如何通過飲食調理抬頭紋

如何通過飲食調理抬頭紋

飲食的健康對于我們人體的健康來說是非常的重要的，只有我們大家重視飲食的健康，那么才能夠更好的促進身體的健康，另外，日常生活中我們還可以通過飲食調理的方法來緩解一些病癥的，比如通過飲食調理抬頭紋的效果就是非常好的，那么如何通過飲食調理抬頭紋的情況?我們一起來看看。

多食軟骨素豐富食物

人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現(xiàn)皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，還能夠促進我們的皮膚更加的有彈性，當然，日常生活中富含軟骨素的食物也是非常多的，比如多吃一些雞皮、魚翅等這些食物就是可以幫助我們補充這種營養(yǎng)物質的。

適當補充維生素A

維生素A人體健康非常重要的營養(yǎng)物質，一旦我們出現(xiàn)了維生素A的情況，那么會嚴重的危害皮膚的健康的，另外，適當?shù)难a充維生素A還能夠緩解抬頭紋的情況。適當補充維生素A，注意防曬和補水以外，還要注意在飲食上調節(jié)。適當補充補充維生素A能有效幫助消除抬頭紋，維生素A能夠調節(jié)肌膚表皮及角質層的新陳代謝，有抗衰老和除皺的功效，能讓肌膚恢復活力。

如何通過飲食調理抬頭紋的情況?上面我們就這個問題做了詳細的介紹，我們可以知道，日常生活中飲食調理的方法對于幫助我們緩解抬頭紋的效果也是非常不錯的，所以我們大家如果在生活中出現(xiàn)了抬頭紋的情況了，那么我們也不要著急，大家是可以通過上面的這些飲食調理的方法來緩解抬頭紋的。

去除抬頭紋的方法

　　抬頭紋指額部皺紋。抬頭紋的出現(xiàn)，因人而異，后天因素是比較少的。那么抬頭紋可以怎么去除呢?有哪些辦法呢?請閱讀以下文章，跟著我一起來了解。

　　去除抬頭紋的方法 　　多補充水分

　　長期缺水容易讓皮膚失去張力以及彈性，額頭上?自然而然?就會出現(xiàn)抬頭紋，日常生活中補足身體所需的水分能讓肌膚彈性有光澤。尤其是在發(fā)燒、嘔吐、腹瀉的時候，更需要多喝水，還可以通過外用的護膚品來幫助肌膚保持彈性和張力。

　　飲食中補充營養(yǎng)

　　營養(yǎng)不良會減少皮下脂肪，凹陷、干燥、粗糙、松弛甚至皺紋等問題隨之而來，所以不要太?貪瘦?，豐富的`營養(yǎng)才是肌膚彈力柔嫩的保障。

　　注意防曬

　　在陽光下暴曬會導致皮膚中的水分大量蒸發(fā)，表現(xiàn)在額頭上就是抬頭紋。因此，外出之前要做好防曬準備，如出門戴帽子、抹防曬霜等。

　　堅持按摩

　　對抬頭紋部位進行按摩幫助增強皮膚血液循環(huán)。

　　1.用熱毛巾在前額熱敷2~5分鐘之后，四指并攏，由左至右，微微按壓。

　　2.將雙手中指放在眉毛弓形部位的上面，從前額中心同時向上向外，直到發(fā)際部位，需要循環(huán)十次左右。

　　預防抬頭紋的方法 　　1.多做臉部放松運動，如閉上眼睛靜思。

　　2.每周使用1-2次保濕面膜，提高肌膚含水度，減輕皺紋。

　　3.多做室內有氧運動，盡量減少日曬，外出前要做好防曬工作。

　　4.多喝水，多吃蛋白質多得食物，飲食要均衡合理。

　　5.要注意休息，不熬夜，少皺眉。

抬頭紋怎么去除的小偏方

抬頭紋怎么去除的小偏方

抬頭紋怎么去除的小偏方，隨著年齡的增長，皺紋會慢慢爬上額頭，現(xiàn)在很多人都會出現(xiàn)抬頭紋，先天以及后天因素均有，抬頭紋比其它皺紋頑固難去除，下面分享抬頭紋怎么去除的小偏方。

