為大家介紹兩款不錯(cuò)的潤膚食譜

到來秋冬季，天氣是比較的干燥，我們身體和肌膚是比較容易干燥缺少，所以這個(gè)時(shí)候潤膚就是非常必要的事情了，我們是可以選擇飲食來幫助我們改善這個(gè)狀況，那么飲食該怎么搭配比較好呢?為大家準(zhǔn)備了兩款潤膚的食譜。

枸杞酒釀蛋

做法：

煲枸杞酒釀蛋時(shí)，先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。

溫馨提示：

生活中很多人都是非常的喜歡吃酒釀雞蛋，但是我們在制作這道枸杞酒釀時(shí)，最好是用鵪鶉蛋。這是因?yàn)轾g鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等。而與酒釀一起煮，是可以產(chǎn)生一種有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)，所以每天喝上一碗，是可以讓自己的皮膚變得更加的細(xì)嫩有光澤。枸杞是我們滋補(bǔ)肝腎的佳品，也是美容藥膳常見的原料，含有的維生素A是非常的豐富。這些食物加在一起后，更能促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動(dòng)人。

花生芝麻糊

做法：

1、制作花生芝麻糊需要準(zhǔn)備花生、黑芝麻和色拉油。

2、首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香

3、然后把它們一起放入攪碎機(jī)，充分?jǐn)囁槌煞勰?，放入密封的玻璃罐中保存?/p>

4、想吃的時(shí)候，用干凈的勺子盛到碗里，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點(diǎn)蜂蜜。

自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午后加餐食用。

溫馨提示：

花生最好不要將外面的“紅衣”剝掉，因?yàn)椤凹t衣”具有極好的補(bǔ)血功效?；ㄉc黑芝麻是女性抗衰老的首選食品，這主要?dú)w功于它們富含維生素E，同時(shí)還有防止褐素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中是含有一種具有非常強(qiáng)的抗衰老的物質(zhì)芝麻酚，這是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，而且含有的B族維生素也是非常的豐富，是可以很好的促進(jìn)人體新陳代謝，是有利于雌性激素和孕激素的合成，對豐胸和潤膚是有不錯(cuò)的功效。

上面就是關(guān)于兩款可以很好潤膚的食譜的內(nèi)容了，大家如果是感興趣的話，是可以自己動(dòng)手制作試一試，這些食物本身就是非常具有營養(yǎng)和滋補(bǔ)作用，所以在滋補(bǔ)調(diào)理身體的同時(shí)，還可以很好的幫助潤膚，讓我們更加有氣色。

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