生發(fā)黑發(fā)的小偏方你值得擁有

很多人都有頭發(fā)早白或者是頭發(fā)干枯毛躁等等的情況哦，多和缺乏營(yíng)養(yǎng)和腎虛等情況所致哦。想要身體健康，一定要注意多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，其實(shí)一些食療的小偏方就可以有效的解決這個(gè)問題。

【棗肉煲雞蛋】

山萸肉、紅棗各15g，首烏50g，雞蛋2枚，紅糖適量。先將山萸肉、紅棗、首烏、帶殼雞蛋沖洗干凈，放鍋內(nèi)加水適量煎煮。待蛋熟透后去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可。食蛋和紅棗，飲湯。每日1劑。

功效：補(bǔ)腎養(yǎng)精，養(yǎng)血生發(fā)。適用于產(chǎn)后肝腎不足、精血虧虛而引起的脫發(fā)。這樣的食療方法可以有補(bǔ)虛養(yǎng)血的作用，對(duì)于腎虛的人群有所改善，而且還可以養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)。

【菠菜芝麻酸棗仁粥】

菠菜lOOg(洗凈切碎)，黑芝麻20g，炒酸棗仁15g(研末)，粳米lOOg，共煮粥。熟時(shí)調(diào)料食用。

功效：鎮(zhèn)靜安神養(yǎng)顏，對(duì)于脫發(fā)心煩、心悸失眠、頭暈眼花、腰膝酸軟者有效。

【生發(fā)黑豆湯】

芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。水煮約半小時(shí)后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。

功效：滋養(yǎng)生發(fā)，對(duì)失眠多夢(mèng)者尤其有效。這樣的食用方法可以有補(bǔ)血的作用，而且還可以生發(fā)滋補(bǔ)，對(duì)于容易失眠等人群來說是不錯(cuò)的選擇呢。

關(guān)于可以生發(fā)黑發(fā)的一些小偏方，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了吧，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)有所了解了嗎，其實(shí)食物給予人體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，大家可以利用這樣的特點(diǎn)，找到適合自己的食療方法。

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