抬頭紋怎么去除的小偏方1 1：日常護理

將發(fā)際以上用毛巾箍緊，使額頭皮膚緊繃，配合美姿爾，以中指、食指、無名指指腹輕輕來回按摩額頭20分鐘，每天一次，堅持1個月，就能減輕甚至消除皺紋。

2：按摩手法

應用手橫向拉、按，不要以為抬頭紋是橫向的，就要縱向推拿，那樣只會讓皮膚紋路變得更深。此外，還可以用毛巾將發(fā)際以上箍緊，使額頭皮膚緊繃，加緊推拿。去除皺紋尤其是抬頭紋很多人推薦美姿爾蘋果干細胞，這是個不錯的選擇。

3：推拿手法

用雙手的中指以及無名指指向腹部，然后將雙手從眉弓向上輕撫也可以從額頭中打圈的方式向兩邊滑動，之后輕輕按壓太陽穴2分鐘左右。這樣的推拿方法每天早晚堅持做，長期以往就可以達到消除抬頭紋的功效了哦。

4：按摩幫助增強皮膚血液循環(huán)

用熱毛巾在前額熱敷2~5分鐘之后，四指并攏，由左至右，微微按壓。將雙手中指放在眉毛弓形部位的上面，從前額中心同時向上向外，直到發(fā)際部位，需要循環(huán)十次左右。

5：選擇專業(yè)去皺精華

可以選擇一些富含膠原蛋白的化妝品和去皺精華使用，能夠促進臉部皮膚的新陳代謝。

抬頭紋怎么去除的小偏方21、按摩法。用毛巾將用毛巾將發(fā)際以上箍緊，使額頭皮膚緊繃，然后涂上抗衰老精華素或橄欖油，用中指、食指、無名指指腹輕輕來回按摩額頭20分鐘，每天一次，堅持1個月，就能去除抬頭紋。

2、米飯團揉擦。從煮好的飯中，挑選一些較為軟的.，等到不太燙的時候，將其揉成團狀，然后放在面部進行按摩，將肌膚毛孔中的油脂和污垢都被吸出，直到米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

3、良好的飲食習慣。飲食對皮膚的影響也是非常巨大的，例如經(jīng)常食用辛辣刺激性的食物、油膩甜膩的食物，也會導致皮膚出現(xiàn)干燥、松弛、活性降低等現(xiàn)象，如果皮膚稍微出現(xiàn)褶皺的情況，就形成了抬頭紋或其他皺紋。

因此飲食搭配非常重要，少吃辛辣刺激性的食物、少吃油膩甜膩食物，可以適當多補充蛋白質、多吃蔬菜水果補充維生素，這樣更有利于皮膚恢復活性，消除抬頭紋。

4、護理習慣。對皮膚的護理也是很重要的，如果抬頭紋較為嚴重，除了飲食、生活、作息以外，還需要通過護理來加速皮膚恢復正常狀態(tài)。每天使用溫水、冷水交替洗臉，這樣可以提高皮膚對不良環(huán)境的適應能力，提高皮膚的拉伸柔韌性，在洗臉的過程中按摩皮膚，提高血液循環(huán)效率，也能有效的消除皺紋。還可以使用一些護膚產(chǎn)品，治療抬頭紋效果更好，根據(jù)自己的需求進行選擇哦。

5、適當補充維生素A。適當補充補充維生素A能有效幫助消除抬頭紋，維生素A能夠調節(jié)肌膚表皮及角質層的新陳代謝，有抗衰老和除皺的功效，能讓肌膚恢復活力。

抬頭紋怎么去除的小偏方3 01、日常護理

晚上睡前將發(fā)際線用發(fā)帶箍緊，同時使額頭的皮膚緊繃，涂抹一些抗皺精華液在額頭上，再用中指、食指、無名指輕輕的來回按摩大約15分鐘左右，堅持每天晚上睡前護理一次，這樣不僅能淡化抬頭紋，時間長還可以消除抬頭紋呢。

