針灸美容,可以選取足三里合谷穴(針灸美容讓你散發(fā)氣質(zhì)美)

針灸美容,可以選取足三里合谷穴

你知道針灸美容嗎?很多人都沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，針灸還能有美容的功效嗎?在一般人看來(lái)針灸是可以治療疾病的。其實(shí)針灸美容是可以有美容養(yǎng)顏的作用和效果的呢。那么哪些穴位有這樣的功效呢，來(lái)看看針灸美容的穴位介紹吧。

足三里

足三里位于犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。定位臍上1寸，前正中線旁開(kāi)2寸。足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經(jīng)的要穴。胃是人體的一個(gè)“給養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，胃部的食物只有及時(shí)地消化、分解、吸收，人體的其他器臟才可以得到充足的養(yǎng)分，才能身體健康、精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對(duì)我們來(lái)說(shuō)極為重要。而足三里則能擔(dān)此重任。每晚以指關(guān)節(jié)按壓足三里，不但能補(bǔ)脾健胃，促使飲食盡快消化吸收，增強(qiáng)人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復(fù)體力，使人精神煥發(fā)，青春常駐。足三里可以有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，對(duì)于健脾胃有好處，而且也可以有抗疲勞的作用，對(duì)于緩解精神緊張有好處，同時(shí)也可以美容護(hù)膚，對(duì)于恢復(fù)體力有好處的呢。

合谷穴

合谷穴位于手背，第1掌骨間隙之中點(diǎn)處，或第2掌指關(guān)節(jié)與陽(yáng)溪穴之間的中點(diǎn)處，稍靠近食指?jìng)?cè)。合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)“原”穴。具有疏風(fēng)止痛，通絡(luò)開(kāi)竅之功。中醫(yī)認(rèn)為，合谷穴能夠調(diào)節(jié)人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力。堅(jiān)持按揉刺激該穴，可以獲得自然治愈疾病的功效。合谷穴可以有美容的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，還可以止痛疏通血管的作用，對(duì)于美容護(hù)膚也有一定的功效哦。

針灸美容的一些好處，小編都給大家介紹了相關(guān)的穴位了，這些穴位可以起到很好的保健的作用，對(duì)于美容護(hù)膚抗衰治療疾病都是有好處的，經(jīng)常疲勞的人群可以選擇足三里穴位，可以有安神緩解緊張情緒的作用，趕緊試試吧。

針灸美容讓你散發(fā)氣質(zhì)美

　　都說(shuō)女人30看氣質(zhì)。其實(shí)，年過(guò)25歲，女人便開(kāi)始為著臉忙活了，不想衰老，不想皮膚變糙，嘗試著用各種化妝品，做各種皮膚保養(yǎng)?？蛇€是有人面色暗淡，似乎白忙了。其實(shí)，你可以試試針灸美容，將內(nèi)調(diào)外治結(jié)合在一起，效果很不錯(cuò)哦!

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　　 新式技法，應(yīng)用廣泛手段多

　　調(diào)理氣色、皮膚紅潤(rùn)僅僅是針灸美容的一項(xiàng)功能。通過(guò)針灸可以祛皺、減肥、祛黃褐斑、祛痤瘡、祛色素痣、祛眼袋等，療效也都很不錯(cuò)。

　　針灸美容的手段很多，針刺、埋線、走罐、貼耳穴等都屬于針灸的范疇，針對(duì)患者不同的目的，可以采取不同的針灸方法。比如治療黃褐斑、雀斑、色素痣時(shí)，可以通過(guò)針刺治療。而祛皺和瘦臉時(shí)，采用較多的是埋線和走罐的方法，面部嫩膚也可以采用走罐的方法。在治療不同的`病癥時(shí)，多種手法配合使用會(huì)有更好的效果。

　　 情況不同，治療方法有差異

　　針灸真的有那么神奇嗎?它到底是什么原理?一言以蔽之，針灸美容主要是通過(guò)調(diào)節(jié)氣血的運(yùn)行、調(diào)節(jié)臟腑的功能來(lái)達(dá)到美容的目的。按照西醫(yī)的理論，是促進(jìn)微循環(huán)、改善細(xì)胞代謝，促進(jìn)代謝廢物的排出，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

　　針對(duì)目前應(yīng)用比較多的針灸祛黃褐斑和痤瘡，中醫(yī)認(rèn)為痤瘡是由于肺、胃部有熱，肝經(jīng)伴有淤熱，不能得到宣泄淤積于內(nèi)形成的，因此治療時(shí)采取排毒、泄熱的方式。而黃褐斑是由于情致淤滯、舒泄不通形成的，因此治療時(shí)須采取舒肝解淤的方法。其他如祛眼袋、祛色素痣、祛皺等，也須根據(jù)不同的病情特點(diǎn)和患者個(gè)體的差異性，采取不同的針灸治療方法。

