失眠的時候就可以通過按摩太陽穴來舒緩大腦神經(jīng)，幫助快速入睡

結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的3個有助于入睡的穴位，大家平時失眠的時候不妨經(jīng)常按摩這幾個穴位，以幫助改善失眠，快速入睡。不過小編要提醒各位，在按摩這些穴位的時候一定要掌握好正確的方法和動作，用力不宜過大或過小，這樣才能進行有效按摩，從而起到寧神安眠的作用。

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