艾灸減肥的注意事項

艾灸減肥的注意事項

艾灸的話也是有著一定的減肥的功效的，在生活中一些人群來利用艾灸減肥的話也可以很好的幫助自身的脂肪的消除，但是在平時生活中利用艾灸進行減肥的時候也是需要注意相關的方式的，不然的話還是會對我們的身體健康造成一定的不利的影響的，還會導致我們得減肥效果受到一定的不利的影響的，所以在平時生活中的話是需要注意的。

艾灸減肥的注意事項

艾灸減肥的時候需要注意個人的心情的控制，因為很多人的在心情極為的低迷或者是極為興奮的狀態(tài)下就進行艾灸的話可能會導致艾灸的效果受到一定的影響的，而且在平時生活中艾灸之后的話要注意個人的心情的控制的，在平時生活中的話盡量要去食用一些飲食較為的油膩的食材，在平時生活中的話盡量飲食清淡減少身體和精神的勞累感，而且在平時生活中利用艾灸減肥的時候盡量堅持一段時間才會有著較為明顯的效果的，所以在平時生活中的話是需要注意的，而且在艾灸之后的話一般身體會出現(xiàn)口干疲倦等感受，但是一般這都是屬于正常的現(xiàn)象，在一段時間之后就會自動的消失的，所以可以不用擔心，在艾灸之前的話盡量的飲用一些清水，這樣可以保持自己的身體不會因為艾灸的過程出現(xiàn)脫水的情況，也可以很好的促進身體排毒。

關于艾灸減肥的注意事項的話其實是有著很多條都是需要注意的，不然的話會很容易導致人體健康受到一定的不利的影響的，而且在生活中利用艾灸減肥的話盡量堅持一段時間才可以有著明顯的效果的。

艾灸能減肥嗎？艾灸能不能減肥

愛美享瘦的人很苦惱，節(jié)食減肥不理想反彈更憂傷，那么艾灸能減肥嗎？艾灸對女人功效如此之多，到底艾灸能不能減肥呢？一起來了解一下吧。
艾灸能減肥嗎
人體內(nèi)脂肪堆積過多而造成身體超重就稱為肥胖，是人體攝入的熱量超過其消耗的熱量，導致脂肪成分在體內(nèi)積累過多而形成。人的胖瘦取決于體內(nèi)脂肪細胞的數(shù)目和脂肪細胞內(nèi)脂質(zhì)含量的多少，成年后開始肥胖的人多數(shù)是細胞肥大而數(shù)目無明顯增加。

人的胖瘦取決與體內(nèi)脂肪細胞的數(shù)目和質(zhì)量，艾灸刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。
1、艾灸首先產(chǎn)生熱：皮膚受熱后毛孔擴張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達病灶。細胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養(yǎng)的能力和速度。

2、艾灸可以結(jié)合除了艾草以外的其他中藥：灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經(jīng)活絡，活化細胞的作用。

3、艾灸可以達到瞬間刺激經(jīng)脈腧穴，打通經(jīng)絡之目的。

4、艾灸人體腧穴時，人體經(jīng)絡腧穴有自我雙向調(diào)節(jié)作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態(tài)，可以只艾灸天樞一個穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問題。

5、艾灸后經(jīng)絡腧穴會有熱敏感傳現(xiàn)象。透熱、擴熱、傳熱、局部不熱遠部熱、表面不熱深部熱等或者產(chǎn)生其他非熱感覺：施灸或遠離施灸部位出產(chǎn)生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。
艾灸能不能減肥
要想減肥最最重要的一點還是堅持，不論你用什么樣的方法。你不可能一口吃成胖子，當然也不能瞬間就瘦下來。用艾灸只要堅持就一定會有效果，而且效果往往會出乎你的意外。

穴位：

大椎
第七頸椎棘突下。

清熱涼血，消炎解毒 對血燥瘀絡不通或血液過于粘稠而造成面部疾患有卓效。

腰陽關
第四腰椎棘突下。

婦科月經(jīng)失調(diào) 內(nèi)分泌不平衡 臂部過于肥大及男陽痿、遺精等。

中脘
在上腹部前正中線上 臍上四寸。

可增強胃地食物的消化和吸收能力 還可治療胃痛、胃酸、嘔吐等。

關元
臍下三寸。

具有強壯和保健身體作用 可增強腹部肌纖維的彈性可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡 治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等。

