曬后修復(fù)吃什么,西紅柿和沙棘

紫外線的厲害相信大家都體會過，可以讓你的肌膚受損，而且也會曬傷，出現(xiàn)曬斑等等的一些問題。如果你有曬傷的問題，如何曬后修復(fù)成了很重要的一個問題，下面的這些曬后修復(fù)的食物可以經(jīng)常吃，對于緩解皮膚曬傷有好處，而且也可以有美容的作用。

1、西紅柿

西紅柿所含的番茄紅素是強(qiáng)抗氧化、抗輻射的生物活性物質(zhì)，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細(xì)胞的損害，預(yù)防黑色素生成。而且研究發(fā)現(xiàn)了，西紅柿煮熟以后可以有很好的防曬的功能，而且讓你的有抵抗紫外線的能力，堅(jiān)持食用煮熟的西紅柿，效果會更好?？崭箷r胃酸分泌量增多，因番茄所含的某種化學(xué)物質(zhì)與胃酸結(jié)合番茄易形成不溶于水的塊狀物，食之往往引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛。所以說最好不要空腹食用西紅柿，以免對腸胃造成不良的影響和傷害。

2、沙棘

沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。所以說補(bǔ)充這些維生素和礦物質(zhì)也是一種可以抵抗曬后修復(fù)的一方面，可以有緩解皮膚受損的作用。

沙棘果實(shí)要求新鮮、完全成熟、無病蟲害及霉?fàn)€現(xiàn)名象，并且有優(yōu)良的風(fēng)味、香氣和豐富的汁液。以粒大、肉厚、油潤者為佳。選擇新鮮的沙棘，可以經(jīng)常吃，對于曬后修復(fù)有好處。

曬后修復(fù)吃什么比較好，上面的這兩種食物具有很神奇的功效和能力，可以讓你擁有很好的肌膚狀態(tài)，而且也可以有緩解曬后皮膚受損的作用，對于保護(hù)肌膚有好處，西紅柿和沙棘都是不錯的選擇，可以經(jīng)常吃。

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