哮喘病的注意事項和食療方法

經過研究發(fā)現(xiàn)，哮喘病患者通常肉缺乏維生素B6及維生素B12這兩類微量元素，此二者元素一般存在與瘦肉、豆類、玉米、花生魚類、蛋、奶等食物中。此外，β胡蘿卜素也具有強化免疫系統(tǒng)的作用，它常存在于胡蘿卜、南瓜、西蘭花、卷心菜、菠菜等食物中。哮喘病的緩解期，病人的身體屬于肺虛以及腎虛的狀況，可選用核桃仁搭配以上的食材，以緩解哮喘病的癥狀。

其中，以下注意事項是哮喘病患者一定要多加留心，并隨時調整自己的身體。

1、患者要隨身攜帶哮喘藥，并放在固定位置。

2、患者應及時避免會造成持續(xù)深快呼吸的運動，如跑步、有氧運動等。

3、季節(jié)、氣候轉變濕氣要特別留意能夠引發(fā)哮喘發(fā)作的因素。

4、要常使用除濕機，室內濕度要盡量保持在50%—60%。

5、患者要保持情緒穩(wěn)定，不要暴怒或者激動。

6、不可吸煙，也要制止他人吸煙，拒絕二手煙。

7、不可以待在打掃中有灰塵的環(huán)境里，要以吸塵器代替掃把。

8、沙塵暴來襲時，病人要盡量避免外出。

9、床墊、枕頭、棉被等要盡量選用防塵防螨的材質。

飲食療法：

杏仁薄荷粥

【原料】：杏仁(去皮尖)30克，鮮薄荷10克，粳米50克。

【做法】：將杏仁放入沸水中煮到七分熟，放入粳米同煮將要熟時，放入薄荷，煮熟即可。

【功效】：辛散透表，溫肺止喘。適用于哮喘患者。

小米花生仁粥

【原料】：小米100克，花生仁50克，懷山藥25克，紅糖20克。

【做法】：將花生仁去掉芽頭，洗凈備用。再將懷山藥清洗干凈，切成薄片，與小米一起入鍋中，加花生仁及適量清水，大火煮沸后，改用小火煮至花生仁熟爛、小米酥爛，放入紅糖，再煮沸即成。每日早、晚分食。

【功效】：補脾益肺，養(yǎng)血補血。適用于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張伴咯血、母乳不足等病癥。

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