使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間為15-30分鐘/次每天或隔天一次10次為一療程
艾灸減肥注意事項
1. 在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。

2. 艾灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。

3. 使用灸法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。

4. 艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。

5. 艾灸的不良反應，一般無不良反應，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。

6. 在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后排毒。

艾灸減肥的方法是怎樣的

艾灸減肥的方法是怎樣的

艾灸減肥的方法是怎樣的，艾灸減肥是一種把傳統(tǒng)中醫(yī)結(jié)合進來的一種減肥方式，是一種比較健康有效的方法，因為艾灸還可以起到預防疾病，美容保健的作用。那么艾灸減肥的方法是怎樣的呢？

艾灸減肥的方法是怎樣的1 一、艾灸減肥

人體內(nèi)脂肪堆積過多而造成身體超重就稱為肥胖，是人體攝入的熱量超過其消耗的熱量，導致脂肪成分在體內(nèi)積累過多而形成。人的胖瘦取決于體內(nèi)脂肪細胞的數(shù)目和脂肪細胞內(nèi)脂質(zhì)含量的多少，成年后開始肥胖的人多數(shù)是細胞肥大而數(shù)目無明顯增加。

艾灸刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。

二、艾灸減肥的方法

1、首先將艾條點燃后火頭向下插入頂管，然后找準穴位，選好部位，將雙股橡皮帶系在要熏的部位上，將灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮帶套在灸架兩邊的底袢上即可。艾灸時需要升降艾條調(diào)節(jié)火力，以微燙而不疼痛為適中，因為火力過小的話，穴位刺激不到位，會造成減肥效果不佳。而隨身灸是一種特制的金屬圓筒，外形分筒體和持柄兩部分。筒體上下各有多數(shù)小孔，小孔可以通風出煙，下孔用以傳導溫熱。內(nèi)另有小筒一個，可置艾或藥物燃燒。

2、艾灸的準備過程也許比較麻煩，但艾灸的時候卻著實是一種享受，特別是對于女性來說。

當把艾灸盒放在腹部的穴位上面，隨著艾條的燃燒，陣陣熱氣緩緩地從腹部的皮膚透，有一種前所未有的溫暖的感覺從腹部直達全身。漸漸地，背上的毛孔也會一一舒展開來，全身微微出汗，閉上眼睛，盡情的享受這種溫暖，舒服的感覺。艾灸時間最好控制到15-30分鐘/次，每天或隔天一次。

艾灸減肥的方法是怎樣的2 艾灸減肥的穴位

艾灸減肥時的取穴一般是關元、歸來、足三里、太沖、腎俞、命門、肝俞這幾個。

灸法：可用艾條溫和灸，每穴灸10~15分鐘，每日1次，連續(xù)灸20次；或用溫灸器灸，把溫灸盒置于腹部和背部穴位上施灸30分鐘，背部和腹部穴位交替使用，每日灸1次，連續(xù)灸20次；還可以用隔姜灸，取棗核大的艾炷施灸，每穴灸3~5壯，隔日灸1次，連續(xù)灸20次，也可用隔附子餅灸，取棗核大的艾炷施灸，每穴灸5~7壯，隔日灸1次，連續(xù)灸20次。

其實，艾灸不僅僅是可以減肥的哦，還有很多其他的效果。可以防病保健，還可以美容健美。女性只要正確地掌握了灸療的方法與穴位，每年在月經(jīng)間歇期抽時間灸上半個小時的.時間，連續(xù)灸20次左右，就可以長葆青春的容顏。

其他的減肥方法

艾灸的確是一種減肥的好方法，但是肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標為減少熱量，健康指標為保護基礎代謝，持續(xù)指標為食欲控制中的飽腹感和滿足感。多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。

艾灸可以減肥嗎？需要怎么灸？

艾灸減肥主要就是灸脾經(jīng)那里，冒煙熏得我眼睛疼但沒瘦，有次還把肚皮灸得全是疤，我覺得要減肥就運動，用一些好的東西也有必要，像
amywish這種大/牌/子的雖然小貴
但比艾灸減肥、喝減肥茶都好啊，不拉肚子也沒別的副/作用，稍微控制一下飲食小半月就能看到效~果~

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