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      用食療藥膳的方法補(bǔ)血養(yǎng)生
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-02 14:53:51
        
      

        
      
           
      很多人
      ，尤其是婦女和老人
        ，都會(huì)存在一定的氣血兩虧的身體現(xiàn)象。這時(shí)候
      ，中醫(yī)中的藥膳就派上了大用場
      ，能夠讓您在吃的同時(shí)
      ，就進(jìn)行了有效的食補(bǔ)。從而改善身體的氣血兩虧的現(xiàn)象
      。本篇
      ，我們就推薦給大家?guī)卓钺槍?duì)這一身體素質(zhì)所存在的藥膳食譜。希望能夠幫助大家
      。
      1
      、蜜餞棗龍眼
      【用料】：龍眼肉250克，大棗250克
      ，蜂蜜250克
      ，姜汁適量。
      【制法】：將龍眼肉、大棗洗凈
      ，放入鍋內(nèi)
      ，加水適量，置武火上燒沸
        ，改用文火煮至七成熟時(shí)
        ，加入姜汁和蜂蜜，攪勻煮熟
        。將龍眼肉
        、大棗藥液起鍋待冷，裝入瓶內(nèi)
        ，封口即成
        。
      【用法】：服用時(shí)，每次吃龍眼肉
        、大棗各6一8粒
        ，每天3次。
      【功用】：健脾益胃
        ，滋補(bǔ)心血
        。適用于因脾虛、血虧而出現(xiàn)的食欲不振
        、面色萎黃
        、心悸怔忡等。
      2
        、歸參燉母雞
      【用料】：當(dāng)歸15克
      ，黨參20克，母雞一只
      ，蔥
      、姜、鹽
      、料酒各適量
      。
      【制法】：將母雞宰殺后，去毛
      、去內(nèi)臟
      、洗凈。將當(dāng)歸
      、黨參洗凈與蔥
      、姜、鹽
      、料酒一起放入雞腹中
      ，再把雞放入砂鍋內(nèi)，加適量的水，把砂鍋放在武火上燒沸
      ，然后再用文火燉至雞肉熟爛即成
      。
      【用法】：可分餐食用，吃肉喝湯
      。
      【功用】：補(bǔ)血益氣
      ，健脾補(bǔ)虛。適用于久病體衰
      、婦女月經(jīng)不調(diào)
      。久服可強(qiáng)壯身體、益壽延年
      。
      3
      、地黃雞
      【用料】：生地黃250克，怡糖250克
        ，烏雞1只
        。
      【制法】：將烏雞宰殺后
        ，去毛及內(nèi)臟
        ，洗凈。將生地黃洗凈
        ，切成寬0.5厘米
        、長2厘米的條狀，與飴糖攪拌均勻
        ，裝入雞腹內(nèi)
        ，將雞放入盆中。將盆置于蒸米飯的蒸籠內(nèi)
        ，蒸熟即成
        。
      【用法】：食用時(shí)不放鹽、醋
        ，吃肉
        、喝湯。
      【功用】：補(bǔ)髓養(yǎng)血
        。適用于骨髓虛腰膝酸痛
        、不能久立、身重氣乏
        、骨蒸盜汗及血虛等
      。
      4、菠菜粥
      【用料】：菠菜250克
      ，梗米250克
      ，食鹽、味精各適量。
      【制法】：將菠萊洗凈.在沸水中燙一下
      ，切段
      。粳米淘凈，置于鍋內(nèi)
      ，加水適量
      ，煎熬至梗米熟時(shí)，將菠菜放入粥中
      ，繼續(xù)煎熬
      ，直至成粥時(shí)停火
      ，再放入食鹽味精即成
      。
      【用法】：當(dāng)飯吃。
      【功用】：養(yǎng)血潤燥
      ，適用于貧血
      、大便秘結(jié)及高血壓等。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/17683.html.
      
          
      
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