02、推拿手法

雙手的中指跟無名指指向腹部，然后緊接著將雙手從眉弓向上輕撫以來回的方式打圈按摩，最后輕輕的按壓下太陽穴1分鐘，這樣的做法屬于推拿手法，有抬頭紋的人士每天早晚都可以堅持做一組，長期能有效消除抬頭紋。

03、拉伸手法按摩

所謂的拉伸手法按摩非常簡單，將左手按住右邊的發(fā)際，右手則開始按揉這個區(qū)域，然后左手在額頭上面做環(huán)形的動作按摩，最后左右兩手交換再做相同的動作，完成后用手輕輕拍打額頭跟兩眉之間的。位置，堅持一個月能看到抬頭紋很大的改變。

按摩

為額頭擦護膚品時，應用手橫向拉、按，不要以為抬頭紋是橫向的，就要縱向按摩，那樣只會讓皮膚紋路變得更深。

按摩手法是：用雙手中指和無名指指腹，從眉弓向上輕撫，或從額中以打圈的方式滑向左右，然后輕壓太陽穴，2分鐘左右，堅持每天早晚各一次，抬頭紋會減輕甚至消失。

改掉表情帝習慣

與人交談的時候盡量不要挑動眉毛，不要總抬額頭，盡量避免出現(xiàn)表情紋，看人的時候要正式對方，時刻保持昂首挺胸的習慣。

蛋清+黃瓜去除抬頭紋

取來一個生雞蛋，把蛋黃去掉只用蛋清，然后將黃瓜切成薄薄的片狀，將黃瓜沾著蛋清敷在額頭上，大概15分鐘后用清水洗掉，連續(xù)敷一周就可以看到明顯的效果啦！

抬頭紋怎么去除的小偏方4 1、不抬眼眶

抬眼眶是造成抬頭紋的最主要原因，所以妹紙們在平常生活當中，最好改正掉慣性抬眼眶的動作。以抬頭而不是抬眼眶的的動作來看高處的東西，堅持這樣的習慣，因為習慣而導致了抬頭紋可以逐漸改善。

2、注意洗浴時調整姿態(tài)

洗臉時：小姐姐們平時如果不注意洗臉方式方法一樣可以出現(xiàn)抬頭紋。建議小姐姐們每次洗臉時，額頭部分要豎向揉搓，眼睛周圍要從內向外打圈一直到眼角，鼻子兩側要豎向，臉蛋從中間到耳的下面，及嘴的周圍都是橫向揉搓。

洗頭時：不要彎腰洗頭，因為彎腰洗頭必須向上聚緊額頭，以免水進入眼睛，這樣很容易長出抬頭紋。所以站著洗頭是最好的方式，當然也得順便沖個澡。

3、減少用手摩擦額頭

減少用手撐額頭、思考時候摩擦額頭皮膚的習慣，這樣也可以減少抬頭紋的產(chǎn)生，因為用手撐額頭、思考時候摩擦額頭皮膚的不良習慣，容易讓額頭皮膚里面的膠原蛋白層提前發(fā)生斷裂，從而形成抬頭紋。

抬頭紋形成的原因

人體自然老化

抬頭紋如何形成，據(jù)有關資料顯示：隨著生成膠原蛋白的速度減緩，加上能夠讓皮膚迅速彈回去的彈性蛋白彈性減小，甚至發(fā)生斷裂，皮膚在25歲左右開始自然衰老，女性在這一點上尤為明顯。

