補充體力男女都需要,奶制品解乏有益健康

其實每個人都是有感情的，今天提到的這個問題是關(guān)于性方面的保健問題，大家是不是覺得會有點不好意思的感覺。性生活這種事情也是正常的，而且經(jīng)常的性生活不僅可以增加男女之間的感情，可以調(diào)節(jié)激素的水平，有益身體健康，那么在性生活以后飲食有什么要求嗎，或者說是喝什么更健康呢?

性生活時，人們的呼吸、心跳增快，周身的血液循環(huán)加速，不僅體能消耗大，而且，水分隨呼吸和汗液分泌喪失也較多，所以一般在性愛以后就應(yīng)該多喝一些水來補充身體所需的水分，促進新陳代謝，其實不只是水喝飲料，還有大家不知道的飲品，可以讓你精力充沛的同時補充能量。

性生活后不宜馬上喝冷飲。這是因為在性生活過程中，胃腸道的血管處于擴張狀態(tài)，在胃腸粘膜充血未恢復(fù)常態(tài)之前，如果喝太多冷飲的話很容易是腸粘膜受到損害，隨即就會出現(xiàn)腸胃不適等情況的發(fā)生，對于健康是非常不利的哦。可以選擇喝奶制品，酸奶或者是牛奶都是不錯的選擇。此后主要的任務(wù)是休息，喝點奶制品比較合適，因為奶制品有鎮(zhèn)靜催眠的作用。而且還有利于新陳代謝，補充蛋白質(zhì)和營養(yǎng)的同時保持身體健康。

為了解除困乏，最好喝點糖分較高的飲料，以便能迅速燃燒供能，可以選擇純果汁比較合適，因為純果汁含有的維生素和礦物質(zhì)還有各種的微量元素都是比較豐富的哦，而且含有豐富的鉀元素，可以補充大汗以后失去的鉀元素，對身體健康有幫助。

性生活可以促進血液循環(huán)，同時還消耗了很大的體力，身體的水分也會流失很多，所以在性生活以后，一定要多注意補充水分，這樣可以促進代謝。當(dāng)然不能馬上和冷的飲料，這樣很可能導(dǎo)致腸胃不舒服，可以喝一些奶制品，具有鎮(zhèn)靜催眠的作用，還有益健康。

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