遺精的預(yù)防(遺精如何預(yù)防？)

遺精的預(yù)防

男性朋友在出現(xiàn)的遺精的癥狀之后一定要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來進(jìn)行治療和提前預(yù)防，以避免自身的身體受到一些其他的不利的傷害，那么接下來我們就一起來看看在生活中有哪些方式可以起到預(yù)防遺精的效果，我們一起來看看吧。

遺精的預(yù)防

男性朋友出現(xiàn)了遺精的情況的話可能是屬于一種正常的生理現(xiàn)象，一般一個(gè)成年男性一般在未婚或者是婚后都會(huì)有著一到兩周的時(shí)間出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象，但是這是屬于一種正常的生理現(xiàn)象，所以可以不用太過擔(dān)心，一般盡量要注意個(gè)人的生活緩解注意衛(wèi)生問題，多去進(jìn)行一些戶外活動(dòng)減少一些雜念，或者是在平時(shí)生活中進(jìn)行一些體力活動(dòng)等方式都是可以很好的緩解遺精的情況的，在平時(shí)生活中的話也要盡量減少一些蔥姜蒜、辣椒煙酒之類的刺激性的食物的攝入，這些都是會(huì)加重男性出現(xiàn)遺精的癥狀的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的，要記得進(jìn)行改善，而且盡量就醫(yī)治療，這樣可以根據(jù)病因進(jìn)行治療。

男性朋友出現(xiàn)了遺精的情況的話在平時(shí)生活中可以根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來選擇一些適合自己的預(yù)防方式，多去進(jìn)行一些戶外活動(dòng)放松自己的心情轉(zhuǎn)移注意力幫助精神壓力的緩解，這樣都是可以改善男性身體出現(xiàn)的一些不適的癥狀的，而且在平時(shí)生活中也可以就醫(yī)根據(jù)醫(yī)生的叮囑進(jìn)行治療的。

遺精如何預(yù)防？

1.遺精不會(huì)影響生育
男性精子的數(shù)量和質(zhì)量由睪丸和先天的基因決定。所以說自慰，遺精都不會(huì)影響生育能力的。
遺精是無性交活動(dòng)時(shí)的射精，約80%的未婚青年都有這種現(xiàn)象。發(fā)生于睡眠狀態(tài)時(shí)的遺精稱為夢(mèng)遺，發(fā)生在清醒狀態(tài)時(shí)，一般叫做滑精。
健康青壯年在沒有正常性生活時(shí)，2周左右遺精1次應(yīng)認(rèn)為是正常的。但應(yīng)注意有時(shí)自稱遺精的男子，實(shí)際上只是在性興奮時(shí)出現(xiàn)的尿道分泌，無性興奮的前列腺液溢出，這是正常的生理現(xiàn)象，而不是遺精。
真正的病態(tài)性遺精是指一周數(shù)次或一夜數(shù)次遺精，清醒狀態(tài)下因性意念發(fā)生遺精，或有正常性生活的情況下仍然經(jīng)常遺精的狀態(tài)。
偶爾遺精對(duì)生育沒有什么影響，若頻繁遺精并伴有陽痿或早泄者，常因精液質(zhì)量下降或性功能障礙而造成不育。
造成遺精的原因主要是大腦皮層的抑制過程減弱，性中樞興奮性增強(qiáng)，在有有關(guān)性方面的刺激時(shí)，?？沙霈F(xiàn)遺精。內(nèi)褲過緊、包皮垢刺激等可導(dǎo)致反射性遺精，包皮龜頭炎、尿道、前列腺、精囊等部位的炎癥等均可能出現(xiàn)遺精，但大多數(shù)是由于缺乏性知識(shí)、觀看黃色書刊、錄像等造成陰莖勃起并射精。
民間有一種錯(cuò)誤的觀念，認(rèn)為“一滴精，一滴血”，視精液為體內(nèi)的“真精”和“元?dú)狻保J(rèn)為遺精可使健康受到嚴(yán)重?fù)p害，從而形成很大的精神負(fù)擔(dān)和思想壓力，故常出現(xiàn)精神萎靡、神經(jīng)衰弱、極易疲乏、虛弱無力、腰酸腿軟、失眠多夢(mèng)、健忘等一系列精神癥狀，甚至造成性欲減退、早泄、陽痿等性功能障礙。其實(shí)，這種擔(dān)心是沒有任何根據(jù)的，觀念也是錯(cuò)誤的和非常有害的。精液本身由精子及副性腺的分泌物構(gòu)成，其物質(zhì)基礎(chǔ)與身體其他成分相似，主要成分是水，并含有少量蛋白質(zhì)、脂肪和糖類，每次遺出的精液量也只有3～4ml，因此損傷的營養(yǎng)是微不足道的，不會(huì)損害健康。
遺精是男性中很常見的一種現(xiàn)象現(xiàn)象，大部分的遺精都是屬于正常的生理現(xiàn)象，勿需太多顧慮與包袱，病理性遺精則多見于性神經(jīng)衰弱、慢性前列腺炎、慢性消耗性疾患。倘若遺精次數(shù)頻繁，幾天發(fā)生一次或一個(gè)月內(nèi)發(fā)生4-5次以上，或婚后男子有了有規(guī)律的性生活仍有發(fā)生頻繁的遺精;或僅有性欲觀念即出現(xiàn)遺精或滑精，則多屬病態(tài)，值得去醫(yī)院性咨詢門診檢查，查找原因，及時(shí)治療。
2.遺精患者的心理護(hù)理
人的心理和精神狀態(tài)和遺精有很大的關(guān)系，所以在治療遺精的過程當(dāng)中，心理的調(diào)護(hù)非常重要。首先出現(xiàn)遺精不要過于擔(dān)心，中國傳統(tǒng)的一滴精，十滴血的說法是沒有科學(xué)道理的，不要擔(dān)心遺精會(huì)傷元?dú)?，恐懼、焦慮、緊張只會(huì)加重你的遺精。如果對(duì)性知識(shí)了解不多，一定要向父母或醫(yī)生請(qǐng)教，色情類的書刊和錄像并不能教給你性知識(shí)，只會(huì)使你的病情更糟。另外要規(guī)律自己的生活，將自己的生活安排的豐富一些，多做一些室外活動(dòng)，體育鍛煉能夠明顯改善你的遺精現(xiàn)象。如果空閑的時(shí)間比較多，可以培養(yǎng)一些興趣和愛好，如打球、下棋等，或者集中精力在學(xué)習(xí)和工作上。
睡覺的時(shí)候要避免仰臥，不穿緊身內(nèi)褲，戒除煙酒、辣椒等刺激性食物。洗澡的時(shí)候注意清潔陰莖冠狀溝，包皮垢會(huì)刺激陰莖，容易造成遺精。如果有前列腺炎、精囊炎、包莖、包皮過長、龜頭炎等生殖系統(tǒng)疾病，一定要及時(shí)去醫(yī)院診治。