　　 選擇針灸細(xì)節(jié)問(wèn)題莫忽視

　　最后，選擇針灸美容時(shí)，一些細(xì)節(jié)也不容忽視。首先，針灸時(shí)的體位對(duì)于療效的發(fā)揮非常重要，有條件的話(huà)患者應(yīng)盡量選擇臥位，因?yàn)榕P位比較舒適耐久，可以減少暈針的現(xiàn)象出現(xiàn)。同時(shí)，患者在針灸時(shí)應(yīng)保持舒緩的心態(tài)。針灸時(shí)，還要注意針灸器具是否經(jīng)過(guò)嚴(yán)格消毒，條件允許的話(huà)，最好采用一次性器具。

　　此外，針灸美容并非人人適用，個(gè)別有其他疾病的患者盲目進(jìn)行針灸可能會(huì)影響自己的身體健康。首先，過(guò)敏體質(zhì)的人比如針刺后過(guò)于敏感或?qū)凭^(guò)敏的人，一般不適合針灸美容。其次，有皮膚病或潰瘍的患者也不適合針灸美容。再次，孕婦禁用針灸。最后，高血壓、心臟病患者，出血性疾病(如血友病、血小板減少癥)患者以及自發(fā)性出血的人最好不要進(jìn)行針灸美容，以免造成生命危險(xiǎn)。

　　 不同針灸療法的美容功效

　　中醫(yī)美容還根據(jù)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，運(yùn)用非藥物療法，同樣可達(dá)到美容的效果。針灸是通過(guò)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)刺激腧穴，來(lái)調(diào)節(jié)人體神經(jīng)、體液機(jī)能，加強(qiáng)機(jī)能的防御力，調(diào)整機(jī)體的免疫反應(yīng)。運(yùn)用到美容方面，可起到養(yǎng)顏美容的作用，尤其對(duì)痤瘡、黃褐斑、皮膚過(guò)敏、濕疹、扁平疣、斑禿治療有其成效。

　　針灸美容療法常見(jiàn)的有針刺療法、耳穴療法、熏條療法、針拔療法、水針療法、彈刺法等。

　　針刺療法適應(yīng)于痤瘡、黃褐斑、皮膚過(guò)敏、蕁麻疹、濕疹等，出血性疾病及心臟病患者禁用，一般采用瀉法，平補(bǔ)平瀉及補(bǔ)法，常用穴位有合谷、曲池、血海、風(fēng)市、肺俞、腎俞、足三里、三陰交、長(zhǎng)強(qiáng)及阿是穴等。

　　如遇特殊需要，可局部取穴，循經(jīng)取穴或全身取穴。耳穴療法適應(yīng)于扁平疣，過(guò)敏性皮膚病。耳部有濕疹等病灶者禁用，一般采用三種刺激方式，即耳針刺，耳埋針，耳埋丸(中藥王不留行)，以上任選一種。取穴在同側(cè)相應(yīng)穴位2-3個(gè)。

　　耳穴貼壓治療黃褐斑可選肺、腎、脾、頰穴，可配內(nèi)生殖器、屏尖、耳中，一般貼3天后換一次藥，5次為一個(gè)療程。治療其間停用中藥、西藥及其它療法，治療期間防止太陽(yáng)曝曬，有效率達(dá)97.7%。刺拔療法適應(yīng)于斑禿，局限性IV皮炎、慢性濕疹等。孕婦、暈針及出血性疾病者禁用。

