，海馬是很適合服用的，由于海馬具有補(bǔ)益肝腎
，尤其是補(bǔ)腎的功效非常明顯
，而海馬不僅作為中藥在使用，它還可以通過(guò)直接服用來(lái)起到保健的效果
，因此我們可以很明顯的知道腎虧是可以吃海馬的
，同時(shí)我們完全可以通過(guò)吃海馬可以從根部上來(lái)補(bǔ)益肝腎，從而使腎虧的問(wèn)題得到解決
，這樣對(duì)我們健康也是有一定好處的
，大家不要錯(cuò)過(guò)。
滋補(bǔ).png)
而且實(shí)際上海馬的作用其實(shí)很多
。海馬除了補(bǔ)益肝腎和溫腎壯陽(yáng)的功效以外
，它還有散結(jié)消腫，活血助陽(yáng)
，能夠止痛行氣
，因此其實(shí)海馬的作用很多的，對(duì)于多種疾病來(lái)說(shuō)
，我們都是能夠通過(guò)海馬解決問(wèn)題的
，只是因?yàn)樗蠖鄶?shù)時(shí)候都被用于做溫補(bǔ)的藥物，所以大家才誤認(rèn)為它只是一味單純的溫補(bǔ)藥
，但是其實(shí)它除了溫補(bǔ)
，還有消散和行氣的功效，因此以后在生活中運(yùn)用海馬的時(shí)候
，就可以多兼顧它另外的兩個(gè)功效
，所以說(shuō)我們?cè)谄綍r(shí)要合理的去服用海馬，這樣才能更健康的利用海馬
，幫助我們治病養(yǎng)生
，促進(jìn)腎臟健康。
我們服用海馬是可以促進(jìn)健康的
，大家完全可以利用海馬來(lái)治病養(yǎng)生
，特別可以促進(jìn)我們的腎臟健康，對(duì)于腎虧的人群來(lái)說(shuō)
，海馬是很適合服用的
，而且我們服用海馬還可以消腫，可以發(fā)現(xiàn)藥用價(jià)值是很出色的
，在平時(shí)我們就應(yīng)該去多服用些海馬
。
吃什么補(bǔ) 腎虧 貧血
腎虛宜食物品 腎虛者宜吃下列食物。 芝麻 甘平
，有補(bǔ)肝腎
、潤(rùn)五臟的作用
。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平
，不寒不熱
，補(bǔ)肝腎之佳谷也?div id="jfovm50" class="index-wrap">！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟
，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)
，大便燥結(jié)者
，最宜食之。 粟米 又稱(chēng)谷子
、稞子
。能補(bǔ)益腎氣?div id="d48novz" class="flower left">
！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣
?div id="d48novz" class="flower left">
！泵鳌だ顣r(shí)珍還說(shuō)：“粟
，腎之谷也，腎病宜食之
，煮粥食益丹田
，補(bǔ)虛損?div id="d48novz" class="flower left">
！?豇豆 又稱(chēng)飯豆
、長(zhǎng)豆。性平
，味甘
，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外
，腎虛之人也宜食用
，對(duì)腎虛消渴、遺精
、白濁
，或小便頻數(shù)，婦女白帶
，食之最宜
。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣
，補(bǔ)腎健胃
，生精髓
。”《四川中藥志》也說(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎
，健脾胃
，治白帶，白濁和腎虛遺精
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?牛骨髓 有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎
、益髓的作用
。《本草綱目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎
，澤肌
，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦
、精血虧損者
，尤為適宜。 狗肉 性溫
，味咸
，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)
，故腎陽(yáng)不足
、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)
，暖腰膝
，補(bǔ)虛勞，益氣功
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！鼻宕t(yī)家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人
，食之最宜
。”下元虛者，即腎陽(yáng)虛弱
、命門(mén)火衰是也
。 羊骨 性溫，味甘
，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨
。《飲膳正要》認(rèn)為：“羊尾骨益腎明日
，補(bǔ)下焦虛冷
。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛
，通督脈
，治腰痛下痢
；羊脛骨主脾弱
，腎虛不能攝精，白濁
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具
，捶碎煮爛
，空腹食之?div id="jfovm50" class="index-wrap">！睂?duì)腎虛勞損
，腰膝無(wú)力怕冷
，筋骨攣痛者
，最宜食之。 豬腎 性平
，味咸
。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?div id="m50uktp" class="box-center"> ！度杖A子本草》說(shuō)它“補(bǔ)水臟
，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言
。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛
、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴
，宜常食之
。 淡菜 有補(bǔ)肝腎、益精血的功效
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎
，益血填精”?div id="m50uktp" class="box-center"> ！侗静輩R言》亦云：“淡菜
，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類(lèi)
，氣味甘美而淡
，性本清涼，善治腎虛有熱
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！彼裕材I虛羸瘦
