意舍穴位位置圖

意舍穴位位置圖

目錄意舍穴穴位位置圖意舍穴的名詞解釋意舍穴的功效與作用意舍穴的主治病癥意舍穴的配伍功效意舍穴的療法及注意事項(xiàng)意舍穴，也許很多人都沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)穴位。意舍穴在我們身體的背后位置，大約在第十一胸椎附近。意舍穴出自于《針灸甲乙經(jīng)》一書(shū)，屬于太陽(yáng)膀胱經(jīng)。意舍穴可以緩解治療惡心、嘔吐、腹脹、腸鳴、泄瀉，具有健脾化濕、和胃利膽的功效。本篇我們就要來(lái)說(shuō)一說(shuō)意舍穴的有關(guān)內(nèi)容。其中我們會(huì)提到意舍穴的穴位位置和名詞解釋，以及意舍穴的作用與功效和主治病癥都有哪些。最后我們還會(huì)說(shuō)一說(shuō)意舍穴的配伍功效和療法及注意事項(xiàng)。希望針對(duì)這個(gè)穴位的學(xué)習(xí)，可以讓網(wǎng)友們掌握更多的養(yǎng)生針灸知識(shí)。

意舍穴穴位位置圖

意舍穴的位置：位于人體的背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開(kāi)3寸。

意舍穴的名詞解釋

1、意舍穴：經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。

2、穴位含義：脾臟的熱燥陽(yáng)氣由此外輸膀胱經(jīng)。

3、名解：“意舍穴”，“意”，脾之神也，脾氣也?！吧帷?，來(lái)源也。意舍名意指脾臟的熱燥陽(yáng)氣由此外輸膀胱經(jīng)。

4、氣血特征：氣血物質(zhì)為熱燥的陽(yáng)氣。

5、運(yùn)行規(guī)律：循膀胱經(jīng)上行。

意舍穴的功效與作用

1、緩解治療惡心、嘔吐、腹脹、腸鳴、泄瀉。

2、按摩意舍穴的功效：健脾化濕、和胃利膽;外散脾臟之熱。

意舍穴的主治病癥

1、惡心、嘔吐、腹脹、腸鳴、泄瀉、飲食不下等;

2、泌尿生殖系統(tǒng)疾?。合涣?，腸炎，胃擴(kuò)張，肝炎，食道狹窄;

3、其它：腹直肌痙攣，胸膜炎，糖尿病，進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良。

意舍穴的配伍功效

意舍穴配胃俞穴、脾俞穴：具有緩解治療腹脹的作用。

意舍穴的療法及注意事項(xiàng)

1、【意舍穴的治法原則】：寒則補(bǔ)而灸之，熱則瀉針出氣。

2、【意舍穴的針灸療法】：意舍穴，斜刺0.3—0.5寸，局部酸脹; 不可深刺，以防氣胸。

3、【意舍穴的艾灸療法】：意舍穴，艾條灸5—15分鐘，艾炷灸3—7壯。

人體的各種重要的穴位

　　人體穴位 - 頭部穴位
　　頭維穴 發(fā)際穴 陽(yáng)白穴 印堂穴 攢竹穴 魚(yú)腰穴 外明穴 睛明穴 絲竹空 瞳子髎 承泣穴 球后穴 四白穴 迎香穴 人中穴 地倉(cāng)穴 承漿穴

　　人體穴位

　　人體穴位 - 頭部背面穴位

　　頂穴 風(fēng)府穴風(fēng)池穴 天柱穴 啞門穴

　　人體穴位人體全身穴位圖太陽(yáng)穴 下關(guān)穴客主人 耳門穴 聽(tīng)宮穴 翳風(fēng)穴 頰車穴 大迎穴 人迎穴 頭部背面
　　補(bǔ)充：四神聰強(qiáng)間腦戶目窗正營(yíng)率谷承靈腦空頭竅陰完骨天沖頷厭頭臨泣懸顱懸厘聽(tīng)會(huì)和髎角孫顱熄玉枕

　　人體穴位 - 胸部腹部穴位
　　天突 璇璣 華蓋 紫宮 玉堂 膻中 中庭 鳩尾 巨闕 上脘 中脘 建里 下脘 水分神闕陰 交氣 海石 門關(guān) 元中極 曲骨 會(huì)陰 橫骨 大赫 氣穴 四滿 中注 肓俞 商曲 石關(guān) 陰都 腹通谷 幽門 步廊 神封 靈墟 神藏 或中 俞府 缺盆 氣戶 庫(kù)房 屋翳 贗窗 乳中 乳根 不容 承滿 梁門 關(guān)門 太乙 滑肉門 天樞 外陵 大巨 水道 歸來(lái) 氣沖髀關(guān) 足五里 陰廉 急脈 沖門 府舍 腹結(jié) 大橫 腹哀 日月 期門 天池 食竇 天溪 胸鄉(xiāng) 周榮 中府 云門

　　人體背部穴人體穴位 - 人體背部穴位
　　大椎 陶道身柱神道 靈臺(tái)至 陽(yáng)中樞 脊中懸 樞命門 腰陽(yáng)關(guān) 肩中俞 肩外俞 附分 肩井 天髎 曲垣 秉風(fēng) 天宗 臑俞 肩貞 大杼 風(fēng)門 肺俞 厥陰俞 心俞 督俞 膈俞 肝俞 膽俞 脾俞 胃俞 三焦俞 腎俞 氣海俞 大腸俞 關(guān)元俞 小腸俞膀胱俞 上髎 次髎 中髎 下髎 腰俞 會(huì)陽(yáng) 長(zhǎng)強(qiáng) 魄戶 膏肓神堂 膈關(guān) 魂門 陽(yáng)綱 意舍 胃?jìng)} 肓門 志室 胞肓 秩邊 白環(huán)俞

