• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      想要給肌膚補充水分就吃這些食物
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-02 17:20:33
        
      

        
      
           
      生活中我們流汗等正常的身體活動都是會使得身體的水分被消耗，很多人不能夠及時的補充水分
      ，就是會使得身體和肌膚出現(xiàn)缺少的狀況
      ，我們除了是可以用一些補充的產(chǎn)品外
      ，其實一些食物也是有很好的補水作用
      。
      1
        、西紅柿
      ，含水量94.5%
      西紅柿是一種很好的補充肌膚水的食物
      ，而且是含有豐富的番茄素是可以幫助去除皺紋，使得皮膚變得皮膚光滑
      ，經(jīng)常使用西紅柿是不容易出現(xiàn)黑眼圈
      ，也是可以補充身體水分。番茄富含番茄紅素
      ，但只有被身體吸收才是最有用的
      。所以平時將番茄作零食時，最好能配著酸奶一起吃
      ，做成可口的甜食
      ，以便利用酸奶中的少量脂肪提高番茄紅素的吸收率。西瓜和木瓜的番茄紅素含量同樣非常豐富
      。
      2
      、西瓜，含水量91.5%
      我們都是知道西瓜是含有大量的水分
        ，是我們補充身體水分不錯的選擇
        ，夏季食用是可以很好的清熱解暑，也是含有多種身體所需要的營養(yǎng)物質
        ，但是我們要記住西瓜買回來不要放進冰箱里面不僅是會使得西瓜味道變得不好
        ，而且也是會容易傷害脾胃，引起腹痛或腹瀉
        。
      3
        、菠菜，含水量91.4%
      菠菜也是含有大量的水分
        ，而且也是含有大量的葉綠素
        、鉀、膳食纖維
        ，還含有葉酸
        ，這是有益于大腦的健康，經(jīng)常使用菠菜還可以很好的補充維生素E
        ，而維生素E是有利于防止人體受到自由基傷害
        ，是可以很好的抗擊衰老。菠菜中有草酸
        ，如果與豆腐同做
        ，或與其他鈣質豐富的食物同吃，會結合成草酸鈣
      ，形成結石
      。另外，還有一點
      ，草酸也容易與蛋白質結合
      ，形成不易消化的物質
      。所以，做菠菜時
      ，最好用水焯一下
      ，以破壞其中的草酸。
      上面就是為大家介紹的關于補充肌膚水分使用什么食物的相關內容了
      ，我們生活中很多時候都是會因為各種原因使得肌膚缺水
      ，在很多情況下，我們是可以使用上面的這些食物來很好的補充水分
      ，效果也是不錯
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/18367.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
      ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預防
      ？
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預防與水果帶來的濕氣
      ，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
      ，濕聚可生痰
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡的最佳選擇