、勞熱骨蒸
、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人
，食之最宜
。 干貝 又稱(chēng)江珧柱。性平
，味甘咸
，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之
，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎
，與淡菜同?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄侗静萸笳妗分幸舱f(shuō)它能“滋真陰”
，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。 鱸魚(yú) 又稱(chēng)花鱸
、鱸子魚(yú)
。性平，味甘
，既能補(bǔ)脾胃
，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨
?div id="4qifd00" class="flower right">
！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜
。腎主骨
，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟
，益二臟之陰氣
，故能益筋骨?div id="m50uktp" class="box-center"> ！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚(yú)
，多食宜人，作蚱尤良
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜
。 桑椹 俗稱(chēng)桑果
。性寒，味甘
，有補(bǔ)肝
、益腎、滋陰的作用
。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精
，久服黑發(fā)明目?div id="d48novz" class="flower left">
！鼻濉ね趺嫌⑦€說(shuō)：“桑椹滋肝腎
，充血液，健步履
?div id="d48novz" class="flower left">
！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者
，食之最宜
。 芡實(shí) 性平，味甘澀
，有益腎固澀
、補(bǔ)脾止泄的雙重功效
?div id="4qifd00" class="flower right">
！侗静萁?jīng)百種錄》稱(chēng)之為“脾腎之藥也”?div id="4qifd00" class="flower right">
！侗静輳男隆芬嗾f(shuō)它能“補(bǔ)脾固精”
。《本草新編》中還說(shuō)：“芡實(shí)不特益精
，且能澀精補(bǔ)腎
，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服
?div id="4qifd00" class="flower right">
！狈材I虛之人遺精、早泄
、帶下
、小便不禁或頻多者，宜常食之
。 栗子 性溫
，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外
，更有補(bǔ)腎壯腰之功
，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用
。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說(shuō)：“生食之
，甚治腰腳不遂?div id="jfovm50" class="index-wrap">！泵鳌だ顣r(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無(wú)力
，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆
，次吃豬腎粥助之
，久必強(qiáng)健?div id="d48novz" class="flower left">
！?胡桃 性溫
，味甘，既能補(bǔ)肺止喘
，又能補(bǔ)腎固精
，還能潤(rùn)腸通便。適宜腎虛喘嗽
、遺精陽(yáng)痿
、腰痛腳弱、小便頻數(shù)
、大便燥結(jié)之人服食
。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說(shuō)：“胡桃，為滋補(bǔ)肝腎
，強(qiáng)健筋骨之要藥
，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛
。為其能補(bǔ)腎
，故能固齒牙
，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽
，氣不歸元
，下焦虛寒，小便頻數(shù)
，女子崩帶等癥
。” 山藥 性平
，味甘
，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺
、健脾作用外
，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣
，健脾胃
。”《本草正》亦載：“山藥
，能健脾補(bǔ)虛
，滋精固腎，治諸虛百損
，療五勞七傷
。”《本草經(jīng)讀》還說(shuō)：“山藥
，能補(bǔ)腎填精
，精足則陰強(qiáng)、目明
、耳聰
。凡上品之藥，法宜久服
，多則終身
，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐
，以臻壽考
。”所以
，凡腎虛之人
，宜常食之。 豇豆 性平
，味甘
，具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補(bǔ)腎健胃
，生精髓
。昔盧廉夫教人補(bǔ)腎氣，每日空心煮豇豆
，入少鹽食之
。”現(xiàn)代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補(bǔ)腎
，健脾胃
。治白帶、白濁及腎虛遺精
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！睂?duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。 枸杞子 性平
，味甘
，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目
、壯筋骨
、除腰痛、久服能益壽延年等功用
。尤其是中老年腎虛之人
，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子
，補(bǔ)腎益精
，水旺則骨強(qiáng)，而消渴
、目昏
