兩款食譜美容護膚改善膚色暗沉

如果你也有肌膚的問題，不妨看看這篇文章，很多人都有皮膚暗沉的情況，特別是一些女性，比如說睡眠質(zhì)量比較差，還有痘痘的出現(xiàn)，皺紋，色斑的出現(xiàn)都會導(dǎo)致皮膚問題的發(fā)生，如何美容養(yǎng)顏?下面的這些改善膚色暗沉的食譜可以試試，可以起到美容的作用。

木瓜燉奶酪

材料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。

做法：木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。食用時將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

功效：木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿卜素等營養(yǎng)，加上所含的特殊蛋白酶，能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質(zhì)。而蛋白質(zhì)可以促進肌膚新陳代謝正常，保持彈性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。木瓜和奶酪一起吃，可以起到抗氧化的作用，而且也可以促進新陳代謝，對于抗氧化，還可以有美容護膚的作用，對于改善膚色有一定的好處。

奇異果汁

材料：奇異果兩顆、蜂蜜少許、冷開水半杯。

做法：將奇異果以刨刀削去果皮，連同水、蜂蜜放入果汁機中。啟動果汁機約一分鐘，將奇異果打成小顆粒狀，即可裝入杯中飲用。

功效：超高量維他命C，不僅可以變美美，還有潤喉護嗓及保肝窈窕功效喔!奇異果不只酸酸甜甜的舒服口感，超高含量的維他命C更能讓人擁有好氣色。多吃一些維生素比較多的食物可以有提高體質(zhì)的作用，而且也可以有促進代謝的作用，對于美容養(yǎng)顏有好處。

吃什么可以有美容護膚改善膚色暗沉的作用，上面的這些美容食譜不妨試試，這些食譜可以起到保護肌膚的作用，對于抗衰老，提高皮膚的代謝有好處，而且也可以通過食物補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，這些食物可以經(jīng)常吃，對身體健康有好處。

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