　　人體穴位 - 上肢內(nèi)側(cè)穴位
　　天泉穴 天府穴 俠白穴 青靈穴 曲澤穴 尺澤穴 少海穴 孔最穴 郄門穴 間使穴 內(nèi)關(guān)穴 列缺穴 經(jīng)渠穴 太淵穴 大陵穴 靈道穴 通里穴 陰郄穴 神門穴 魚(yú)際穴 少商穴 勞宮穴 少府穴 中沖穴 少?zèng)_穴

　　上肢內(nèi)側(cè)穴人體穴位 - 上肢外側(cè)穴位
　　曲垣 秉風(fēng)巨骨 肩髎 肩髃 臑俞 肩貞 臑會(huì)臂 臑消濼 手五里 清冷 淵肘 髎天井 小海 曲池 手三里 上廉 下廉 四瀆 支正 溫溜 三陽(yáng)絡(luò) 支溝 會(huì)宗 偏歷 外關(guān) 養(yǎng)老 陽(yáng)谷 陽(yáng)池 陽(yáng)溪 腕骨 后溪 中渚 前谷 液門 少澤 關(guān)沖 商陽(yáng) 二間 三間 合谷

　　人體穴位 - 下肢內(nèi)側(cè)穴位
　　箕門穴 血海穴 陰包穴 曲泉穴 陰谷穴 陰陵泉 膝關(guān)穴 地機(jī)穴 中都穴 漏谷穴 筑賓穴 蠡溝穴三陰交 穴交信 穴 復(fù)溜穴 商丘穴 中封穴 太溪穴 大鐘穴 水泉穴 照海穴 然谷穴 公孫穴 太白穴 大都穴 隱白穴

　　下肢內(nèi)側(cè)穴人體穴位 - 下肢外側(cè)穴位
　　居髎 環(huán)跳 髀關(guān) 風(fēng)市 中瀆 伏兔 陰市 梁丘 膝陽(yáng)關(guān) 犢鼻 陽(yáng)陵泉 足三里 上巨虛 條口豐隆外丘 陽(yáng)交 飛揚(yáng) 光明 陽(yáng)輔 懸鐘 跗陽(yáng) 解溪 沖陽(yáng) 丘墟 太沖 陷谷 足臨泣 第五地 內(nèi)庭 行間 大敦 厲兌 足竅陰 至陰 俠溪 足通 谷束 骨京 骨金門申 脈仆 參昆

　　人體穴位 - 下肢外側(cè)穴位
　　居髎 環(huán)跳 髀關(guān) 風(fēng)市 中瀆 伏兔 陰市 梁丘 膝陽(yáng)關(guān) 犢鼻 陽(yáng)陵泉 足三里 上巨虛 條口豐隆外丘 陽(yáng)交 飛揚(yáng) 光明 陽(yáng)輔 懸鐘 跗陽(yáng) 解溪 沖陽(yáng) 丘墟 太沖 陷谷 足臨泣 第五地 內(nèi)庭 行間 大敦 厲兌 足竅陰 至陰 俠溪 足通 谷束 骨京 骨金門申 脈仆 參昆

神奇的穴位～申老師

第一:陷谷穴

陷谷：小腿浮腫？眼皮腫？別怕，這個(gè)穴位最消腫！

陷谷：清熱解表，和胃行水，理氣止痛。

陷，凹陷之處也。谷，山谷也。陷谷名意指本穴為胃經(jīng)地部經(jīng)水的聚集之處。本穴物質(zhì)為沖陽(yáng)穴傳來(lái)的地部經(jīng)水，因本穴位處肉之陷處，地部經(jīng)水在此聚集，故名陷谷。

定位

在足背，當(dāng)?shù)?、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。

取穴教程

【取穴方法】

正坐垂足或仰臥。在足背第2、3跖骨結(jié)合部之前可觸及一凹陷，按壓有酸脹感處，即為本穴。

主治

面腫、水腫等水液輸布失常性疾患；

足背腫痛；

腸鳴腹痛。

配列缺治療面目浮腫；

配內(nèi)庭、太沖主治足跗腫。

1、艾灸

隔物灸儀艾灸時(shí)間：30-40分鐘；溫度：38-45℃；

艾條懸灸時(shí)間：5-10分鐘；

艾炷灸時(shí)間：3-5壯。

2.? 點(diǎn)按2-3分鐘。

第二:合谷穴

合谷：神奇的“萬(wàn)能穴”

合谷穴也被稱為“虎口”。有鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)、解表泄熱的作用，在全身數(shù)百個(gè)穴位中，合谷穴的治療范圍最為廣泛，具有全身的治療作用，是一個(gè)包醫(yī)百病的萬(wàn)能穴，一個(gè)隨身攜帶的大藥箱。