、腰疼膝痛無(wú)不愈矣?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄侗静萁?jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子
，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥
。老人陰虛者十之七八
，故服食家為益精明目之上品?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?冬蟲(chóng)夏草 性溫
，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用
，是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材
。如《本草從新》說(shuō)它“保肺益腎
。”《藥性考》亦云：“蟲(chóng)草秘精益氣
，專(zhuān)補(bǔ)命門(mén)
。”《柑園小識(shí)》還說(shuō)：“以酒浸數(shù)枚啖之
，治腰膝間痛楚
，有益腎之功?div id="m50uktp" class="box-center"> ！倍x(chóng)夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥
，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲(chóng)草配合肉類(lèi)如豬瘦肉
、雞肉或鴨肉
，甚至新鮮胎盤(pán)等共燉，成為補(bǔ)益食品
，更為有益
。 杜仲 性溫，味甘微辛
，能補(bǔ)肝腎
、強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼
、足膝軟弱無(wú)力
、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜
。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說(shuō)：“杜仲主腰脊痛
，益精氣，堅(jiān)筋骨
，腳中酸痛
。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能
，腎將憊矣
。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?何首烏 有補(bǔ)肝腎、益精血的作用
，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人
。明·李時(shí)珍說(shuō)過(guò)：“何首烏，能養(yǎng)血益肝
，固精益腎
，健筋骨
，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥
，功在地黃
、天門(mén)冬諸藥之上
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書(shū)皆言滋水補(bǔ)腎
，黑發(fā)輕身
，備極贊賞?div id="m50uktp" class="box-center"> ！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白
，或腰膝軟弱、筋骨酸痛
，或男子遺精
，女子帶下者，食之皆宜
。 海參 性溫
，味咸，質(zhì)地雖陰柔
，但能補(bǔ)腎之陽(yáng)氣
，為腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)之品。如《本草從新》中說(shuō)：“海參補(bǔ)腎益精
，壯陽(yáng)療痿
。”《隨息居飲食譜》也說(shuō)它“滋陰
，健陽(yáng)”
。故凡腎虛之人，皆宜食之
。 海馬 性溫
，味甘，能補(bǔ)腎壯陽(yáng)
，故凡腎陽(yáng)不足之人
，皆宜食之，包括腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿
、不育
、多尿、夜遺
、虛喘等
，食之頗宜
。可用海馬研細(xì)
，每次1~2克
，黃酒送服，1日2~3次
。 蝦子 性溫
，味甘咸，入腎經(jīng)
，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用
。凡因腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的腰腳軟弱無(wú)力
，或陽(yáng)痿
，或男子不育癥患者，宜多食蝦
?div id="4qifd00" class="flower right">
！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹：“腎虛，陽(yáng)痿
，腰腳痿弱無(wú)力：小茴香30克
，炒研末，生蝦肉90~120克
，搗和為丸
，黃酒送服，每服3~6克
，1日2次
。” 此外
，腎虛者還宜服食龜肉
、鴿肉、豬肉
、甲魚(yú)
、蛤蚧、蓮子
、松子
、薺菜、韭菜
、蜂王漿
、靈芝、燕窩、阿膠
、紫河車(chē)
、地黃、鎖陽(yáng)
、肉蓯蓉等
。回答者： 非常少年 - 十三級(jí) 2006-7-18 17:40補(bǔ)腎食物 具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物 蝦--蝦味道鮮美
，補(bǔ)益和藥用作用都較高
。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘
、咸
，性溫
，有壯陽(yáng)益腎
、補(bǔ)精，通乳之功
。凡久病體虛
、氣短乏力、不思飲食者
，都可將其作為滋補(bǔ)食品
。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果
。 淡菜--淡菜又名珠菜
、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)
、碘
、 B族維生素、鋅
、鐵
、鈣、磷等
。其味咸
，性溫，有溫腎固精
、益氣補(bǔ)虛功效
。適用于男子性功能障礙、遺精
、陽(yáng)痿
、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能
。 泥鰍--泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、脂肪、維生素 A
、維生素 B1
、煙酸、鐵
、磷
、鈣等。其味甘
，性平
，有 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效
。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用
。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用
。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身
。 驢肉--驢肉俗話說(shuō)："天上的龍肉，地上的驢肉