如何針灸美容更有效？

　　好輕松針灸美容通過(guò)對(duì)面部特定穴位的針灸，可以促進(jìn)血液循環(huán)，使面部皮膚紅潤(rùn)白嫩，并可收緊皮膚，減少、消除皺紋。其整體治療，通過(guò)調(diào)整內(nèi)分泌，調(diào)整五臟六腑、氣血的盛衰，來(lái)達(dá)到治療面部皮膚的疾患，我們?cè)谟锰刂频闹兴幟婺づ浜厢樉拿廊?，在增白除皺、消黑眼圈、消眼袋、治療面部痤瘡、雀斑、黃褐斑、面黑等皮膚疾患有非常確切的療效。
　　針灸美容在某些方面完全可以與現(xiàn)代化妝品和整形術(shù)等現(xiàn)代美容術(shù)相媲美。并且更具有安全可靠、療效確切、適應(yīng)廣泛、價(jià)格低廉、無(wú)副作用等特點(diǎn)。充分顯示出針灸美容的優(yōu)越性和實(shí)用性的特點(diǎn)。
　　針灸瘦臉
　　臉部肌肉的種類(lèi)有很多，而每一種肌肉的牽動(dòng)方式也不盡相同。如果能分別知道每一種肌肉的牽動(dòng)方式，才能使臉部減肥的效果事半功倍。針灸脈沖在專(zhuān)業(yè)美容醫(yī)師應(yīng)用于臉部塑形上，不僅能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，有效去除老化的皮膚細(xì)胞，供給并維持新生細(xì)胞所需的養(yǎng)分，讓肌膚恢復(fù)自然的光澤與柔潤(rùn)。而且能真正刺激肌膚深層44條肌肉的運(yùn)動(dòng)，確實(shí)達(dá)到排除體內(nèi)毒素使肌膚趨于老化的代謝功能恢復(fù)正常。有效地解決皮膚問(wèn)題，如青春痘色素沉著，黑眼圈等的困擾，使肌膚恢復(fù)原有的健康。針灸美容是紅顏露美容主要手段之一，針刺可使頭部血管擴(kuò)張，利于血液循環(huán)，消除皺紋，使面部皮脂分泌協(xié)調(diào)，皮脂因之更柔潤(rùn)。
　　感謝各位朋友的厚愛(ài)和支持、我們的努力、給你們帶來(lái)健康！
　　——愛(ài)我中華、宏我中醫(yī)文化

人體這個(gè)地方越柔軟壽命越長(zhǎng)

現(xiàn)在生活條件這么好，誰(shuí)不想身體健康長(zhǎng)壽多多享受一下這個(gè)美好的世界呢，中醫(yī)有一句話(huà)：“筋軟一寸，壽增十年”。人身上筋很多，究竟是哪條筋越軟，人就越長(zhǎng)壽呢?研究發(fā)現(xiàn)：人腳部的筋越軟，人就越長(zhǎng)壽。

壽命越長(zhǎng)的人這地方竟越軟嫩

當(dāng)前社會(huì)上很流行拉筋，其實(shí)拉腳部的筋比身體上筋更重要數(shù)倍。為什么呢，古代中醫(yī)學(xué)家通過(guò)內(nèi)觀內(nèi)證發(fā)現(xiàn)：人的筋之根就在腳部，治病要治根，養(yǎng)生也要調(diào)根，因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開(kāi)，是治標(biāo)不治本也。

把腳部的筋拉軟，不僅能夠變的強(qiáng)壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣，因?yàn)?，腳部的筋越硬，人的脾氣越容易暴躁，民間中醫(yī)高人“中里巴人”也闡述過(guò)此道理。像我們?cè)趥魇跐撘庾R(shí)點(diǎn)穴時(shí)，也會(huì)用到這個(gè)方法來(lái)改善優(yōu)化人的性格。

如何把腳部的筋拉軟呢?拉腳部的筋不能用常規(guī)的拉筋的方法，好的方法是雙腳底底面相對(duì)互相對(duì)拍，可以端坐著拍，也可以躺在牀上做。

對(duì)拍的節(jié)奏以每分鐘70次左右為宜，每天500次以上。凹陷的腳面你也要拍打到，如果因?yàn)楦鞣N原因不能夠用腳拍打，也可用左手拍打右腳腳底面，右手拍打左腳腳底面。

記住不能用什么木槌、木棍等拍打，生活中可以發(fā)現(xiàn)有些人經(jīng)常木槌、木棍等拍打腳部，這樣越拍，腳筋越硬，適得其反。學(xué)過(guò)南少林火功推拿的學(xué)員，可以用火焰掌拍打，效果更佳。

不要小看這招，比很多健身方法中用。為什么?因?yàn)槟_是人的健康總根，“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰”，很多人都在尋找治病養(yǎng)生的治根方法，殊不知拍腳就是治根的無(wú)上妙法，為什么腳是人的健康總根?因?yàn)椋喝擞兴母謩e是”鼻根、乳根、耳根、腳根“，鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機(jī)之根，而腳根是人的精氣之根。

這說(shuō)明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個(gè)凝聚點(diǎn)，而腳跟才是精氣的總集點(diǎn)，是人健康的總根。

“人壯全憑腳健”。不論是中醫(yī)，還是中醫(yī)，均認(rèn)為腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關(guān)聯(lián)，光在足底就有136個(gè)穴位反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)人體的五臟六腑各個(gè)器官，因此經(jīng)常雙腳互打，等于在調(diào)理全身五臟六腑。

尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因?yàn)椤鞍俨暮?，寒從腳下生”。有很多老人通過(guò)雙腳互打后，發(fā)現(xiàn)比熱水泡腳還要實(shí)惠，哪些老人認(rèn)為：打一次腳，勝過(guò)十次泡腳。

雙腳互打有三十大好處

一、強(qiáng)身健身、延年益壽;

二、防治神經(jīng)衰弱和失眠;

三、防治高血壓;

四、防治風(fēng)溼關(guān)節(jié)炎;

五、防治腿腳麻木;

六、防治糖尿病;

七、防治感冒，祛寒暖身;

八、美容減肥;

九、防治腦溢血和腦血栓;

十、消除疲勞，使人感到身心愉快。

總之，堅(jiān)持行此法。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體越來(lái)越健康，越來(lái)越強(qiáng)壯，老的返老還童了!年輕的更壯實(shí)了，很少會(huì)生病，活到百歲不是夢(mèng)。

雙腳互打時(shí)要適可而止，不要盲目追求時(shí)間及次數(shù)，累了放松一下再做。有病的人，不方便拍打，可以用外人力量拍打，治愈疾病的效率也非常高。特別是慢性病人，提升免疫力非常快。

人體有四大“長(zhǎng)壽穴”常 *** 強(qiáng)身健體

誰(shuí)都希望自己身體強(qiáng)壯，將疾病拒之門(mén)外，有人拼命健身，有人尋求各種保健品，而在中醫(yī)看來(lái)，人體與生俱來(lái)帶有自強(qiáng)的“按鈕”，即通過(guò)推拿 *** 某些穴位，對(duì)強(qiáng)身健體有極大幫助。醫(yī)院推拿科教授在接受本報(bào)記者專(zhuān)訪時(shí)詳細(xì)闡述了人體的四大強(qiáng)壯穴。

關(guān)元穴

將手放在臍下，四橫指處即是關(guān)元穴。中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦的功效，通過(guò) *** 、振動(dòng)和艾灸這個(gè)穴位，能強(qiáng)身健體、益壽延年。古人將關(guān)元稱(chēng)為“人身元陰元陽(yáng)交關(guān)之處”，老子則稱(chēng)之為“玄之又玄，眾妙之門(mén)”。教授說(shuō)，現(xiàn)代研究表明， *** 關(guān)元穴能產(chǎn)生調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效，讓身體的代謝成倍增加。

并且，這種調(diào)節(jié)是雙相的，即讓亢進(jìn)的機(jī)能減退，讓減退的機(jī)能增強(qiáng)。因此， *** 、艾灸關(guān)元普遍適用于泌尿生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝疾病的治療，如腎虛、宮寒不孕、痛經(jīng)、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按揉關(guān)元穴，對(duì)身體極有好處。

合谷穴

合谷穴位于虎口的位置。在中醫(yī)的《四總穴歌》里，有“面口合谷收”一句，就是說(shuō)顏面及口腔的毛病都可以用合谷治療，其實(shí)，合谷的作用遠(yuǎn)不止如此。

教授說(shuō)，研究表明，通過(guò) *** 合谷穴，能讓身體的免疫機(jī)能大大增強(qiáng)，具體而言是使血中的白細(xì)胞吞噬能力明顯增強(qiáng)，戰(zhàn)斗力增加3倍。免疫力增強(qiáng)了，人得病的機(jī)率就下降了，身體自然就強(qiáng)壯了。因?yàn)檠ㄎ辉谑稚?，取穴方便，平時(shí)自己就可以左右手互相按揉，讓體質(zhì)增強(qiáng)。

內(nèi)關(guān)穴

西醫(yī)稱(chēng)心臟是人體血液循環(huán)的中樞，中醫(yī)則認(rèn)為“心主神明”，心是臟腑中的君主，可見(jiàn)心的地位多么重要。

心強(qiáng)大了，人體自然強(qiáng)壯。教授說(shuō)，早在3000多年前，古人就認(rèn)識(shí)到了內(nèi)關(guān)穴具有保護(hù)心臟的功效。內(nèi)關(guān)位于腕上三指，是心包經(jīng)上的穴位，為何強(qiáng)心不按心經(jīng)的穴位，而要按心包經(jīng)的穴位呢?中醫(yī)認(rèn)為，心包是替心得病的臟器，因此，治療冠心病、高血壓等心血管疾病，緩解心絞痛、胸悶心悸、失眠等癥狀，都可以按揉此穴。