皮膚缺水

當我們的身體和皮膚大量缺水的時候，皮膚內部的彈力網(wǎng)就會萎縮，從而失去彈力，會在額頭部位出現(xiàn)皺紋，因此，皮膚和身體大量缺水，就會導致抬頭紋的出現(xiàn)。

外部環(huán)境損害

強烈日光刺激。在陽光下曝曬，皮膚水分大量蒸發(fā)，皮膚干燥，彈力纖維下降，容易引起皺紋。

天生抬頭紋就很嚴重怎么去除

天生抬頭紋就很嚴重怎么去除

　　天生抬頭紋就很嚴重怎么去除，我們在生活總是在關注到一個人的外貌的時候首先就會注意到她的臉龐。所以有很多女生就會為了自己的臉上長抬頭紋而煩惱，那么天生抬頭紋就很嚴重怎么去除？

　　天生抬頭紋就很嚴重怎么去除1　　1、拉伸按摩：先用毛巾將抬頭紋處扎緊，使額頭皮膚繃緊，然后以中指、食指、無名合并指輕輕按摩額頭來回20分鐘，然后取下毛巾，用三根手指撐開抬頭紋，向兩邊斜上方位拉伸，每天一次，堅持1個月 ，可以減少甚至消除皺紋。

　　2、補充維生素A：適當補充維生素A可以有效幫助消除皺紋，補充豐富的維生素可以起到抗皺效果，還可以讓你的皮膚恢復青春活力，但也需要注意防曬和補水，還要注意飲食調節(jié)。

　　3、使用去皺精華：去皺精華對去除抬頭紋也會有一定的效果，去皺精華更便于營養(yǎng)滲透皮膚，易于面部皮膚吸收，從深層改善膚質，解決皺紋和面部松弛問題。

　　抬頭紋的形成其實和與人們作息不規(guī)律、日曬和缺水有很大關系，但有的人天生就有微微的抬頭紋，這是先天遺傳因素造成，但一般很少見 。另外，抬頭紋形成最主要的原因是后天皮膚松弛下垂造成的。一般來說，年齡越大，產(chǎn)生抬頭紋的概率就越大。 但這并不代表年輕人就不會有抬頭紋，現(xiàn)在很多年輕人的生活壓力比更大，也會造成一些皮膚初老現(xiàn)象，屬于正?，F(xiàn)象。

　　 為了預防抬頭紋的形成，就一定要要改善生活習慣。下面是預防抬頭紋形成需要注意的知識點：

　　1、皮膚補水很重要：當肌膚出現(xiàn)缺水時，就會導致肌膚干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)細小的皺紋，可以適當?shù)慕o皮膚補充水分，比如經(jīng)常給皮膚使用一些補水保濕護膚品，讓皮膚不再那么干燥即可

　　2、洗臉溫度不宜過高：不要用溫度過高的水洗臉，溫度過高的水會破壞肌膚角質層，使肌膚出現(xiàn)初老問題?？梢允褂脺厮茨?，洗完后可以使用補水面膜對面部進行補水。

　　3、護膚品的選擇：為了防止出現(xiàn)抬頭紋，在選擇護膚品時，可以選擇一些能夠對肌膚深層補水，并含有膠原蛋白成分的護膚品。

　　4、 注意防曬：過度暴露會造成皮膚損傷，失去彈性，會使皮膚松弛，形成細紋和皺紋。外出時可以使用防曬霜來預防紫外線對皮膚的傷害，如果皮膚出現(xiàn)問題也要及時對皮膚進行補水保濕。

　　5、避免壓力和熬夜：生活壓力大和熬夜都是造成皮膚初老的罪魁禍首，首先應該放松自己，也要禁止經(jīng)常性熬夜，早睡早起可以使皮膚飽滿，就不容易起皺。生活中也可以多吃一些富含維生素的水果、蔬菜來預防皺紋的形成。

