天泉穴位位置圖

目錄天泉穴位位置圖天泉穴的名詞解釋天泉穴的功效與作用天泉穴的主治病癥天泉穴的穴位配伍功效天泉穴的療法及注意事項(xiàng)天泉穴的按摩手法天泉穴位位置圖

天泉穴的位置，位于人體臂內(nèi)側(cè)，當(dāng)腋前紋頭下2寸，肱二頭肌的長(zhǎng)、短頭之間；或于曲澤穴上7寸取穴。

天泉穴的名詞解釋

1、天泉穴：經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。屬手厥陰心包經(jīng)。

2、別名：天溫穴，天濕穴。

3、穴義：心包經(jīng)的下行經(jīng)水在此大量氣化。

4、天泉：天，天部也。泉，泉水也。該穴名意指心包經(jīng)的下行經(jīng)水是從高處飛落而下。本穴物質(zhì)為天池穴傳來(lái)的地部溫?zé)峤?jīng)水，由天池穴上部傳至本穴時(shí)是從高處落下，氣血物質(zhì)如同由天而降，故名。

5、天溫：天，天部也。溫，溫?zé)嵋?。天溫名意指心包?jīng)的下行經(jīng)水向經(jīng)穴外部傳遞溫?zé)嶂畾?。本穴物質(zhì)為天池穴傳來(lái)的溫?zé)峤?jīng)水，在由上部經(jīng)脈飛落下至本穴時(shí)向外大量散發(fā)溫?zé)崴畾?，故名天溫。天濕名意與天溫同，濕指心包經(jīng)經(jīng)水下行時(shí)散發(fā)大量水濕。

天泉穴的功效與作用

1、可緩解心痛，胸脅脹滿(mǎn)，咳嗽，胸背及上臂內(nèi)側(cè)痛。

2、功效：散熱增濕；寧心、寬胸。

天泉穴的主治病癥

1、循環(huán)系統(tǒng)疾?。盒慕g痛，心動(dòng)過(guò)速，心內(nèi)膜炎;

2、精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病：肋間神經(jīng)痛，膈肌痙攣;

3、其它：支氣管炎，上臂內(nèi)側(cè)痛，視力減退等。

天泉穴的穴位配伍功效

1、天泉穴配內(nèi)關(guān)穴、通里穴：治心痛、心悸;

2、天泉穴配肺俞穴、支溝穴：治咳嗽、胸脅痛;

3、天泉穴配俠白穴、曲池穴、外關(guān)穴：治上肢痿、痹、癱、痛。

天泉穴的療法及注意事項(xiàng)

1、【天泉穴的療法原則】：寒則先瀉后補(bǔ)或補(bǔ)之灸之，熱則瀉之。

2、【天泉穴的針刺方法】：天泉穴，直刺0.5—1寸。

3、【天泉穴的艾灸方法】：天泉穴，艾條灸5—10分鐘，艾炷灸3—5壯。

4、【天泉穴的日常保健】：有些人經(jīng)常感覺(jué)胸悶氣短，診斷是心臟供血不足；或者有人出現(xiàn)胸口憋悶、咳嗽、咯痰，這時(shí)可在晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)之間，在天泉穴(掌心向上，握拳，屈臂時(shí)在大臂上會(huì)有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置)拔罐或刮痧，隔日癥狀即可有所緩解。

天泉穴的按摩手法

用拇指指腹垂直按壓天泉穴，注意按壓時(shí)力度要適中，每次3分鐘，每日2次。

心包經(jīng)易堵穴位

一、天泉穴： 天泉穴位于人體臂內(nèi)側(cè)，當(dāng)腋前紋頭下2寸，肱二頭肌的長(zhǎng)、短頭之間。

二、肘下二寸：肘下二寸不是一個(gè)穴位，但它是心包經(jīng)上易堵的區(qū)域。經(jīng)常拍打或按摩此區(qū)域有利于疏通心包經(jīng)，可以有效緩解胸悶氣短、心臟供血不足等癥狀。

三、郄門(mén)穴：郄門(mén)穴位于人體前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤穴與大陵穴的連線上，腕橫紋上5寸。

人體穴位（檀中，天池，天泉，曲澤，內(nèi)關(guān)勞宮，中沖，昆侖）的 功能及找穴方法

膻中穴在前正中線上，平第四肋間（兩乳頭連線的中點(diǎn)）。屬任脈。主治：咳嗽、哮喘、胸悶、胸痛、乳腺炎、乳汁不足、肋間神經(jīng)痛。

天池穴在胸部，乳頭外1寸，當(dāng)?shù)谒睦唛g隙。屬心包經(jīng)。主治：?胸脅痛、腋下腫痛。?

