中醫(yī)按摩大椎穴和捏脊的方法

現(xiàn)在很流行一種叫天灸治療方法，就是在三伏天的時候，在幾個大的穴位上施灸，此方法對于免疫力低下、體寒的人來說很有好處。這是因為三伏天是陽氣最充足的時候，此時施灸效果最佳。古人把體內(nèi)的陽氣比作太陽，三伏天里天灸就等同于模擬太陽，給缺少陽氣的人加個太陽。

大椎穴在天灸治療方法里是個非常重要的穴位，它位于背部的最高點，后背本來就是陽面，所以大椎穴被稱為陽中之陽非常足。而且，它是三陽穴和督脈的交會穴，所以陽氣非常足。

因為陽氣很足，所以對人體免疫力的提高、刺激產(chǎn)生抗體有著很好的作用，還有包括抑制腫瘤的生長，改善肺呼吸功能等也都有很的療效。在這當(dāng)中，治療最顯著的就是熱病、盜汗、高熱，或者內(nèi)熱引起的痊瘡都可以通過大椎穴來調(diào)理。

其實按摩大椎穴的方法很簡單，一種方法是利用中指端輕轉(zhuǎn)按揉，或者是用拇指和食指、中指、無名指等對稱用力，對大椎穴位做捏擠運動。每一次按摩的時間在15分鐘左右即可，一天重復(fù)做2次。另一種方法便是在洗澡的時候，用溫?zé)岬乃鳑_擊大椎穴，就像是在進行溫灸療法一樣，也能夠達到提升陽氣的作用。

捏脊又稱作捏積，簡單的說，捏脊療法是用雙手沿著脊椎的兩側(cè)，用手把肉皮捏起，邊提邊捏向前推進，從尾骶部捏到枕項部，可以反復(fù)操作。捏脊療法可以刺激人體的各個神經(jīng)，通過復(fù)雜的神經(jīng)體液因素，來提高機體自身的免疫功能，并雙向地調(diào)節(jié)內(nèi)臟的活動，從而防治多種疾病。通過捏脊療法，可以舒筋活絡(luò)，達到調(diào)整臟腑的作用。

捏脊療法對于兒童有著不錯的療效。一些腸胃不好的兒童，他們的脾胃都比較薄弱，吃飯的時候也不會控制，如果攝取了過高能量的食物，比如一些油炸食物、甜膩食物或者高蛋白食物等，就不容易消化和吸收，這個時候就需要家長們使用捏脊療法幫助兒童助消化。

一些肺部不好的兒童，經(jīng)常會患上感冒、咳嗽等疾病，身體免疫力急劇下降，在中醫(yī)上就是陰陽失調(diào)的癥狀，此時亦可以采用捏脊療法刺激督脈和膀胱經(jīng)，調(diào)和陰陽，健脾理肺。

兒童的遺尿、多汗也可以通過捏脊療法來有效減緩，起到防治的作用。

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