定位

在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。

毅德康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

【取穴方法】

第1步：伸臂，拇、食兩指張開(kāi)；

第2步：以一手的拇指指間橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上；

第3步：屈指，拇指尖所指處，按壓有明顯酸脹感，即為本穴。

主治

頭痛，目赤腫痛，鼻衄；

齒痛、口眼歪斜、耳聾等頭面五官疾??；

肢體、內(nèi)臟等疼痛；

熱病、無(wú)汗、多汗，經(jīng)閉；

腰扭傷，落枕，腕關(guān)節(jié)痛；

膈肌痙攣。

配頰車、迎香主治牙痛、面痛、面癱；

配列缺、大椎等主治感冒、頭痛、發(fā)熱等；

配太沖主治癲狂、頭痛、眩暈、高血壓等；

配三陰交主治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 毅德康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

保健養(yǎng)生

1、按摩：按法、點(diǎn)法、揉法、按揉法、點(diǎn)揉法、點(diǎn)按法、掐法等。

2、灸法：艾炷灸或溫針灸5~9壯，艾條灸10~20分鐘。

第三 :隱白穴

便血、尿血、血崩，月經(jīng)過(guò)多別擔(dān)心，此穴最有效！

隱白：調(diào)血統(tǒng)血，扶脾溫脾。

隱，隱秘、隱藏也。白，肺之色也，氣也。

該穴名意指脾經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈的陽(yáng)熱之氣由本穴外出脾經(jīng)體表經(jīng)脈。本穴有地部孔隙與脾經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈相連，穴內(nèi)氣血為脾經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈外傳之氣，因氣為蒸發(fā)外出，有不被人所覺(jué)察之態(tài)，如隱秘之象，故名。

定位

在足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲角0.1寸。

【取穴方法】

正坐垂足或仰臥。在足大趾內(nèi)側(cè)，由足大趾趾甲內(nèi)側(cè)緣（即掌背交界線，又稱赤白肉際）與下緣各作一垂線之交點(diǎn)處，即為本穴。

主治

月經(jīng)過(guò)多，崩漏等婦科病證；

便血、尿血等慢性出血證；

癲狂、多夢(mèng)等神志疾患；

驚風(fēng)；

腹?jié)M，暴瀉。

配氣海、血海、三陰交主治月經(jīng)過(guò)多；

配脾俞、上脘、肝俞主治吐血；

配大敦治療昏厥。

1、艾灸

艾條懸灸：5-20分鐘；

2按摩? ? ?用指甲蓋點(diǎn)按100次

第四:攢竹穴

制止呃逆，立竿見(jiàn)影

攢竹：祛風(fēng)解表，通絡(luò)止痛。

攢，聚集也；竹，山林之竹也。

攢竹名意指膀胱經(jīng)濕冷水氣由此吸熱上行。本穴物質(zhì)為睛明穴上傳而來(lái)的水濕之氣，因其性寒而為吸熱上行，與睛明穴內(nèi)提供的水濕之氣相比，由本穴上行的水濕之氣量小，如同捆扎聚集的竹竿小頭一般(小頭為上部、為去部，大頭為下部、為來(lái)部)，故名。

定位

在面部，當(dāng)眉頭凹陷中，眶上切跡處。

毅德康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

【取穴方法】

第1步：正坐或仰臥位；

第2步：皺眉，可見(jiàn)眉毛內(nèi)側(cè)端有一隆起，即為本穴。

主治

頭痛，眉棱骨痛；

眼瞼瞤動(dòng)、眼瞼下垂、目視不明、目赤腫痛等目疾；

急性腰扭傷；

膈肌痙攣。

配頭維主治頭目疼痛；

配后溪、液門治療目赤腫痛；

配列缺、頰車主治面癱、面肌痙攣。

? ? 按摩? ? ? 用第二指腹揉按就可以。

第五:太沖穴

排肝毒，消火氣！

太沖：排肝毒，消火氣

有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因?yàn)樗歉谓?jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。通過(guò)按揉“太沖穴”,可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。

定位

在足背側(cè)，當(dāng)?shù)?、2跖骨結(jié)合部之前凹陷處。? ? ? ?

取穴教程

【取穴方法】

第1步：坐位或仰臥位；

第2步：由第1、2足趾間縫紋頭向足背推；

第3步：至第1、2跖骨之間跖骨結(jié)合部前方，可感有一凹陷處，即為本穴。

主治

頭痛，眩暈，目赤腫痛，青盲，口歪等頭面五官病證。

中風(fēng)，癲癇，小兒驚風(fēng)；

黃疸、脅痛、嘔逆、腹脹等肝胃病證；

月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，帶下等婦科證；

遺尿，癃閉；

下肢痿痹，足跗腫痛。

配合谷稱為四關(guān)穴，主治頭痛、眩暈、小兒驚風(fēng)、口歪

保健養(yǎng)生

用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。按摩結(jié)束后喝適量的水有助于加速體內(nèi)的代謝。

常按摩，可起到疏通經(jīng)絡(luò)，疏肝理氣等保健作用。按揉時(shí)力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力過(guò)大造成皮下淤血。

太沖穴治感冒：在感冒初起，有流涕、咽痛、周身不適等感覺(jué)時(shí)，按摩腳上的太沖穴減輕感冒帶來(lái)的不適，甚至可以使感冒痊愈。

具體方法：先用溫水泡腳10～15分鐘，用雙手拇指由涌泉穴向腳后跟內(nèi)踝下方推按5分鐘后，再由下向上推按至太沖穴5分鐘。對(duì)咽喉腫痛等病癥都能緩解。

第六:天宗穴

對(duì)付肩頸問(wèn)題第一穴！

天宗：生發(fā)陽(yáng)氣。

天，穴內(nèi)氣血運(yùn)行的部位為天部也。宗，祖廟、宗仰、朝見(jiàn)之意。

該穴名意指小腸經(jīng)氣血由此氣化上行天部。本穴物質(zhì)為臑俞穴傳來(lái)的冷降地部經(jīng)水，至本穴后經(jīng)水復(fù)又氣化上行天部，如向天部朝見(jiàn)之狀，故名。

