裸睡有益健康你知道嗎

很多女性朋友們?cè)谕砩纤X(jué)的時(shí)候多習(xí)慣穿著睡衣，小編在上學(xué)的時(shí)候?qū)嬍业腗M們沒(méi)有一個(gè)不穿的。因?yàn)橛X(jué)得這樣睡覺(jué)有安全感，這也許是眾多女性們都會(huì)有的感覺(jué)吧，其實(shí)睡眠是需要舒適安靜的環(huán)境的，如果睡覺(jué)的時(shí)候都很不自在，那么失眠治療怎么能上升呢?裸睡更有益健康這個(gè)問(wèn)題你知道嗎，我們來(lái)了解一下。

從預(yù)防性功能障礙來(lái)說(shuō)，裸睡有效防止性功能障礙，和衣而眠，尤其是穿一些比較時(shí)尚的緊身內(nèi)衣，都可能會(huì)影響氣血循環(huán)，使陽(yáng)氣被抑制，對(duì)于性功能更無(wú)益處。同時(shí)，內(nèi)褲太緊，會(huì)使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力;另外，緊身內(nèi)褲還會(huì)給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。脫衣而眠，則有利于氣血流通，使體內(nèi)陽(yáng)氣舒展暢達(dá)，且裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強(qiáng)。

從治療性功能障礙來(lái)說(shuō)，臨床研究已證明裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效頗為明顯。對(duì)于男性由于焦慮、緊張?jiān)斐傻男怨δ苷系K也有效果。專(zhuān)家指出，中國(guó)人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對(duì)彼此身體、性能力的評(píng)價(jià)不無(wú)關(guān)系。建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對(duì)彼此的身體更加坦然，性生活更放得開(kāi)，男性在性行為中更容易主動(dòng)。同時(shí)，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機(jī)會(huì)，對(duì)彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。

裸睡可將泌尿生殖感染拒之門(mén)外。陽(yáng)氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺(jué)醒來(lái)發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私密處出汗較多。睡眠時(shí)內(nèi)褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細(xì)菌孳生繁殖，增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì)，久了則導(dǎo)致濕熱聚集，引發(fā)濕瘡瘙癢。甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問(wèn)題，增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。

有數(shù)據(jù)顯示，裸睡確實(shí)可以方法性功能障礙，而且過(guò)度的衣服束縛著人體是很難讓睡眠治療達(dá)到一個(gè)合理的水平的。所以說(shuō)裸睡對(duì)人體的血液循環(huán)新陳代謝也是有好處的。但是畢竟裸睡也很影響衛(wèi)生，大家一定要注意這個(gè)問(wèn)題，注意做好衛(wèi)生保健工作。

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