　　天生抬頭紋就很嚴重怎么去除2　　 1、補充維生素a

　　抬頭紋嚴重的患者可以多補充維生素a，維生素a可以有效的調節(jié)，肌膚表皮和角質層的新陳代謝，有很好的除皺和抗衰老的作用。平時也可以多吃一些維生素a的蔬菜，例如胡蘿卜、南瓜、動物肝臟、青椒等等。

　　 2、注意洗臉和洗頭的方式

　　在日常生活中，如果不注意洗臉和洗頭的方式，也可能會出現(xiàn)抬頭紋，每次在洗臉的時候，額頭的部分要豎向揉搓，眼睛的周圍要從內向外，打圈一直到眼角，通過這種洗臉方式，可以有效的緩解抬頭紋。大多數(shù)人，都比較喜歡彎腰洗頭，但是彎腰洗頭的'時候，必須要向上聚緊額頭，以免眼睛進水，長期這樣很容易長出抬頭紋，所以洗頭的時候，最好是站著洗。

　　 3、皮膚補水

　　皮膚如果缺水會導致老化，所以在日常生活中最好每周做1~2次保濕補水面膜，這樣可以讓肌膚保持水潤，從而減輕皺紋的紋路。每天晚上洗臉的時候，可以用新鮮的黃瓜敷在額頭，這樣也可以達到滋潤肌膚、防止細紋產(chǎn)生的作用，也可以涂抹防皺乳液搭配按摩，效果會更好。

　　 4、使用抗老化產(chǎn)品

　　有一部分人是從小就有抬頭紋，建議這類人群，可以使用抗老化的產(chǎn)品，抗老化的產(chǎn)品，可以有效的減少細紋、抗衰老，還能增加皮膚的彈性。

　　 5、減少用手摩擦額頭

　　有些人在思考問題的時候，喜歡用手摩擦額頭的皮膚，而且會不自覺的挑起眉頭或皺起額頭。但是這樣會讓抬頭紋產(chǎn)生，還會讓抬頭紋的情況，越來越嚴重，所以建議減少用手摩擦額頭。

　　 6、配合按摩減少細紋

　　在使用抗老產(chǎn)品或護膚品時，可以配合按摩，這樣可以有效的減少，抬頭紋的產(chǎn)生。按摩的方法也比較簡單，在臉上涂抹好抗老精華液后，用雙手手掌覆蓋額頭的位置，用溫熱的手掌包裹住額頭，輕輕的按摩可以促進精華液的吸收。

　　天生抬頭紋就很嚴重怎么去除3　　有些人的抬頭紋是天生就有的，而且平常的一些不良習慣，比如用手去摸、經(jīng)常曬太陽，都可能產(chǎn)生抬頭紋。所以如果想要去除，可以改變不良習慣，持之以恒下去，抬頭紋會慢慢變淡。

　　首先不能經(jīng)常熬夜，每天都要有足夠的睡眠時間，這樣抬頭紋會變淡。每天可以對發(fā)際線以上進行按摩，只要堅持下去可以看到效果。多吃富含膠原蛋白的食物，像魚肝油、豬肉皮。其次可以通過注射玻尿酸去除抬頭紋，效果是不錯的，注射過程快速、無痛苦。注射玻尿酸去抬頭紋所用的材料本身安全，注入人體后不會有任何的排斥，所以對皮膚沒有危險。

　　 四種減輕抬頭紋的方法，供大家參考。

　　1、改掉不良的生活習慣。有的人喜歡皺眉頭，或者做怪相，經(jīng)常做這些臉部動作無疑中加重了皺紋的產(chǎn)生，因此應盡量做到不皺眉頭，不做怪相。

　　2、涂抹雞蛋清。雞蛋清中含有豐富的膠原蛋白，可以讓皮膚成纖維細胞活力增強，減輕皺紋。建議每天晚上臨睡前用雞蛋清涂抹，涂抹二十分鐘后，再用清水清洗干凈，堅持一個月可見成效。

