養(yǎng)生保健,正確泡腳養(yǎng)出精氣神

養(yǎng)生保健,正確泡腳養(yǎng)出精氣神

現(xiàn)在人們的生活條件在不斷的提高，因此眾多人都非常重視自身健康的護(hù)養(yǎng)，相信現(xiàn)在很多人家里都有淋雨設(shè)備，都是可以隨時(shí)都可以洗澡，很多人不知道為什么還要強(qiáng)調(diào)泡腳。我們的腳步是離心臟是最遠(yuǎn)的位置，同時(shí)腳步也是被譽(yù)為人體的第二心臟，若是平時(shí)能夠適當(dāng)?shù)呐菽_，也是有利于身體的健康。那么，平時(shí)適當(dāng)泡腳會(huì)帶來哪些好處呢?

第一，促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙?jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。因此晚上不妨適當(dāng)?shù)呐菽_不僅是促進(jìn)血液循環(huán)，對身體也是有好處。

第二，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。

第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話:'富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳'。可見泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒，這樣也是能夠減少患上疾病，對人們的健康帶來好處。

總結(jié)：

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