。"驢肉味道鮮美
，是一種高蛋白、低脂肪
、低膽固醇肉類(lèi)
。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼
，有補(bǔ)氣養(yǎng)血
、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效
。驢腎
，味甘 性溫，有益腎壯陽(yáng)
、強(qiáng)筋壯骨功效
。可治療陽(yáng)痿不舉
、腰膝酸軟等癥
。 牡蠣--牡蠣又稱(chēng)蠣蛤、蠔子
。含有豐富的鋅元素及鐵
、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、糖類(lèi)等多種維生素
。其味咸，性微寒
，有滋陰潛陽(yáng)
、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量
。對(duì)男子遺精
、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果
。 鵪鶉--鵪鶉俗話說(shuō)"要吃飛禽
，還數(shù)鵪鶉"。鵪鶉肉嫩味香
，香而不膩
，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美
、營(yíng)養(yǎng)豐富
，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂
、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋
，是很好的補(bǔ)品
，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，鵪鶉肉可"補(bǔ)五臟
，益精血，溫腎助陽(yáng)"男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力
、壯筋骨
。 雞蛋--雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫?還 原劑"
。阿拉伯人在婚禮前幾天
，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛(ài)的美 滿
。而印度醫(yī)生則建議
，夫妻在過(guò)性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋
、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥
。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻 繁，體力消耗較大
，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力
。 蛇肉--近年來(lái)，食蛇肉已成為一種時(shí)尚
。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)
，會(huì)持續(xù)很長(zhǎng) 一段時(shí)間 (蝮蛇可達(dá) 6～ 24小時(shí) )，食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長(zhǎng)
。 鴿肉--白鴿的繁殖力很強(qiáng)
，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻繁
，這是由于白鴿 的性激素分泌特別旺盛所致
，所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它 具有補(bǔ)益腎氣
、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用
。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測(cè)定白鴿 蛋和白鴿肉一樣
，含有豐富的蛋白質(zhì)
、維生素和鐵等成分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很 高
。以下食療方對(duì)強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的果
。 (1)取白鴿肉半只，巴戟天 10克
，淮山藥 10克
，枸杞子 10克，燉服
，喝湯食肉
。或上藥配用乳鴿一只
，若服后偏燥
，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補(bǔ)而不燥
。 (2)或取白鴿蛋 2個(gè)
，枸杞子 10克，龍眼肉 5克
，煲白鴿蛋服用
，食用時(shí) 可加入少許冰糖，不喜吃甜者
，可放入少許細(xì)鹽調(diào)味
，又可作引藥入腎
。 狗肉--狗肉味甘、咸
，性溫
，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菥V目》載，狗肉有"安五臟
，輕身益氣
，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝
，壯氣力
，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血?quot;等功效
。用黑豆燒狗肉
，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿早泄
。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)
、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?div id="4qifd00" class="flower right">
，多食可上火
。凡熱瘍及?yáng)盛火旺者，不宜食用
。 韭菜--韭菜又叫起陽(yáng)草
、懶人菜、長(zhǎng)生韭
、扁菜等。我國(guó)古代不少著名 詩(shī)人的詩(shī)中都提到過(guò)韭菜
，如唐代詩(shī)人杜甫的"夜雨剪春韭
，新炊間黃梁"； 宋代詩(shī)人蘇軾的"漸覺(jué)東風(fēng)料峭寒
，青蒿黃韭試春盤(pán)"
。可見(jiàn)韭菜自古以來(lái)就 受到我國(guó)人民的喜愛(ài)和重視
。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮
，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析
，每 500克韭菜中含蛋白質(zhì) 10克以上
，脂肪 3 .0克
，碳水化合物 19克，鈣 280 毫克
，磷 225毫克
，鐵 6.5毫克，維生素 C95毫克
，胡蘿卜素為 17.5毫克 (在 葉菜中
，除金花菜外，含量最高 )
。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明