定位

在肩胛部，當(dāng)岡下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平。

【取穴方法】

第1步：正坐垂肩；

第2步：確定肩胛岡：肩胛岡是肩膀后一橫行的突起，自己右手搭左肩手指摸到的骨頭；

第3步：將肩胛岡下緣中點(diǎn)與肩胛下角連線分為三等分，當(dāng)連線的上1/3與下2/3加點(diǎn)處即為本穴。

主治

肩胛疼痛，肩背部損傷等局部病證；

氣喘；

乳腺炎。

配秉風(fēng)主治肩胛疼痛。

保健養(yǎng)生

點(diǎn)按?

用大拇指點(diǎn)按穴位，酸痛為止，注意不要用大力。

第七:大腸俞

消除大肚腩，秀出小蠻腰！

大腸俞：理氣降逆，調(diào)和腸胃。

大腸，大腸腑也；俞，輸也。大腸俞名意指大腸腑中的水濕之氣由此外輸膀胱經(jīng)。

艾灸大腸俞，能夠令消化系統(tǒng)得到刺激，從而增強(qiáng)消化吸收功能，改善大肚腩。

定位

在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

【取穴方法】

第1步：正坐或俯臥位；

第2步：兩側(cè)骨盆最高點(diǎn)（髂嵴最高點(diǎn))連線與后正中線的交點(diǎn)處，為第4腰椎棘突；

第3步：在第4腰椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁開(kāi)2橫指(食指、中指并攏，以中指近端指間關(guān)節(jié)橫紋水平的二指寬度為1.5寸），即為本穴。

主治

腹脹，泄瀉，便秘；

腰腿痛；

坐骨神經(jīng)痛；

遺尿，腎炎。

配腎俞、命門、腰陽(yáng)關(guān)、委中主治腰脊強(qiáng)痛；

配小腸俞主治二便不利。

1、艾灸

艾條懸灸時(shí)間：10-15分鐘；? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

.2.按摩?

因?yàn)樽约喊床坏?，只能用拳捶打局部發(fā)熱為止。

第八: 風(fēng)池穴

治療頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛！

治療頸部僵硬，消除肩膀酸痛

風(fēng)池穴因空氣傳來(lái)的水濕之氣受外部之熱脹散并化為陽(yáng)熱風(fēng)氣輸散于頭頸各部而得名。風(fēng)池是足少陽(yáng)膽經(jīng)的穴位，位于頭項(xiàng)之交界處，此處正好是進(jìn)入頭部的通道，因此，此穴具有抵擋風(fēng)邪入侵的作用。

定位

在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

主治

感冒，頭痛，眩暈，目赤腫痛、鼻淵、耳鳴等頭面五官病證；

中風(fēng)、不寐、癲癇等神志病證；

頸項(xiàng)強(qiáng)痛；

毅德康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

風(fēng)池穴配大椎、后溪，有祛風(fēng)活絡(luò)止痛的作用，主治頸項(xiàng)強(qiáng)痛。

配睛明、太陽(yáng)、太沖主治目赤腫痛；

配上天柱（天柱穴上5分）、足三里、三陰交對(duì)突眼癥有一定療效；

配百會(huì)穴、太沖穴、水溝穴、足三里穴、十宣治中風(fēng)。

風(fēng)池穴配合谷穴、絲竹空穴緩解治療偏正頭

1、以食、中指一起按摩風(fēng)池穴，聯(lián)合嘴唇正下方的凹窩承漿穴按壓之，另取手掌根部末端圓形小骨前方凹陷處神門穴，能夠放松頸部肌肉、緩解頭痛和緊張。

2、以兩手指羅紋面，緊按風(fēng)池穴部位，用力旋轉(zhuǎn)按揉幾下，隨后按揉腦后，做30次左右，以有酸脹感為宜，此法能對(duì)安神催眠較為有效。

第九: 意舍穴

治療惡心嘔吐、腹脹腸鳴的特效穴！

意舍：健脾化濕，和胃利膽。

“意”，脾之神也，脾氣也?！吧帷?，來(lái)源也。意舍名意指脾臟的熱燥陽(yáng)氣由此外輸膀胱經(jīng)。

《針灸甲乙經(jīng)》：消渴身熱、面目黃，意舍主之。

定位

在背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開(kāi)3寸。

毅德康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

【取穴方法】

正坐或仰臥位。取一線過(guò)肚臍繞腹腰一周，與肚臍中相對(duì)應(yīng)處即第2腰椎，由此往上推3個(gè)椎體（即第11胸椎），再?gòu)钠浼幌戮壟蚤_(kāi)量4橫指，按壓有酸脹感處，即為本穴。

主治

腹脹，腸鳴，嘔吐，腹瀉等胃腸病證。

配期門、陽(yáng)陵泉主治黃疸。

保健養(yǎng)生

用拇指點(diǎn)按

第十: 商曲穴

消積止痛，健脾和胃

商曲：運(yùn)化水濕，清熱降溫。

商，漏刻也。曲，隱秘也。

該穴名意指腎經(jīng)沖脈氣血在此吸熱后緩慢上行。本穴物質(zhì)為肓俞以下各穴上行的水濕之氣，至本穴后散熱冷縮，少部分水氣吸熱后循經(jīng)上行，如從漏刻中傳出不易被人察覺(jué)，故名。

