如何預(yù)防手指發(fā)麻

如何預(yù)防手指發(fā)麻

手指發(fā)麻的癥狀的出現(xiàn)可能會對我們的身體健康造成一些極為嚴(yán)重的情況的發(fā)生的，所以在平時生活中的話是一定需要及時的進行預(yù)防的，那么接下來我們就一起來看看在平時生活中應(yīng)該如何的預(yù)防手指發(fā)麻的情況的發(fā)生的。

如何預(yù)防手指發(fā)麻

預(yù)防手指發(fā)麻的方式其實有很多，在平時生活中進行一些活動的時候盡量要將自己的左右手一起進行活動，這樣的話可以很好的幫助自己的腦力活動的進行，而且也有著很好的肢體活動能力的促進的，在生活中的話可以練習(xí)使用自己一些左手練字提物等活動都是可以的，這樣的話可以很好的幫助自己的左右腦的發(fā)育的促進的，而且在平時生活中的話也可以適當(dāng)?shù)娜ヅ囵B(yǎng)自己的手指的活動能力，進行一些較為精細(xì)的活動，在平時生活中的話選擇織毛衣或者是進行一些冷熱刺激讓自己的手指，都是可以很好的幫助手指發(fā)麻的情況的預(yù)防的。

關(guān)于手指發(fā)麻的癥狀的預(yù)防的話其實是有著很多種不同的方式都是可以進行的，在平時生活中不僅需要注意自己的右手的活動能力的促進，也可以適當(dāng)?shù)睦米约旱淖笫謥磉M行活動，這樣的也是可以很好的幫助自己的左右腦發(fā)育的促進，對改善手指發(fā)麻的是有著很好的作用的，也可以進行提前的預(yù)防的作用的，所以在平時生活中的話是需要注意的。

手指頭麻木怎么辦

手麻的原因是什么?
1. 血管因素:
當(dāng)我們坐久或坐的姿勢不好, 會引起下肢麻木, 當(dāng)手放的姿勢 不對時亦會麻, 一松懈, 有如千萬只螞蟻在爬.) 因為當(dāng)血管受到壓迫時, 血管 供應(yīng)肢體部分缺血, 引起麻木, 等一下解除了壓迫, 血液流過去, 則感覺象有 許多螞蟻在爬. 如圖, 當(dāng)上肢尺動脈, 橈動脈管在某一處受壓, 均會引起手麻.
2. 神經(jīng)因素:
神經(jīng)內(nèi)有軸漿流動, 當(dāng)神經(jīng)受到壓迫時, 軸漿流動受阻礙, 亦會 引起手麻. 如圖: 到手掌主要有橈神經(jīng), 尺神經(jīng), 正中神經(jīng), 這些神經(jīng)從頸椎管出發(fā), 穿過關(guān)節(jié), 韌帶, 骨纖維管到達手掌末梢, 在任何一個部位, 神經(jīng)受到壓迫, 均會引起手麻.
3. 大腦因素:
所有神經(jīng)均來源于大腦, 當(dāng)腦部出問題. 如中風(fēng), 則大腦所支配 區(qū)會出現(xiàn)麻木, 無力.
4. 全身因素:
一些全身的疾病如:
A. 血脂過高: 長期血脂過高,易引起血管壁硬化,加上血脂過高,血液粘稠,血流變慢,細(xì)胞所得到氧氣養(yǎng)料減少, 導(dǎo)致麻木.
B. 糖尿病人:血糖維持較高水平, 長久以往, 對人體血管, 神經(jīng)造成極大傷害, 血管硬化, 神經(jīng)變性.
手腳麻木是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３霈F(xiàn)的癥狀，如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發(fā)，一般會在短時間內(nèi)消除，不會有什么大問題。但是，有的人手腳麻木后長時間（超過一天）無法緩解，就得看醫(yī)生了?？墒窃摽茨膫€科呢？專家說，不管是什么原因引起的手腳麻木，應(yīng)首先求診神經(jīng)內(nèi)科。
引起手腳麻木的原因一般有以下四個方面：
一是患有糖尿病的人會出現(xiàn)手腳麻木。只要身體任何部位經(jīng)常出現(xiàn)麻木、酸痛、腫脹，就要及時檢查血糖，老年人尤其要注意。
二是藥物或化學(xué)制劑引起的麻木。如感冒或拉肚子時，服用了黃連素或痢特靈后，會引起手腳麻木；在含有氫、砷、二硫化碳等環(huán)境中呆時間長了，也會出現(xiàn)手腳麻木。
三是神經(jīng)炎引起的麻木。神經(jīng)炎最常見的病癥即手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無力。如果拉肚子或感冒達半個月之久，就會引起神經(jīng)炎。
四是四肢分散性地出現(xiàn)麻木。四肢不是同時出現(xiàn)麻木，而是分散出現(xiàn)，這種情況就是局部神經(jīng)受到了刺激，如醉酒后的中風(fēng)、昏迷引起對頭部神經(jīng)刺激、老年人拄拐棍對手神經(jīng)的刺激、頸椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神經(jīng)刺激導(dǎo)致的腿麻木等。
手腳麻木不能對癥治療，而是要對病因治療。不管是什么原因引起的手腳麻木，都應(yīng)該首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進行檢查，判斷神經(jīng)有無損害，受過何種刺激。 若是神經(jīng)方面的問題，還需要作肌電圖檢查，進一步確認(rèn)神經(jīng)受損程度、范圍、性質(zhì)等。如果是其他原因引起的手腳麻木，則再轉(zhuǎn)到其他相關(guān)科室治療。 神經(jīng)損傷引起的手腳麻木，要根據(jù)神經(jīng)損傷的程度、范圍、性質(zhì)來選擇是采用藥物治療還是手術(shù)治療。藥物治療通常配合針灸、理療同時進行，促使其快速恢復(fù)。手術(shù)治療則是通過手術(shù)引開受壓迫神經(jīng)以達到解除神經(jīng)受壓迫、刺激的目的。 病情治愈程度，主要取決于神經(jīng)病變原因和性質(zhì)。如果是周圍神經(jīng)（除腦、脊髓以外的神經(jīng)）損傷，一般恢復(fù)的時間比較長。
1、上肢神經(jīng)卡壓：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒后活動可好轉(zhuǎn)。嚴(yán)重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細(xì)動作，這是因為正中神經(jīng)在腕部受到壓迫，即所謂的“腕管綜合癥”；二是環(huán)、小指的麻木疼痛，也可有夜間麻醒史，嚴(yán)重者伴有肌萎縮，環(huán)、小指的屈指力下降，影響精細(xì)運用。這是因為神經(jīng)在肘部受到卡壓，即所謂的“肘管綜合癥”。
2、頸椎?。阂鹗致樽畛Ｒ姷募膊【褪穷i椎病，它是中老年人好發(fā)的疾病之一。當(dāng)人步入中年以后，一些器官往往會發(fā)生退行性變，當(dāng)頸椎間盤發(fā)生退行性以后，往往會導(dǎo)致頸椎間盤突出或是關(guān)節(jié)突發(fā)生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關(guān)節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經(jīng)根時，便出現(xiàn)了頸椎病。頸椎病除了有手指麻木、感覺異常以外，還伴隨其它癥狀，如：頸肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活動障礙等。確診頸椎病并不困難，只要照一張X光片就可以了。另外還有一種檢查頸椎病的簡單方法，一個人托患側(cè)頭部，一手握患側(cè)上肢，將其外展90°，兩手同時向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步確診為頸椎病。
3、中風(fēng)：引起手麻的另一常見疾病便是中風(fēng)?！缎l(wèi)生寶鑒·中風(fēng)門》曾說：“凡人初覺大指、次指麻木不仁或不用者，三年之內(nèi)有中風(fēng)之疾?！表氼A(yù)防之：宜慎起居，節(jié)飲食，遠(yuǎn)房幃，闊情志。雖然手指麻木不一定會發(fā)生中風(fēng)，但對于年齡在40歲以上的中年人來說，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭發(fā)脹等癥狀，且患者平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時，應(yīng)多加以注意，警惕中風(fēng)的發(fā)生。
4、更年期綜合癥：進入更年期的婦女有時候也有手麻的現(xiàn)象，但是并不明顯，隨著更年期的結(jié)束，手麻現(xiàn)象就會隨之消失。
總之，手麻癥狀的確診，還需參考頸椎片、肌電圖等輔助檢查才能明確論斷。一旦確診，如若癥狀尚輕，則經(jīng)正規(guī)的非手術(shù)治療，均可有不同程度好轉(zhuǎn)，如若癥狀明顯，并出現(xiàn)手內(nèi)肌明顯萎縮，則應(yīng)及時采取手術(shù)治療，阻止病情發(fā)展，以免造成手內(nèi)在肌不可逆的嚴(yán)重萎縮，導(dǎo)致手的功能嚴(yán)重障礙。

