陰陽(yáng)養(yǎng)生與體質(zhì)的類(lèi)型(中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)9種體質(zhì))

陰陽(yáng)養(yǎng)生與體質(zhì)的類(lèi)型

養(yǎng)生需要因人而異，不同的體質(zhì)采取不同的養(yǎng)生方法，方可達(dá)到預(yù)期的效果。

人的體質(zhì)不同，性格不同，由情志刺激導(dǎo)致生病的原因也就不。比如，《靈樞·行針篇》說(shuō)：“多陽(yáng)者多喜，多陰者多怒?！币馑季褪钦f(shuō)，氣質(zhì)偏陽(yáng)的人，精神比較偷快，能夠經(jīng)常保持高興的心情;氣質(zhì)偏陰的人，情神大多抑郁，其心情常常煩惱憤怒，喜歡發(fā)脾氣。又比如《靈樞· 陰陽(yáng)二十五人篇》指出的：火形之人，其性格具有心境開(kāi)朗明快，怡然自樂(lè)、喜悅樂(lè)觀的特點(diǎn)，但情緒波動(dòng)較大，陽(yáng)氣有余，躁動(dòng)不安，易激動(dòng)，故對(duì)“怒”致病具有明顯的易發(fā)性;而木形之人，其性多沉默悲觀、多憂、多愁，內(nèi)向郁悶，所以易于“憂患”和“悲哀”，且持續(xù)而不易解，具有郁病易發(fā)性傾向。耐受性的差異與人的意志勇怯有著極大的關(guān)系。勇者見(jiàn)難不恐、臨危不懼，不管在什么場(chǎng)合，都能控制、、調(diào)節(jié)好自己的情緒，使之不會(huì)過(guò)激，表現(xiàn)非常強(qiáng)的耐受能力，因此不易發(fā)病?！端貑?wèn)·經(jīng)脈別論》說(shuō)：“凡人之驚恐患勞動(dòng)靜，皆為變也…...勇者氣行則已。怯者則著而為病。”

其他個(gè)體因素，比如，性別、年齡的不同，對(duì)于各種不同情志刺激的反應(yīng)程度也有一些差別。男性屬陽(yáng)，女性屬陰。男以氣為主，其性多剛悍;女以血為先，其性多柔弱。女性感情較脆弱、敏感，情緒易于波動(dòng)，故易憂郁、悲哀、思慮致病;男性情感粗獷，性格豪放，易大怒或者狂喜，導(dǎo)致生病;兒童易受驚、恐懼，導(dǎo)致生病;老年人則易悲傷、孤獨(dú)，導(dǎo)致生病。

《靈樞·通天篇》根據(jù)人體陰陽(yáng)稟賦的多少而定人的體質(zhì)為五種類(lèi)型。

1、太陰類(lèi)型：這種類(lèi)型的人陰多陽(yáng)少，其特征是平常沉靜穩(wěn)重，性格內(nèi)向。

2、少陰類(lèi)型：這種類(lèi)型的人陰性較重，陽(yáng)性相對(duì)比較弱，其性格與太陰類(lèi)型人類(lèi)似，但程度比較輕。這種人的適應(yīng)性非常強(qiáng)。

3、陰陽(yáng)和平類(lèi)型：這種類(lèi)型的人陰陽(yáng)相對(duì)平衡，其特征是可以“婉然從物”，適應(yīng)各種不同的環(huán)境。

4、太陽(yáng)類(lèi)型：這種類(lèi)型的人陽(yáng)多陰少，其特征是平?；顫姾脛?dòng)，性格外向。

5、少陽(yáng)類(lèi)型：這種類(lèi)型的人陽(yáng)性十分重，陰性相對(duì)不足，其性格與太陽(yáng)類(lèi)型人類(lèi)似，但程度比較輕。這類(lèi)人適應(yīng)性非常強(qiáng)。

中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)9種體質(zhì)

中國(guó)體質(zhì)學(xué)將人的體質(zhì)分為九種類(lèi)型：常無(wú)力為氣虛;最怕冷為陽(yáng)虛;最怕熱為陰虛;易肥胖為痰濕;愛(ài)出油為濕熱;多失眠為氣郁;易健忘為血瘀;會(huì)過(guò)敏為特稟;較正常為平和。

中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)9種體質(zhì)

億萬(wàn)蒼生，人有9種，1種平和，8種偏頗。中醫(yī)上，人的體質(zhì)被分為9種，分別為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。

平和質(zhì)的人陰陽(yáng)平和，五臟六腑氣血功能正常，先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，對(duì)四時(shí)寒暑變換及環(huán)境變化適應(yīng)能力比較強(qiáng)，患病少。而另外的8種體質(zhì)則各有偏頗。

不同體質(zhì)的人養(yǎng)生方法不一樣，可根據(jù)不同體質(zhì)的表現(xiàn)辨別出自己屬于哪種體質(zhì)，正確運(yùn)用方法調(diào)養(yǎng)身體，以增強(qiáng)體質(zhì)。

有哪九大體質(zhì) ？？

平和型、氣虛型、陰虛型、陽(yáng)虛型、濕熱型、氣郁型、痰濕型、血瘀型、特稟型

五行分類(lèi)法：陰陽(yáng)二十五人分類(lèi)法

陰陽(yáng)分類(lèi)法：太陰、少陰、太陽(yáng)、少陽(yáng)、陰陽(yáng)、和平

體型肥瘦分類(lèi)法：肥人、瘦人、肥瘦適中人

從秉性勇怯分類(lèi)法：勇敢之人、怯懦之人、中庸之人

現(xiàn)代體質(zhì)分類(lèi)法：九分法

擴(kuò)展資料

自然環(huán)境與體質(zhì)關(guān)系：

1.東方：處于海邊，氣候溫和，其民食魚(yú)而嗜咸，易形成腠理疏松，黝黑肌膚體質(zhì)；

2.西方：多山狂野，水土剛強(qiáng)，其民易形成肥壯體質(zhì)；

3.南方：氣候炎熱，地勢(shì)低下，水土薄弱，其民形成了皮膚色吃，腠理致密的體質(zhì)；

4.北方：地勢(shì)高曠，風(fēng)寒冰冽，其民國(guó)游牧生活，形成陽(yáng)虛臟寒體質(zhì)。

社會(huì)環(huán)境與體質(zhì)關(guān)系：

條件優(yōu)越之人：體力勞動(dòng)較少，因而體質(zhì)虛弱，腠理疏松，易患各種外感性疾病。同時(shí)，由于飲食多種類(lèi)繁多，攝取的高熱量高脂肪的油膩食物也多，又容易聚濕生痰，易患高血壓、高血脂、糖尿病等疾病。

條件艱苦之人：體力勞動(dòng)較多，因此體質(zhì)強(qiáng)壯，腠理緊密，不宜患外感性疾病，由于飲食粗糙，饑飽不時(shí)，故易患脾胃病。

參考資料：——體質(zhì)　　

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