定位

在上腹部，當(dāng)臍中上2寸，前正中線旁開(kāi)0.5寸。

毅德康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

【取穴方法】

仰臥位。從肚臍向上量2橫指（拇指），再自前正中線旁開(kāi)量半橫指，按壓有酸脹感處，即為本穴。

主治

噫氣、反胃、腹脹、水腫等脾胃病證；

胸脅脹痛。

配中脘、足三里主治胃痛、腹痛；

配支溝主治便秘。

保健養(yǎng)生

用大拇指點(diǎn)按3到5分鐘

第十一:筋縮

治療癲狂抽搐！

筋縮：平肝熄風(fēng)、寧神鎮(zhèn)痙。

筋泛指筋肉，縮有抽搐之意。穴當(dāng)肝俞中央，考肝屬木，在體主筋，該穴主治狂癇瘈疭，痙攣抽搐諸疾，因名筋縮。

定位

在背部，當(dāng)后正中線上，第9胸椎棘突下凹陷中。

【取穴方法】

正坐或俯臥位。從兩側(cè)肩胛下角連線與后正中線相交處所在椎體為第7胸椎，垂直向下推2個(gè)椎體（即第9胸椎），其棘突下緣凹陷處，即為本穴。

主治

脊強(qiáng)；

胃痛；

癲癇，抽搐。

配印堂、鳩尾、腰奇主治癲癇癇.? ? ? ? ? ? ? ? ? ?按摩手法，用拇指點(diǎn)按五分鐘，如果自己做，先找個(gè)堅(jiān)硬的物體，躺著時(shí)候胸椎棘突下就可以。

第十二: 命門穴

命門：強(qiáng)腰補(bǔ)腎又壯陽(yáng)

命門穴，人體生命的根本。在男子能藏生殖之精，在女子則緊密聯(lián)系著胞宮，對(duì)兩性生殖功能有重要影響；命門內(nèi)含有真陽(yáng)(真火)、真陰(真水)，五臟六腑以及整個(gè)人體的生命活動(dòng)都由它激發(fā)和主持。

定位

在腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

毅德康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

【取穴方法】

第1步：正坐或俯臥位；

第2步：取一線過(guò)肚臍中點(diǎn)，水平繞腰腹一周；

第3步：該線與后正中線交點(diǎn)，按壓有凹陷處，即為本穴。

主治

遺精、陽(yáng)痿、早泄等男科??；

月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、痛經(jīng)、閉經(jīng)等婦科病證；

遺尿、尿頻等泌尿系疾患；

腰骶疼痛，下肢痿痹，泄瀉，小腹冷痛。

配腎俞主治腎虛尿多、腰酸背痛；

配腎俞、氣海、然谷主治陽(yáng)痿、早泄、滑精；

配天樞、氣海、關(guān)元主治腎泄、五更瀉；

配腎俞、關(guān)元主治精子缺乏癥。

1、灸法

隔物灸儀艾灸時(shí)間：20-40分鐘；溫度：45-48 ℃；

艾條懸灸時(shí)間：10-20分鐘；

2.按摩法

用拇指按住命門穴，以感覺(jué)酸脹為度，揉動(dòng)數(shù)十次。按摩命門穴能改善性冷感，平衡和恢復(fù)性功能，還能有效的延緩衰老、推遲更年期。

第13期 | 天宗：對(duì)付肩頸問(wèn)題第一穴

毅德康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

天宗：生發(fā)陽(yáng)氣。

天，穴內(nèi)氣血運(yùn)行的部位為天部也。宗，祖廟、宗仰、朝見(jiàn)之意。

該穴名意指小腸經(jīng)氣血由此氣化上行天部。本穴物質(zhì)為臑俞穴傳來(lái)的冷降地部經(jīng)水，至本穴后經(jīng)水復(fù)又氣化上行天部，如向天部朝見(jiàn)之狀，故名。

定位

在肩胛部，當(dāng)岡下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平。

【取穴方法】

第1步：正坐垂肩；

第2步：確定肩胛岡：肩胛岡是肩膀后一橫行的突起，自己右手搭左肩手指摸到的骨頭；

第3步：將肩胛岡下緣中點(diǎn)與肩胛下角連線分為三等分，當(dāng)連線的上1/3與下2/3加點(diǎn)處即為本穴。

主治

肩胛疼痛，肩背部損傷等局部病證；

氣喘；

乳腺炎。

配秉風(fēng)主治肩胛疼痛。

保健養(yǎng)生

1、艾灸

隔物灸儀艾灸時(shí)間：30-50分鐘；溫度：38-48℃；

艾條懸灸時(shí)間：10-15分鐘；

艾炷灸時(shí)間：3-5壯。

第14期:胃?jìng)}：增進(jìn)食欲！

養(yǎng)胃穴

胃?jìng)}穴

分享給你們

胃?jìng)}：健脾和胃，消食導(dǎo)滯。

“胃”，胃腑也。“倉(cāng)”，存貯聚散之所也。

胃?jìng)}名意指胃腑的濕熱陽(yáng)氣由此外輸膀胱經(jīng)。本穴物質(zhì)為來(lái)自于胃腑的濕熱陽(yáng)氣，至本穴后，因受人體重力場(chǎng)的作用，濕重而熱的陽(yáng)氣既不能上行又不能下行，濕熱陽(yáng)氣屯留于本穴之中，故名。