天泉穴在腋前皺襞盡頭下2寸處，肱二頭肌的長(zhǎng)、短頭之間。屬心包經(jīng)。主治：胸肋痛、咳嗽、背及上臂內(nèi)側(cè)痛。

曲澤穴在肘橫紋上，肱二頭肌腱尺側(cè)緣。屬心包經(jīng)。主治：心悸、心痛、肘背痛、手顫。

內(nèi)關(guān)穴位于前臂,腕橫紋正中直上2寸,兩筋之間。屬心包經(jīng)。主治：胸肋痛、胃痛、心慌、心跳、呃逆、惡心、嘔吐、哮喘、咽喉腫痛、癔病、癲癇。

勞宮穴在手掌心，握拳時(shí)中指尖對(duì)掌心處，在2、3掌骨之間。又法：屈指握拳，中指與無(wú)名指之間所對(duì)的掌心中，（在3、4?掌?骨之間）。屬心包經(jīng)。主治：肋痛、中風(fēng)昏迷、中署、小兒驚風(fēng)、精神病、癔病。

中沖穴中指尖中央，距指甲全心全意1分許。屬心包經(jīng)。主治：心絞痛、頭痛、休克、耳嗚。

昆侖穴在外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱聯(lián)線中點(diǎn)。屬膀胱經(jīng)。主治：腳跟痛、下肢癱瘓、坐骨神經(jīng)痛、腰背痛、頭項(xiàng)強(qiáng)痛。

關(guān)于各條經(jīng)絡(luò)穴位的位置和作用簡(jiǎn)介（附經(jīng)絡(luò)圖）

肺經(jīng)：3-5點(diǎn)

天府：鼻尖觸手臂處。治療過(guò)敏性鼻炎。

尺澤：肘橫紋外側(cè)。補(bǔ)腎。治高血壓、哮喘。

孔最：腕橫紋上七寸。治鼻出血，治痔瘡的要穴，對(duì)感冒汗不出可起到發(fā)汗的作用。治急性咳嗽、急性咽喉痛

列缺：合谷相對(duì)食指下的凹陷處。治療小兒遺尿，偏頭痛，外感風(fēng)寒引起的偏頭痛。頭項(xiàng)尋列缺

經(jīng)渠：鐃骨頭叫鐃骨莖突，頂著它往外推。治療咳嗽的要穴，不管是虛寒引起的還是肺熱引起的。

太淵：用大指關(guān)節(jié)往下咯它，或者來(lái)回挫搓。（在大拇指下）肺經(jīng)的原穴，大補(bǔ)穴，補(bǔ)氣。脈之會(huì)穴，可治靜脈曲張。

魚(yú)際：治療咳嗽，喘促，心中煩熱，小兒疳積。

少商：大拇指甲外側(cè)，治療咽喉痛的要穴，用三棱針輕輕點(diǎn)刺擠出一滴血來(lái)，就會(huì)感到嗓子輕松了。

大腸經(jīng) ：5-7點(diǎn)

功效：1.有效防止皮膚病，刮痧大腸經(jīng)可治痘疹和濕疹。

? ? 2.可幫助人體增強(qiáng)陽(yáng)氣或把多余火氣去掉。

? ? 3.有很強(qiáng)的通便效果。推二、三間到商陽(yáng)通便。

商陽(yáng)：食指指甲內(nèi)側(cè)，調(diào)節(jié)便秘，要用指甲掐它。

合谷：強(qiáng)壯穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。

溫溜：在合谷之上。有補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，體質(zhì)虛寒的人可以艾灸。也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。

曲池：曲手臂時(shí)肘橫紋的端點(diǎn)處。降血壓，治皮膚病，通便。是一個(gè)排毒的穴位，要經(jīng)常揉一揉。

肩隃：手臂伸直肩膀凹陷處。是人體最容易受風(fēng)寒的穴位，防止進(jìn)風(fēng)寒，睡覺(jué)時(shí)穿上短袖。

迎香：鼻翼旁。通鼻竅的功效，治鼻炎，聞不到氣味，鼻出血。經(jīng)常按摩點(diǎn)揉。

胃經(jīng)：7-9點(diǎn)