足三里

俗話(huà)說(shuō)“人是鐵飯是鋼”，這和中醫(yī)常說(shuō)的“脾胃是后天之本”是相通的。沒(méi)有了胃腸道的消化能力，五谷雜糧就不能轉(zhuǎn)化為人體的氣血，強(qiáng)身健體就無(wú)從談起。足三里位于膝眼外下四橫指，它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化溼、扶正祛邪的功能。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，針灸 *** 足三里穴，可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，提高多種消化酶的活力，增進(jìn)食欲，幫助消化，所以民間有“常灸足三里，勝吃老母雞”一說(shuō)。另外，足三里在健腦、改善心功能、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌方面，也都有效果。平時(shí)按揉或艾灸此穴，對(duì)保健大有裨益。

排名前6名的長(zhǎng)壽習(xí)慣

1.多接觸動(dòng)物

寵物提供給老人友誼和溫暖，讓老人擁有傾訴對(duì)象，從而釋放壓力，多接觸寵物的人，能擁有穩(wěn)定的血壓、膽固醇和甘油三酯水平。普度大學(xué)人類(lèi)與動(dòng)物關(guān)系研究中心主任阿蘭·貝克博士表示，除了貓和狗，在家中設(shè)立水族箱、養(yǎng)一只小鸚鵡等都有幫助。如不愿在家中養(yǎng)寵物，去動(dòng)物園、水族館多接觸小動(dòng)物，做動(dòng)物收容所的志愿者，或者經(jīng)常遛遛鄰居家的狗，也有同樣的效果。

2.每天必聽(tīng)音樂(lè)

加州大學(xué)戴維斯分校認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)家皮特爾·加納塔博士表示，聽(tīng)音樂(lè)有助于緩解焦慮，幫助睡眠、增強(qiáng)記憶，還能促進(jìn)傷口愈合，降低與壓力有關(guān)的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平，從而增強(qiáng)免疫力。對(duì)老人來(lái)說(shuō)，每天聽(tīng)音樂(lè)，還可以降低血壓、緩解關(guān)節(jié)炎疼痛和加速中風(fēng)后康復(fù)，甚至能抑制認(rèn)知障礙癥的病情發(fā)展。美國(guó)邁阿密大學(xué)醫(yī)學(xué)院庫(kù)馬爾教授表示，音樂(lè)能喚起積極的情感和態(tài)度，尤其在清晨，選擇快節(jié)奏的、愉悅的音樂(lè)能讓你維持一天的好心情。

3.經(jīng)常笑出聲來(lái)

馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院心臟病學(xué)家麥克爾·米勒博士表示，笑聲能促使人體發(fā)生變化，改善免疫系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。因此米勒博士的長(zhǎng)壽處方是，找到讓自己快樂(lè)的事，笑出聲來(lái)，并把這快樂(lè)傳遞給別人。

4.周末回歸大自然

耶魯大學(xué)社會(huì)生態(tài)學(xué)家斯蒂芬·凱勒特博士表示，多去戶(hù)外，重回大自然，有助于提升情緒和自信心。英國(guó)埃塞克斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常接觸自然界的人更少生氣、抑郁和緊張。戶(hù)外散步和騎自行車(chē)等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)可降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)?？熳?、釣魚(yú)、劃船和種花種菜等都是很好的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)方式。不用擔(dān)心居住的附近沒(méi)有山脈或者海洋，利用周末去當(dāng)?shù)毓珗@、植物園等“綠色地帶”也有同樣的效果。

5.每周花2小時(shí)熱心幫助別人

研究發(fā)現(xiàn)，與從來(lái)不幫助別人的老人相比，經(jīng)常幫助朋友、親戚或鄰居的老人明顯感覺(jué)更快樂(lè)，身體也更健康。美國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)教授史蒂芬·波斯特博士表示，70歲以上老人每年參加志愿活動(dòng)100小時(shí)(每周只需2小時(shí))就可獲得多種保健受益，包括緩解抑郁、減輕體重、減少失眠和增強(qiáng)免疫力等。

6.嘗試練太極

美國(guó)塔夫茨大學(xué)醫(yī)學(xué)中心風(fēng)溼病學(xué)專(zhuān)家王晨晨博士新研究發(fā)現(xiàn)，太極拳動(dòng)作輕柔，沖擊力小，幾乎是人人都適宜的運(yùn)動(dòng)，尤其是老人。常練太極拳可緩解焦慮抑郁、改善睡眠質(zhì)量，降低高血壓和緩解纖維肌痛等慢性疼痛。

結(jié)語(yǔ)： 看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對(duì)于長(zhǎng)壽的秘訣已經(jīng)有一定的了解，希望對(duì)大家能夠有所幫助，其實(shí)想要長(zhǎng)壽除了知曉一些保健知識(shí)之外，我們還要保持健康的心態(tài)以及一個(gè)樂(lè)觀的生活態(tài)度。

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