定位

在背部，當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下，旁開(kāi)3寸。

毅德康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

【取穴方法】

正坐或俯臥位。取一線過(guò)肚臍繞腹腰一周，與肚臍中相對(duì)應(yīng)處即第2腰椎，由此往上推2個(gè)椎體（即第12胸椎），再?gòu)钠浼幌戮壟蚤_(kāi)量4橫指，按壓有酸脹感處，即為本穴。

主治

胃脘痛、腹脹、小兒食積等脾胃病證；

水腫；

背脊痛。

第15期 | 瞳子髎：專治各種眼疾，趕走魚(yú)尾紋

毅德康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

瞳子髎穴

瞳子髎：平肝熄風(fēng)，明目退翳。

瞳子，指眼珠中的黑色部分，為腎水所主之處，此指穴內(nèi)物質(zhì)為腎水特征的寒濕水氣。髎，孔隙也。

該穴名意指穴外天部的寒濕水氣在此匯集后冷降歸地。本穴為膽經(jīng)頭面部的第一穴，膽及其所屬經(jīng)脈主半表半里，在上焦主降，在下焦主升，本穴的氣血物質(zhì)即是匯集頭面部的寒濕水氣后從天部冷降至地部，冷降的水滴細(xì)小如從孔隙中散落一般，故名。

定位

在面部，目外眥旁

【取穴方法】

第1步：正坐或側(cè)臥位；

第2步：在外眼角旁約1厘米，眼角紋頭盡處，即為本穴。

主治

目痛，目赤，目翳等目疾；

頭痛，三叉神經(jīng)痛，口眼歪斜，面肌痙攣。

配睛明、絲竹空、攢竹主治目痛、目赤、目翳；

配頭維、印堂、太沖主治頭痛。

保健養(yǎng)生:? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?用食指點(diǎn)按即可。

第16期 | 不容：腹脹排氣，就找它！

不容穴

不容：調(diào)中和胃，理氣止痛。

不容，經(jīng)穴名，出《針灸甲乙經(jīng)》，屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。不即不可，容即容納，穴平臍上6寸，胃納水谷達(dá)此高度，則不可再納，故名不容。

定位

在上腹部，當(dāng)臍中上6寸，距前正中線2寸。

【取穴方法】

第1步：仰臥位；

第2步：沿前正中線向下觸摸，找出胸骨體與劍突間形成的凹陷，即胸劍聯(lián)合；

第3步：將胸劍聯(lián)合到臍中的連線分為4等分，從上1/4與下3/4交點(diǎn)處左一水平線；

第4步：該線與乳中線（過(guò)乳頭的垂直線）有一交點(diǎn)；

第5步：兩個(gè)交點(diǎn)的中間處，即為本穴。

主治

胃痛、嘔吐、納少、腹脹等胃疾；

肋間神經(jīng)痛，肩臂部諸肌痙攣或萎縮。

配中脘、公孫主治胃炎、胃潰瘍。

保健養(yǎng)生? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 自己按摩用大拇指點(diǎn)按200到300次

第期 17大包：關(guān)鍵時(shí)刻的“止痛藥”！

大包穴

大包：宣肺理氣，寬胸益脾。

大包穴為脾之大絡(luò)，統(tǒng)絡(luò)陰陽(yáng)諸絡(luò)，灌溉五臟，故名大包。

大包就是大包大攬的意思，比如急性腰扭傷，急性脖子扭傷，急性肋間神經(jīng)痛，大包穴都能治。

定位

在側(cè)胸部，腋中線上，當(dāng)?shù)?肋間隙處。

【取穴方法】

第1步：正坐側(cè)身或仰臥；

第2步：從乳頭向下循摸兩個(gè)間隙（乳頭約平第4肋間隙）；

第3步：該肋間隙與腋中線（沿腋窩中點(diǎn)向下所作的垂線）的交點(diǎn)處，即為本穴。

主治

氣喘；

胸脅痛；

全身疼痛，四肢無(wú)力。

配三陽(yáng)絡(luò)穴、陽(yáng)輔穴、足臨泣穴，治胸肋痛；

配脾俞穴、章門穴，主治食多瘦身；

配足三里，治四肢無(wú)力。

第18期 | 建里：體虛者最好的溫補(bǔ)藥！

建里穴

分享給你們

建里：調(diào)健脾胃、消積化滯。

建里，屬任脈腧穴。建，建設(shè)也。里，與表相對(duì)，此指肚腹內(nèi)部也。

該穴名意指任脈的地部經(jīng)水由此注入肚腹內(nèi)部。本穴物質(zhì)為中脘穴傳來(lái)的地部經(jīng)水，至本穴后，經(jīng)水循本穴的地部孔隙注入體內(nèi)，注入體內(nèi)的經(jīng)水有降低體內(nèi)溫壓的作用，故名。

定位

在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上3寸。

毅德康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

【取穴方法】

仰臥位或正坐位。從肚臍起沿腹部前正中線直上量4橫指處，即為本穴。

主治

胃痛、腹痛、腹脹、呃逆、食欲不振等脾胃病證；

水腫；

腹肌痙攣。

配內(nèi)關(guān)主治胸中苦悶、呃逆；

配水分治肚腹浮腫。

按摩:用拇指點(diǎn)按就可以。

第19期 | 陰都穴： 治療胃痛的妙穴

陰都：寬胸降逆，調(diào)理胃腸。

陰，陰涼水濕也。都，都市也。

該穴名意指腎經(jīng)沖脈的上行水氣在此集散。本穴物質(zhì)為石關(guān)穴吸熱上行的水濕之氣，至本穴后為云集之狀，穴外氣血不斷地聚集本穴同時(shí)又不斷地向外疏散，本穴如有都市的聚散作用故名