如何避免在晚上遺精？

遺精是指男性在沒有性交的情況下精液自行泄出的現(xiàn)象。根據(jù)臨床可分為生理性遺精和病理性遺精。有夢(mèng)而遺者名為“夢(mèng)遺”，是由于潛意識(shí)對(duì)性的渴求所致；無夢(mèng)而遺，甚至清醒時(shí)精液自行滑出者為 “滑精”，多由腎虛精關(guān)不固，或心腎不交，或濕熱下注所致，可見于包莖、包皮 過長、尿道炎、前列腺疾患等；精滿而遺者稱為“溢精”，是由于性功能旺盛所致。 正常成年男性約有90%的發(fā)生過遺精。遺精很少發(fā)生于12歲以下的男孩，到14歲男孩遺精的發(fā)生率約為30%，16歲約為60%，18歲為85%，遺精發(fā)生的頻率多數(shù)為每周1次或數(shù)周1次。遺精的發(fā)生與受教育的程度成正比。過度的手淫可造成遺精，可能會(huì)每2～3天就要發(fā)生1次。 男性進(jìn)入青春期會(huì)出現(xiàn)遺精，即在熟睡時(shí)從尿道排出乳白色粘性液體,這是一種正常的生理現(xiàn)象。青春期開始后,男孩的睪丸不斷產(chǎn)生精子,附睪、精囊、前列腺等不斷分泌各種分泌液,精子和分泌液共同組成精液儲(chǔ)存在精囊內(nèi)。精液逐漸積累增多而排出體外。"精滿而自?quot;是遺精的生理基礎(chǔ)。遺精的間隔時(shí)間，每人長短不一，多數(shù)是每月一兩次或兩三次，也有短至三、五天一次的，這都是正常的。如果出現(xiàn)頻繁(間隔一兩天或一夜發(fā)生幾次)遺精時(shí)，應(yīng)該去醫(yī)院檢查，取得醫(yī)生的幫助和指導(dǎo)。遺精和射精一樣，每次排出的精液約3～5毫升,其主要成分是精囊液、前列腺液等,精子只占10%.要想避免遺精.平時(shí)內(nèi)褲不易穿的過緊,蓋的被子不易過厚,按時(shí)睡覺,醒來后賴床時(shí)間不易過久,立刻到衛(wèi)生間去排尿,晨勃就會(huì)消退.盡量不要接觸這方面的書籍,圖片,既使碰到,聽到,看到這樣的書籍,影視能使產(chǎn)生性刺激的要把注意力轉(zhuǎn)移到其它興趣上去,減少誘發(fā)因素.多參加有意的文娛活動(dòng),做自己喜歡的悠閑的運(yùn)動(dòng),如打球,游泳,健身,戶外郊游,既鍛煉身體又有意身心的健康.10%，

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