中醫(yī)按摩至陽穴身柱穴和靈臺穴的方法

至陽穴位于后背的第7胸椎之下。在十二地支當中，至表示的是極、最的意思，陽則是指的陽氣，那么，至陽穴也就是說陽氣最足的穴位。至陽穴在背部陰陽交集的地方。所以一些寒熱交雜的病找這個穴效果就很好，如瘧疾。此原理不難解釋，寒熱交雜的地方就相當于陰陽相爭，此時，按摩刺激至陽穴，就相當于給陽方派去了援軍。

督脈上陽氣最盛的地方就屬至陽穴了，所以它能夠冶療很多疾病。對于經(jīng)常喝酒的人來說，這個穴更是一個保健的法寶，經(jīng)常按揉它就能起到改善肝功能的作用，而且醫(yī)學也證實了，常按摩此穴位對降低黃疽有幫助。所以定時按摩至陽穴對身體也是大有好處的。

中醫(yī)將五臟六腑按功能職位分類。靈臺的“靈”所指的是神靈，也就是心，而“臺”則指的是臺基，高臺、號令之處，靈臺，顧名思義，就是君主施政辦公的地方。這樣的地方必須清凈、干凈，不相干人不能入內(nèi)。

靈臺的作用就是宣肺止咳、清熱解毒、修心養(yǎng)性，專治神志病的。如果心里總是很煩躁，就很容易被情緒病所困擾，如失眠、優(yōu)郁癥等，這個問題的癥結(jié)就在”心”。

靈臺穴準確定位是俯伏坐位，在背部，當后正中線上，第7胸椎棘突下凹陷中。心情不好的時候多想想是不是因為煩踐的情緒而沾污了靈臺。

凈化靈臺的方法很簡單，就好像拿雞毛撣子拂塵埃一樣。用按摩捶，在閑來無事的時候在靈臺穴那里輕輕敲打。只要堅持每天敲一敲，心里和身體的這些“小塵?！本投紩磺脫舻讲灰娵櫽暗?。

身柱穴位于后背的兩個肩胛骨中間，上接頭下連腰背，它就是一個承上啟下的柱子。它就是身體的“項梁柱”，要想身體各方面器官都能好好地工作，那一定要照顧好身柱穴。

身柱能治療很多疾病，比如頭暈?zāi)垦?、哮喘、脫肛等。這些病癥都是氣虛、陽氣上不去導(dǎo)致的，治療方法最重要的就是補正氣。所以，它起的作用就是強身健體，增強體質(zhì)，提高人體的抵抗力。由于此穴位在后背上，可能操作起來比較不方便，可以讓家人拿一枚硬幣，用硬幣邊沿著身柱穴處上下來回輕輕滑動按摩。

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