正常的月經(jīng)周期一般是28天
，提前或推遲7天左右都屬于正常現(xiàn)象。換言之按摩療法：
一般而言
不調(diào)的按摩及食療方法.png)
因?yàn)榕缘男「怪颈容^厚，而且子宮也有較強(qiáng)的抗外力結(jié)構(gòu)
按壓關(guān)元穴，時(shí)間控制在10一15分鐘
點(diǎn)按關(guān)元等穴位的同時(shí)，可用手掌進(jìn)行旋轉(zhuǎn)式推按
也可以手掌在小腹部反復(fù)揉推
飲食療法：
玫瑰花粥
【原料】：玫瑰花3克
，櫻桃50克，冰糖、糯米各100克。【做法】：取玫瑰花瓣
，漂洗干凈，梗米淘洗干凈，取鍋放入水、梗米、煮至粥成，加入玫瑰花醬、冰糖、煮二三沸即成。【功效】：理氣解郁
，活血調(diào)經(jīng)。適用于月經(jīng)不調(diào)患者食用。【注意】：玫瑰花瓣不宜久煮
，粥熟加入，煮沸即成。月季花茶
【原料】：綠茶3克
，月季花6克，紅糖30克。【做法】：將以上材料加300毫升水
，煮沸5分鐘，分3次飯后服。每日1劑【功效】：和血調(diào)經(jīng)
核桃紅花粥
【原料】：核桃仁10一15克
【做法】：將核桃仁搗爛成泥，與紅花一起放入砂鍋內(nèi)煎汁
，去渣;粳米淘洗干凈。鍋上火，放入適量水燒熱，加入粳米用小火煮粥，加入上述煎汁，煮至粥將熟時(shí)，加入紅糖調(diào)味，出鍋即可食用。【功效】：補(bǔ)血通絡(luò)
，祛疲止痛。適用于月經(jīng)不調(diào)、氣滯血疲閉經(jīng)等婦科疾病。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/18232.html.
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