對于女性朋友們來說
，在平時的生活中都會希望自己可以有好的皮膚，不過實際上我們只有好的皮膚是不夠的，所以在平時不少人都會選擇各種各樣的方法去進行瘦臉了，但是我們想要瘦臉，主要是應該去水腫，一起看看吃什么食物比較好。薏米
如果我們想要瘦臉，那么首先推薦大家去吃的就是薏米了
葡萄柚
葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種
，所以說我們吃這樣的水果是不需要擔心發(fā)胖情況的，同時葡萄柚所含酸性物質可以增加消化液，促進消化。另外，葡萄柚還含有大量維生素C，多吃葡萄柚可以瘦臉，對于我們的皮膚健康來說也是有好處的，在平時就推薦大家去多吃這種食物。豆苗
很多人都不知道
，豆苗其實也是一種消水利腫的佳品，實際上我們吃這樣的食物，對于瘦臉也是有好處的，大家完全可以通過吃這種食物來去水腫。同時由于豆苗含有大量的鉀，有利于排除臉上和身上多余的水份。同時豆苗還有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常優(yōu)質的減肥食物，在平時我們就應該堅持多吃。想要讓我們瘦臉
，那么在平時就應該選擇合理的飲食吃才行，實際上瘦臉主要就是給我們的身體去水腫，這樣對我們保護皮膚健康是有好處的，上面推薦的這幾款食物都是不錯的選擇，如果可以堅持去吃，那么自然可以幫助我們瘦臉。瓜子臉是很多人都非常喜歡的一種臉型
，但并不是所有的人都能夠擁有瓜子臉，看上去更加的有氣質，更加漂亮，想要瘦臉的人就應該注意正確的飲食選擇，多吃一些可以瘦臉的食物
想要瘦臉可以喝紅酒，紅酒能夠達到美容瘦身作用
，花草紅酒就能達到很好的瘦臉效果，把紅酒和花草搭配在一起喝，美容的作用也能變得更加明顯，不僅能夠瘦臉，還可以讓皮膚看上去更加光彩照人，更加紅潤。吃一些芹菜也能達到瘦臉作用
，芹菜的排毒效果很好，里面含有的營養(yǎng)物質非常豐富，像膳食纖維就很多，吃芹菜也需要不停的咀嚼，所以能夠讓臉部很好的活動起來而達到瘦臉目的。想要瘦臉還可以吃胡蘿卜
，胡蘿卜里面含有胡蘿卜素，經常吃一些胡蘿卜，瘦臉的效果是比較好的，不喜歡吃胡蘿卜的人就可以把胡蘿卜榨成汁，里面加入適量的蜂蜜，攪拌均勻以后吃，能夠讓血液循環(huán)的速度變得更快，能夠讓新陳代謝的速度提高，這樣就能達到很好的瘦臉作用，還可以讓皮膚狀態(tài)變得更好
吃檸檬也能夠瘦臉
想要瘦臉還可以吃葡萄柚
吃一些菠蘿也能達到瘦臉作用
瘦臉還可以吃芹菜豆腐干
喝一些胡蘿卜蘋果汁也能瘦臉，準備幾個蘋果
上面給大家介紹的就是吃什么能瘦臉，看了上面的介紹
親，吃什么能瘦臉
吃什么東西可以瘦臉
吃什么東西可以瘦臉
吃什么東西可以瘦臉1 1、胡蘿卜蘋果汁
胡蘿卜1根
、蘋果2個、檸檬3片。胡蘿卜去皮切塊
，蘋果洗凈后去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片，將胡蘿卜，蘋果，檸檬放入榨汁機，榨汁后過濾即可。2、芝麻菠菜卷
菠菜、熟芝麻
、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。將芝麻醬一磁勺
、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開水調成糊。將菠菜焯水，瀝干水分后擰成菠菜卷，再將菠菜卷切成寸段，切口處沾熟芝麻，將調味料淋在菠菜卷上即可。3、芹菜胡蘿卜碎
芹菜、胡蘿卜
芹菜洗凈
4、炒芹菜豆腐干
芹菜200克
、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉（豌豆）5克、花生油30克、花椒。豆腐干切條
，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下撈出，花椒泡熱水制成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入姜絲熗鍋，入豆腐干炒透。再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟，加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。5、檸檬瓜條
冬瓜500克
、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許將冬瓜去皮去瓤
6、水果沙拉
蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少許
哈密瓜
，西瓜，蘋果，菠蘿，香蕉切丁入盤，把蜂蜜和蛋黃醬攪拌后倒入盤中，加入適量沙拉醬后和水果一起拌勻，把櫻桃放入加以點綴，最后依口味加入草莓汁即可。吃什么東西可以瘦臉2 吃什么可以瘦臉
豆芽
綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養(yǎng)
，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質食品哦柿餅
可以當零食
西芹
西芹是瘦臉食品的冠軍。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量
冬瓜
經常食用冬瓜可以減少脂肪，水腫
胡蘿卜
胡蘿卜汁蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏的效果
納豆
納豆是日本女人最愛的減肥食物
豆苗
豆苗中也含有豐富的鉀
柿餅
柿餅性甘濕無毒
芹菜
芹菜是最常見的減肥食物
口腔力量來進行咀嚼，可以讓你輕松瘦臉
怎么可以瘦臉：
瘦臉招數一：正確的咀嚼方式
不正確的'咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至會使腮幫變得特別突出
瘦臉招數二：飯后黑咖啡消臉腫
造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內多余水分沒有及時被排除，每天起來先洗個熱水澡
瘦臉招數三：熱毛巾熱敷
用熱毛巾敷臉
瘦臉招數四：芹菜瘦臉
將西柚去皮，洗凈芹菜
瘦臉招數五：蜂蜜排毒
蜂蜜富對潤肺止咳
瘦臉招數六：精油瘦臉
瘦臉精油可去除毒素和多余水份，緊實面部肌膚
瘦臉招數七：排毒蔬菜
其實多吃蔬菜本來就對我們的身體好處多多
，而且多吃些排毒的蔬菜可以很好的將我們身體的毒素和水分都排出，這樣我們的臉部就不會因為多余的水分而浮腫了。瘦臉招數八：薏米消水腫
薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”
，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/17260.html.
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