手指麻木是怎么回事?該怎么辦?

愛情如今隨著我們?nèi)祟惪茖W(xué)技術(shù)的發(fā)展，越來越多的人們，他們都會擁有一部高科技陪伴在我們的身邊，這就是智能手機。關(guān)于現(xiàn)在越來越多的人們，他們每天都會抱著手機一起玩耍，這無疑成為人們社交生活是行為的一種習(xí)慣。而這一時候就會誕生了許多問題，例如頭部前傾或者手指發(fā)麻等情況發(fā)生。那么手指頭發(fā)麻究竟是怎么回事？需要就醫(yī)治療嗎？需要答案是不需要，這其中的原因主要有以下幾點。

一、長時間保持一個不動狀態(tài)。首先第一點就是長時間保持一個不落的知識，或者長時間沒有運動或者走動的話，那么我們手指頭會發(fā)麻，這也是非常正常的現(xiàn)象。手指頭它的一個運動是依靠我們身體內(nèi)部的血管進行供氧，從而保持它的一個活動。供氧減少那么手指頭，想要重新活動起來，這是非常困難的事情。所以這一時候我們就會感覺到手指頭發(fā)麻這是因為缺氧，供血減小的一個表現(xiàn)。

二、緩解方法的話時常走動。其次，緩解手指頭發(fā)麻的方法的話，那么我們時常走動一下，或者站立一下或者扭扭腰，都是一個不錯的方法。畢竟現(xiàn)如今越來越多人們每天都會花費大量的時間保持坐姿或者站姿，這樣的一個姿勢對于我們手指頭的一個影響還是較為的巨大，而這一時候我們活動活動手指活動活動關(guān)節(jié)就是一個很好緩解發(fā)麻的動作。

三、具體就醫(yī)還要看之前的一個病情。最后一點就是如果之前手指就有一定的關(guān)節(jié)炎或者其他疾病的話，那么當(dāng)出現(xiàn)手指發(fā)麻的時候就一定要去求醫(yī)，這很有可能是以前的舊病復(fù)發(fā)，這樣的舊病復(fù)發(fā)一定不能耽擱。

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