陰陽(yáng)養(yǎng)生與體質(zhì)的類(lèi)型(中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)9種體質(zhì))

蘋(píng)果養(yǎng)生 2023-06-02 16:28:30

陰陽(yáng)養(yǎng)生與體質(zhì)的類(lèi)型

養(yǎng)生需要因人而異，不同的體質(zhì)采取不同的養(yǎng)生方法

，方可達(dá)到預(yù)期的效果

。

人的體質(zhì)不同

，性格不同

，由情志刺激導(dǎo)致生病的原因也就不

。比如

，《靈樞·行針篇》說(shuō)：“多陽(yáng)者多喜

，多陰者多怒?div id="d48novz" class="flower left">

！币馑季褪钦f(shuō)

，氣質(zhì)偏陽(yáng)的人

，精神比較偷快，能夠經(jīng)常保持高興的心情;氣質(zhì)偏陰的人

，情神大多抑郁

，其心情常常煩惱憤怒，喜歡發(fā)脾氣

。又比如《靈樞· 陰陽(yáng)二十五人篇》指出的：火形之人

，其性格具有心境開(kāi)朗明快，怡然自樂(lè)

、喜悅樂(lè)觀的特點(diǎn)，但情緒波動(dòng)較大

，陽(yáng)氣有余

，躁動(dòng)不安，易激動(dòng)

，故對(duì)“怒”致病具有明顯的易發(fā)性;而木形之人

，其性多沉默悲觀、多憂(yōu)

、多愁

，內(nèi)向郁悶，所以易于“憂(yōu)患”和“悲哀”

，且持續(xù)而不易解

，具有郁病易發(fā)性?xún)A向。耐受性的差異與人的意志勇怯有著極大的關(guān)系

。勇者見(jiàn)難不恐

、臨危不懼，不管在什么場(chǎng)合

，都能控制

、、調(diào)節(jié)好自己的情緒

，使之不會(huì)過(guò)激

，表現(xiàn)非常強(qiáng)的耐受能力，因此不易發(fā)病

?div id="jfovm50" class="index-wrap">！端貑?wèn)·經(jīng)脈別論》說(shuō)：“凡人之驚恐患勞動(dòng)靜，皆為變也…...勇者氣行則已

。怯者則著而為病

。”

其他個(gè)體因素

，比如

，性別

、年齡的不同，對(duì)于各種不同情志刺激的反應(yīng)程度也有一些差別

。男性屬陽(yáng)

，女性屬陰。男以氣為主

，其性多剛悍;女以血為先

，其性多柔弱。女性感情較脆弱

、敏感

，情緒易于波動(dòng)，故易憂(yōu)郁

、悲哀

、思慮致病;男性情感粗獷，性格豪放

，易大怒或者狂喜

，導(dǎo)致生病;兒童易受驚、恐懼

，導(dǎo)致生病;老年人則易悲傷

、孤獨(dú)，導(dǎo)致生病

。

《靈樞·通天篇》根據(jù)人體陰陽(yáng)稟賦的多少而定人的體質(zhì)為五種類(lèi)型

。

1、太陰類(lèi)型：這種類(lèi)型的人陰多陽(yáng)少

，其特征是平常沉靜穩(wěn)重

，性格內(nèi)向。

、少陰類(lèi)型：這種類(lèi)型的人陰性較重

，陽(yáng)性相對(duì)比較弱，其性格與太陰類(lèi)型人類(lèi)似

，但程度比較輕

。這種人的適應(yīng)性非常強(qiáng)。

、陰陽(yáng)和平類(lèi)型：這種類(lèi)型的人陰陽(yáng)相對(duì)平衡

，其特征是可以“婉然從物”，適應(yīng)各種不同的環(huán)境

。

、太陽(yáng)類(lèi)型：這種類(lèi)型的人陽(yáng)多陰少，其特征是平常活潑好動(dòng)

，性格外向

。

5、少陽(yáng)類(lèi)型：這種類(lèi)型的人陽(yáng)性十分重

，陰性相對(duì)不足

，其性格與太陽(yáng)類(lèi)型人類(lèi)似，但程度比較輕

。這類(lèi)人適應(yīng)性非常強(qiáng)

。

中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)9種體質(zhì)

中國(guó)體質(zhì)學(xué)將人的體質(zhì)分為九種類(lèi)型：常無(wú)力為氣虛;最怕冷為陽(yáng)虛;最怕熱為陰虛;易肥胖為痰濕;愛(ài)出油為濕熱;多失眠為氣郁;易健忘為血瘀;會(huì)過(guò)敏為特稟;較正常為平和。

中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)9種體質(zhì)

億萬(wàn)蒼生

，人有9種

，1種平和，8種偏頗

。中醫(yī)上

，人的體質(zhì)被分為9種，分別為平和質(zhì)

、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)

、陰虛質(zhì)

、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)

、血瘀質(zhì)

、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)

。

平和質(zhì)的人陰陽(yáng)平和

，五臟六腑氣血功能正常，先天稟賦良好

，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)