刺激陰都穴，可有效治療胃痛，刺激方法有點(diǎn)按，按揉，拔罐，艾灸等。

定位

在上腹部，當(dāng)臍中上4寸，前正中線旁開(kāi)0.5

【取穴方法】

毅德康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

第1步：仰臥位；

第2步：沿前正中線向下觸摸，找出胸骨體與劍突間行成的凹陷，即胸劍聯(lián)合；

第3步：自胸劍聯(lián)合與臍中連線的中點(diǎn)處旁開(kāi)半橫指（大拇指指間關(guān)節(jié)部位的橫徑為1寸）處，即為本穴。

主治

腹痛、腹瀉、便秘等胃腸病證；

月經(jīng)不調(diào)、不孕。

毅德康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

配足三里、建里主治腹脹、腹痛。

第20期? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

中醫(yī)急救專家

十宣：清熱開(kāi)竅醒神。

十宣為經(jīng)外奇穴名。

十宣穴的準(zhǔn)確位置十分好認(rèn)，位于人體十根手指尖，距離手指甲與手指肉邊緣0.1寸，左右兩邊加起來(lái)共十個(gè)穴。

經(jīng)常按摩十宣穴，可治療失眠、中暑、高血壓等疾病。按摩十宣穴，最方便的方式是用拇指的指甲用力反復(fù)重掐，以有酸痛感為主，刺激總時(shí)間每次以不超過(guò)5分鐘為? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 宜毅順堂健康管理有限公司

定位

仰掌，十指微屈。在手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸，左右共10個(gè)穴位。

仰掌，十指微屈。在手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸，即為本穴。

主治

用于急救：昏迷、休克、中暑、癔病、暈厥等；

咽喉腫痛。

配十二井穴主治中風(fēng)閉證；

配大椎、耳尖主治高熱和中暑。

直刺0.1-0.2寸，或用三棱針點(diǎn)刺出血。

第21期 |

四瀆：可有效緩解咽喉腫痛！開(kāi)竅聰耳，清利咽喉。? ? ? ? ? ?

四，數(shù)量詞。瀆，小溝渠也。該穴名意指三焦經(jīng)氣血在此冷降為地部經(jīng)水。

本穴物質(zhì)為三陽(yáng)絡(luò)穴傳來(lái)的水濕云氣，在本穴的變化為部分水濕冷降歸地，降地之水形成向穴外流溢的數(shù)條小溝渠之狀，故名。

定位

在前臂背側(cè)，當(dāng)陽(yáng)池與肘尖的連線上，肘尖下5寸，尺骨與橈骨之間。

【取穴方法】

第1步：坐位屈肘；

第2步：在前臂背側(cè)，腕背橫紋中點(diǎn)到肘尖的連線中點(diǎn)向下1橫指處，即為本穴。（*肘橫紋到腕橫紋12寸）

主治

手臂疼痛、麻木；

暴喑，耳聾，齒痛、頭痛等五官疾患。

配外關(guān)、曲池主治前臂疼痛；

配聽(tīng)宮、天牖主治耳聾。

第22期|

天府：調(diào)理過(guò)敏性鼻炎的良藥！按一按

天府穴

天府：調(diào)肺氣，清上焦，疏經(jīng)絡(luò)。

天，天空，指上而言。府，聚集處。天府名意指本穴為肺經(jīng)陽(yáng)氣上輸天部之門府。

本穴物質(zhì)由云門穴傳輸而來(lái)，和天府穴處的溫度場(chǎng)相比，云門穴傳來(lái)的氣血物質(zhì)溫度仍處于高位，在天府穴處氣血物質(zhì)的變化仍是散熱縮合冷降的變化，所散之熱以陽(yáng)熱之氣的形式上輸于天，穴名之意即在于強(qiáng)調(diào)穴內(nèi)氣血物質(zhì)的這一變化，故名天府。