胃為后天之本，主納。

四白：在眼袋下。治眼袋，黑眼圈，給眼供血。敲打胃經(jīng)可美容。

天樞：肚臍旁開(kāi)兩寸，治療大腸功能不好，腹瀉便秘雙向調(diào)節(jié)。

梁丘：膝蓋上兩寸最敏感的位置。點(diǎn)按治急性胃痛。

足三里：膝眼下三寸旁開(kāi)一橫指。是一個(gè)非常好的強(qiáng)壯穴，長(zhǎng)壽穴。治療慢性胃痛，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)益人體虛弱。也是一個(gè)胃腸的消氣穴。

小貼士：腸胃先揉左腿，肝膽經(jīng)先從右邊揉。

上巨墟：足三里下三橫指。治療大腸疾患。

下巨墟：再往下三橫指。治療小腸疾患，小腹痛。

豐?。和怩准馍习舜缗蚤_(kāi)一指。注意不要找到膽經(jīng)上了。去除高血脂，去痰濕。

脾經(jīng) ：9-11點(diǎn)。

脾主運(yùn)化，幫助胃吸收消化。脾主統(tǒng)血。

隱白：大腳趾內(nèi)側(cè)，通常用艾灸的方法。治療肺氣不足，鼻出血月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。有止血的療效。

太白：大腳趾往上貼著骨頭揉。通過(guò)脾來(lái)補(bǔ)肺，健脾的功能相當(dāng)于山藥薏米粥。要經(jīng)常揉。

公孫：用大姆指從太白穴往上捋，有個(gè)磕頭。促進(jìn)腸子蠕動(dòng)，對(duì)治療消化不良，肚脹效果非常明顯。沿小腿內(nèi)側(cè)揉脾經(jīng)可治療痛風(fēng)。

血海：掌心扶著人的膝蓋大拇指的位置，找一個(gè)敏感的痛點(diǎn)點(diǎn)按，可治療出血癥，血瘀癥，貧血。緩解脾胃不調(diào)。

心經(jīng) ：11-13點(diǎn)

解決情志方面的問(wèn)題，心理，思慮，神智，睡眠，感情糾葛。是調(diào)解心理，安定神智的經(jīng)絡(luò)。

極泉：腋窩中點(diǎn)。調(diào)節(jié)心率，治療兩肋痛。探知心血管功能的要穴，用撥動(dòng)。

少海：肘橫紋邊沿處（靠里）。調(diào)解心臟，交通心腎，減緩心率降低血壓。

靈道：腕橫紋上1.5寸，貼著骨頭邊沿揉。防治心臟早搏，慢性心臟病，減緩心率，平靜心神。

陰郗：腕橫紋上0.5寸。防治五心煩熱，小便頻數(shù)。

神門(mén)：掌橫紋凹陷處。安定心神，增強(qiáng)睡眠，泄心火?？稍鰪?qiáng)胃動(dòng)力。防止老年癡呆。治療暈車(chē)。增強(qiáng)通便能力。

少府：手握拳小指對(duì)著的位置。主治先天性心臟病。輕揉按摩可增強(qiáng)心臟功能。治女性陰道瘙癢，男子的陰囊濕疹。降心火，防治暴喑，中風(fēng)說(shuō)不出話。

少?zèng)_：小指內(nèi)側(cè)指甲旁。防治急癥，癲狂，昏厥。

小腸經(jīng)：13-15點(diǎn)

功效：治療肩背，頸錐等關(guān)節(jié)肌肉痛，臉部耳朵等五官病。

少澤：治療熱癥，用刺血的方法最好

后溪：掌橫紋的末端，貼著末端往下一按有一個(gè)凹陷處，緊接著往上一推，推到骨縫。這是一個(gè)大穴，八脈交匯處?？芍委熀蟊扯矫}上的病，如腰錐尖盤(pán)突出，腰痛病，恐懼憂(yōu)慮?？芍温湔?，肩痛。

養(yǎng)老：手臂在胸前平放，手心向下，食指肚摸到這個(gè)高骨頭然后一轉(zhuǎn)，摸到一個(gè)凹陷的位置，這個(gè)位置就是養(yǎng)老穴?？芍委熇涎刍杌?，耳聾，耳鳴。高血壓