　　3、使用除皺乳液。市面上有很多品牌的除皺乳液，建議選擇值得信賴的品牌產(chǎn)品，每天洗臉之后涂抹在額頭上，堅持一段時間，皺紋可明顯減輕。

　　4、激光祛除皺紋。激光治療是當前很火熱的一種治療項目，在皮膚科開展較多，患者可以隨治隨走，不影響工作和學習。

怎樣去除抬頭紋小妙招

怎樣去除抬頭紋小妙招

怎樣去除抬頭紋小妙招，細紋看起來是很讓人感到煩惱的，隨著年齡增長，臉上的皺紋逐漸展現(xiàn)出來，特別是前額頭、眼睛四周、耳朵前屈和臉頰、嘴唇周圍等。以下看看怎樣去除抬頭紋小妙招及相關資料。

怎樣去除抬頭紋小妙招11、拉伸按摩：先用毛巾將抬頭紋處扎緊，使額頭皮膚繃緊，然后以中指、食指、無名合并指輕輕按摩額頭來回20分鐘，然后取下毛巾，用三根手指撐開抬頭紋，向兩邊斜上方位拉伸，每天一次，堅持1個月 ，可以減少甚至消除皺紋。

2、補充維生素A：適當補充維生素A可以有效幫助消除皺紋，補充豐富的維生素可以起到抗皺效果，還可以讓你的皮膚恢復青春活力，但也需要注意防曬和補水，還要注意飲食調節(jié)。

3、使用去皺精華：去皺精華對去除抬頭紋也會有一定的效果，去皺精華更便于營養(yǎng)滲透皮膚，易于面部皮膚吸收，從深層改善膚質，解決皺紋和面部松弛問題。

抬頭紋的形成其實和與人們作息不規(guī)律、日曬和缺水有很大關系，但有的人天生就有微微的抬頭紋，這是先天遺傳因素造成，但一般很少見 。

另外，抬頭紋形成最主要的原因是后天皮膚松弛下垂造成的。一般來說，年齡越大，產(chǎn)生抬頭紋的概率就越大。 但這并不代表年輕人就不會有抬頭紋，現(xiàn)在很多年輕人的生活壓力比更大，也會造成一些皮膚初老現(xiàn)象，屬于正常現(xiàn)象。

為了預防抬頭紋的形成，就一定要要改善生活習慣。下面是預防抬頭紋形成需要注意的知識點：

1、皮膚補水很重要：當肌膚出現(xiàn)缺水時，就會導致肌膚干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)細小的皺紋，可以適當?shù)慕o皮膚補充水分，比如經(jīng)常給皮膚使用一些補水保濕護膚品，讓皮膚不再那么干燥即可

2、洗臉溫度不宜過高：不要用溫度過高的水洗臉，溫度過高的水會破壞肌膚角質層，使肌膚出現(xiàn)初老問題?？梢允褂脺厮茨?，洗完后可以使用補水面膜對面部進行補水。

3、護膚品的選擇：為了防止出現(xiàn)抬頭紋，在選擇護膚品時，可以選擇一些能夠對肌膚深層補水，并含有膠原蛋白成分的護膚品。

4、注意防曬：過度暴露會造成皮膚損傷，失去彈性，會使皮膚松弛，形成細紋和皺紋。外出時可以使用防曬霜來預防紫外線對皮膚的傷害，如果皮膚出現(xiàn)問題也要及時對皮膚進行補水保濕。

5、避免壓力和熬夜：生活壓力大和熬夜都是造成皮膚初老的罪魁禍首，首先應該放松自己，也要禁止經(jīng)常性熬夜，早睡早起可以使皮膚飽滿，就不容易起皺。生活中也可以多吃一些富含維生素的水果、蔬菜來預防皺紋的形成。

怎樣去除抬頭紋小妙招21、認真清潔面部肌膚，讓肌膚變得濕潤、細膩，外部環(huán)境的惡劣，如果面部堆積的臟東西太多的話就會導致皺紋的增多，所以說認真的清洗面部是很重要的一個方面。