天府穴，專治“鼻癥”。

與鼻相關(guān)的疾病，無(wú)論是敏感性鼻炎、慢性鼻炎、還是流鼻血等等，統(tǒng)統(tǒng)都可以交給天府穴處理。

定位

在臂內(nèi)側(cè)面，肱二頭肌橈側(cè)緣，腋前紋頭下3寸處。

坐位，臂向前平舉，俯頭。鼻尖接觸上臂內(nèi)側(cè)處即為本穴。

主治

咳嗽、氣喘、鼻衄；

癭氣；

上臂痛。

求金庸老先生在其小說(shuō)中所涉及到的穴道大全，有重賞，我想研究一下其正確性，謝謝了。

武俠小說(shuō) 穴位大全

中會(huì)脈俞臂二間 十宣 八風(fēng) 八華 八邪 人迎 人中(水溝) 三間 三里 三焦 上關(guān) 上星 上脘 上廉 上篌 下篌 下廉 下脘 下關(guān) 下聾 大巨 大包 大迎 大都 大抒 大橫 大赫 大陵 大鐘 大腸 大敦 大椎 小腸 小海 子宮 飛揚(yáng) 太乙 太白 太沖 太陽(yáng) 太溪 太淵 少?zèng)_ 少海 少商 少府 少澤 少溪 中沖 中極 中府 中注 中封 中瀆 中庭 中脘 中都 中渚 中樞 中篌 天井 天宗 天府 天鼎 天沖 天溪 天樞 天牖 天聽(tīng) 天窗 天池 天篌 天容 天柱 天突 風(fēng)門 風(fēng)市 風(fēng)池 風(fēng)府 氣中 氣沖 氣穴 氣海 氣戶 氣舍 五號(hào) 五樞 五里 五處 五束 巨骨 巨闕 巨篌 水分 水泉 水道 水突 內(nèi)關(guān) 內(nèi)庭 支正 支溝 仆參 心俞 日月 止瀉 長(zhǎng)強(qiáng) 牙痛 歷兌 豐隆 不容 孔最 尺澤 公孫 云門 四號(hào) 四白 四強(qiáng) 四瀆 四滿 四縫 外丘 外關(guān) 外陵 石門 石關(guān) 玉枕 玉堂 玉液 頭維 頭顳 禾篌 歸來(lái) 申脈 本神 目窗 正營(yíng) 丘墟 印堂 蘭尾 陽(yáng)白 陽(yáng)交 陽(yáng)池 陽(yáng)谷 陽(yáng)綱 陽(yáng)輔 陽(yáng)溪 陽(yáng)陵 陰交 陰市 陰包 陰谷 陰郄 陰都 陰陵 陰廉 曲池 曲泉 曲差 曲垣 曲澤 曲骨 曲鬢 會(huì)陰 會(huì)陽(yáng) 會(huì)宗 關(guān)門 關(guān)元 關(guān)沖 至陰 至陽(yáng) 后溪 后頂 地倉(cāng) 地機(jī) 沖門 沖陰 合陽(yáng) 合谷(虎口) 次篌 華蓋 囟會(huì) 耳門 行聞 交信 邁步 興奮 光明 伏兔 血海 百會(huì) 列缺 夾脊 靈臺(tái) 靈道 靈墟 聽(tīng)會(huì) 聽(tīng)宮 聽(tīng)靈 聽(tīng)穴(聾穴) 附分 附揚(yáng) 醫(yī)風(fēng) 醫(yī)明 扶突 肘尖 肘篌 肓門 肓俞 身柱 庫(kù)房 完骨 條口 勞宮 極泉 間使 肝俞 迎香 志室 鳩尾 束骨 角孫 步廊 兌端 承靈 承泣 承光 承山 承扶 承漿 承滿 承筋 肩井 肩貞 肩腧 肩篌 乳中 乳根 魚(yú)際 魚(yú)腹 俠白 俠溪 腎俞 腎脊 委中 委陽(yáng) 京門 京骨 經(jīng)渠 周榮 治癱 忠陽(yáng) 直立 府舍 金門 金津 環(huán)中 環(huán)跳 抬肩 青靈 秉風(fēng) 居篌 建里 命門 和篌 肺俞 昆侖 定神 虎邊 澤田 神門 神堂 神庭 神道 神封 神闕 神藏 前谷 前進(jìn) 前頂 指掌 指縫 胃上 胃侖 胃俞 胞中 胞室 胞肓 復(fù)溜 舉臂 眉沖 絡(luò)卻 膽俞 臨泣 急脈 啞門 郄門 幽門 俞府 帶脈 食竇 屋翳 陷谷 胛縫 通天 通谷 通里 腦戶 腦空 消瀉 消濼 浮白 浮郄 缺盆 殷門 秩邊 脊中 涌泉 陶道 素篌 胸鄉(xiāng) 竅陰 懸樞 玄厘 懸顱 懸鐘(絕骨) 商丘 商陽(yáng) 商曲 維道 維胞 梁門 梁丘 率谷 率角 球后 偏歷 章門 輒筋 淵腋 趾平 隱白 液門 顱息 腕背(養(yǎng)老) 腕骨 闌尾 跗陽(yáng) 溫溜 筋縮 犢鼻 然谷 筑賓 頜厭 期門 厥陰 紫宮 落地 強(qiáng)間 腓腸 脾俞 頰車 提垂 喘息(定喘) 腋縫 腰俞 腰眼 腰奇 腹結(jié) 腹哀 解剪 解溪 意舍 意桌 睛明 督俞 魂門 廉泉 照海 跟平 跳躍 箕門 魄門 膏肓 齦交 膀胱 膈關(guān) 膈俞 漏谷 膝關(guān) 膝眼 橫骨 璇璣 增音 鎮(zhèn)靜(安眠) 鶴頂 膺窗 髀關(guān) 膻中 翳風(fēng) 攢竹 蠡溝 顴篌 十七椎 上陽(yáng)關(guān) 上睛明 上廉泉 上膂俞 上巨虛 下巨虛 下膂俞 三陰交 三陽(yáng)絡(luò) 三焦俞 大腸俞 小腸俞 氣海俞 中膂禹 手三里 手五里 白環(huán)俞 白環(huán)跳 四神聰 頭臨泣 頭竅陰 絲竹空 外定喘 糾外翻 陽(yáng)陵泉 陰陵泉 關(guān)元俞 血壓點(diǎn) 百蟲(chóng)窠 地五會(huì) 足三里 足五里 足臨泣 足竅陰 足通谷 肩中俞 肩外俞 結(jié)核點(diǎn) 通么骨 清冷淵 潰瘍點(diǎn) 厥陰俞 滑肉門 腰陽(yáng)關(guān) 腹通谷 膏肓俞 膀胱俞 膝陽(yáng)關(guān) 瞳子篌

2人體穴位圖解
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