營(yíng)造和諧的性生活

營(yíng)造和諧的性生活

性，是人類(lèi)發(fā)自本能的需求，更是一神美好的享受，和諧的性生活，不僅可以鞏固加深夫妻間的感情，還可以促進(jìn)身心的健康。而營(yíng)造和諧的性生活，是每一對(duì)向往幸福的夫妻應(yīng)做的共同努力。

性：身體與心靈的雙重享受

性健康是一個(gè)古老而又時(shí)髦的話題，和諧的性生活給身體帶來(lái)的益處體現(xiàn)在諸多方面，而對(duì)女性而言，這些好處尤為突出。

有利于心理放松

多數(shù)女性，當(dāng)經(jīng)歷一次和諧的性生活后，緊張激動(dòng)的身體就會(huì)開(kāi)始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中也得以舒展，性愛(ài)中釋放的人體荷爾蒙也會(huì)舒緩緊張情緒，摧毀壓力。有調(diào)查顯示：長(zhǎng)期缺乏性愛(ài)或性生活不和諧的女性更容易喜怒無(wú)常。

有利于延緩皮膚衰老

夫妻間的性生活也是一種運(yùn)動(dòng)和特殊的健身方式，可促進(jìn)血液循環(huán)，平衡新陳代謝。女性皮膚衰老受雌激素的控制，性生活可促進(jìn)內(nèi)分泌，加上良好的睡眠，會(huì)使皮膚紅潤(rùn)潔滑，減少皺紋發(fā)生。故適度的性生活，有利于性激素的分泌，延緩皮膚衰老。

有利于保持體形

據(jù)調(diào)查顯示，一個(gè)熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛(ài)撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛(ài)，亦可每小時(shí)燃燒二百卡路里，相應(yīng)，假如在這過(guò)程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。

性：需要精心的營(yíng)造

有人說(shuō)，性是一種羞澀美，擁有和諧的性生活并不那么容易，但其實(shí)，只要善于溝通并做好充足的準(zhǔn)備，你的“性福”也會(huì)變得很容易。

選擇合適的時(shí)機(jī)

性生活需要一定的體力，還需要有情緒，也需要一定的時(shí)間。如果其中一方身體太疲憊，就難免影響性生活的質(zhì)量；如果在一方?jīng)]有多少情緒，也勢(shì)必使另一方的情緒受到影響；又如果時(shí)間倉(cāng)促，草草了事，也會(huì)使雙方不能夠“盡性”。因此，體力充沛、精神放松、時(shí)間充裕是優(yōu)質(zhì)性生活的前提保障。

調(diào)動(dòng)做愛(ài)的情緒

做愛(ài)前的充滿柔俏蜜意的氣氛是和諧性愛(ài)不可缺少的前奏曲。臨睡覺(jué)前，你可以洗個(gè)澡，換上一件性感的睡衣，調(diào)暗燈光，等他進(jìn)來(lái)；也可以通過(guò)回憶你們美好的過(guò)去喚起他的柔情；更可以用撒嬌的方式表示你的需要?？傊挥姓{(diào)動(dòng)起雙方愛(ài)的沖動(dòng)和激情，才能有和諧美滿的性愛(ài)。

變換方式和技巧

讓性愛(ài)充滿活力和樂(lè)趣，變換性愛(ài)的方式是很有效的方法。偶爾變換一下性愛(ài)的方式，會(huì)使夫妻感到新鮮和刺激，可激發(fā)性的話力。不必因難為情控制自己的反應(yīng)，更不要擺出一副應(yīng)付的態(tài)度。

愛(ài)妻之語(yǔ)：

性欲是一神悅?cè)说拿篮糜?，氣氛和?ài)的前奏是性愛(ài)的催情劑，全心的投入則是獲得高度性滿足的重要因素。當(dāng)你的心中充滿情愛(ài)時(shí)，懂得一些技巧，在床第間保持和諧，會(huì)使你和你的愛(ài)人感受到來(lái)自身體和心理上的歡重滿足。

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