2、多用富含維他命的美容化妝品，經(jīng)常涂抹富含不同維他命成分的營養(yǎng)霜，這樣的話可以給肌膚很多的營養(yǎng)補充，讓皮膚更加的飽滿，預防皺紋。

3、去除角質并按摩，淡化皺紋線條，交織的增厚必定會影響美觀，讓皺紋更容易出現(xiàn)，所以說經(jīng)常去角質的`話，也是抗皺去皺紋的一個好方法，也是關鍵。

4、眼部保護，熬夜、長時間在電腦前等會對眼睛周圍肌膚產(chǎn)生很大的傷害，因此保護好眼睛周圍的肌膚是非常重要的，日常生活中加強眼部皺紋的按摩，比如說用面膜或者是眼霜，可以有緩解肌膚疲勞的作用，對于提供營養(yǎng)有好處，還能減少抬頭紋的出現(xiàn)。

4、適當補充維生素A，注意防曬和補水以外，還要注意在飲食上調節(jié)。適當補充補充維生素A能有效幫助消除抬頭紋，補充豐富的維生素可以有抗皺的作用，而且也可以讓你的肌膚恢復青春活力。

還能有美容護膚的作用，這些小方法可以有抗皺的作用，補充豐富的維生素，保護眼睛，減少熬夜次數(shù)，去除角質，

怎樣去除抬頭紋小妙招3一、改掉日常不良生活習慣：很多年輕女性過早的出現(xiàn)抬頭紋和日常生活不良生活習慣有著密切關系。平時面部夸張表情做的多且習慣低著頭看東西，都會容易出現(xiàn)表情紋。要盡量的抬頭挺胸，不要常做挑眉毛的動作。

二、手法按摩：將頭發(fā)固定好，將額頭全部露出來，讓額頭皮膚緊致，涂抹抗衰的精華液或者橄欖油，用手指的指腹輕輕按摩，每天堅持早晚按摩，每次15分鐘，堅持一月甚至更久就能減輕抬頭紋直至消除。

三、站著洗發(fā)：很多人尤其四長發(fā)的女性，習慣洗頭發(fā)低頭彎腰洗發(fā)，低頭洗頭發(fā)時會不自覺的皺眉閉眼，這樣很容易讓抬頭紋長出來。

四、潔面要徹底：早晚洗臉時候要用洗面奶見面部肌膚清潔干凈，化妝的時候需要徹底卸妝，尤其是面部三角區(qū)尤其是額頭、鼻子和下巴區(qū)域，要用手指仔細揉搓。

五、定期做保濕面膜護膚：肌膚缺水是皮膚衰老的罪魁禍首，所以每周敷一到兩次的保濕面膜很有必要，肌膚里水分補充足了才能更好的去撫平皺紋。敷面膜的時候將精華多敷貼于額頭處對抬頭紋有更大的緩解作用。

六、補充膠原蛋白：讓肌膚保持彈性的主要成分之一就是膠原蛋白，平時多吃含有膠原蛋白的食物例如豬蹄、雞爪及肉皮等，讓肌膚富有彈性。

醫(yī)美微整除皺：現(xiàn)在醫(yī)美正規(guī)醫(yī)院都會有除皺的針劑，已經(jīng)是靜態(tài)紋的抬頭紋，建議可以去醫(yī)院進行定期注射除皺針，正規(guī)醫(yī)院里推廣的國家認可的安全針劑祛除抬頭紋可以放心注射。

愛美之心人人有之，當抬頭紋出現(xiàn)時，大家需要一個積極平和的心態(tài)，好心情能疏解掉面部一半的皺紋，隨著年齡的增長出現(xiàn)一點皺紋也屬于正?，F(xiàn)象，不要因為抬頭紋的出現(xiàn)而讓自己過于心情壓抑，在抬頭紋出現(xiàn)的初期，只要做好日常的護膚工作，減輕皺紋還是很輕松的。

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