支正：腕橫紋上5寸，小腸經(jīng)與心臟的一個(gè)絡(luò)穴。治療人體的贅生物，瘊子，扁平疣，脂肪瘤。

小海：尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上果觡之間，用手一撥動(dòng)指尖就會(huì)發(fā)麻，這就找到這個(gè)穴位了。經(jīng)常撥動(dòng)小海穴可增強(qiáng)它的傳導(dǎo)力也可增加心臟的力量。小海穴也是這條經(jīng)絡(luò)的合穴。合穴治這條經(jīng)絡(luò)的臟腑，可增強(qiáng)消化能力，可去人體的燥火，強(qiáng)脾。

天宗：在后背肩胛骨的凹陷處。防治婦女的乳腺問(wèn)題，肩痛，心血管，肺部疾病。

聽(tīng)宮：耳平前面一厘米，張口凹陷處。治療耳部方面的疾患，耳聾，耳鳴，聽(tīng)力下降。都可以點(diǎn)揉聽(tīng)宮得到改善。

少澤穴：井穴（源頭）治療熱癥，通常刺血方法比較好。咽喉痛、發(fā)燒、牙腫點(diǎn)刺，滴一滴血就可緩解。不適合按摩。

后溪穴：掌紋末端凹陷處，往上推，推到骨縫。穴位深。是八脈交會(huì)的大穴。一治療后背督脈上的病。二可治療落枕、肩膀疼。

養(yǎng)老穴：手放平手心朝下，食指肚頂著最高點(diǎn)，往外轉(zhuǎn)凹陷下去的位置。治療眼睛昏花、耳聾、耳鳴、高血壓。

支正穴：腕橫紋上5寸，在側(cè)面。是小腸經(jīng)通到心臟的穴位。有個(gè)特殊的功效治人體的贅生物猴子、扁平疣、脂肪瘤（痰濕凝結(jié)、氣淤癥引起）小腸功能增強(qiáng)了就不會(huì)有瘤子

膀胱經(jīng)：15-17點(diǎn)

膀胱經(jīng)是最大的排毒通道。督脈旁開(kāi)1.5到3寸都是膀胱經(jīng)。下午這時(shí)候多敲敲后背有助于身體排毒的說(shuō)~~~~

睛明：使眼睛明亮，消除眼疲勞。按穴位的方法是把指甲剪平，用右手按住頭，利用中指奔手按的頭的方向按穴位。也可以?xún)蛇呁瑫r(shí)按。

肺俞、厥陰俞、心腧：用點(diǎn)按，哪個(gè)穴位敏感就多刺激哪個(gè)穴位。按摩，拔罐，針灸，刮痧均可。

厥陰俞：治療胸悶，預(yù)防心梗，心絞痛，冠心病。

腎俞：治療腰痛的要穴。腰痛的地方，站立，肘尖和膀胱經(jīng)相交的位置。

委中：膝蓋彎曲的中間。右手用大拇指點(diǎn)按，左手拽住腳脖子，往上彎，這樣穴位才敏感。腰背委中求，治療腰背酸痛，腰肌勞損還是排毒的出口，可用刺血療法排除毒素。

承山：腿肚子邊沿的位置?？芍委熝韧矗碳?。

飛揚(yáng)：承山穴往外旁開(kāi)三指再往下倆指。治療慢性腰痛。

昆侖：外踝后側(cè)有個(gè)凹陷，經(jīng)常撥動(dòng)可以降低血壓，增強(qiáng)大腸的蠕動(dòng)，治療便秘。對(duì)治療腰痛也有很好的效果。

申脈：外踝邊沿。治療胯骨兩邊腰痛效果顯著。

金門(mén)：治療急性腰扭傷和急性頭痛的要穴。

至陰：小腳趾外側(cè)指甲旁。艾灸可轉(zhuǎn)胎。

腎經(jīng) ：17-19點(diǎn)

腎為先天之本，腎主骨，治療人體骨骼方面的疾病。腎開(kāi)竅于耳，腎之府為腰。

涌泉：腳底前掌凹陷處，每晚按摩100次可引血下行。可調(diào)節(jié)高血壓。

一．按摩時(shí)無(wú)彈性，體質(zhì)虛寒的人可用艾灸的方法。

二．腎火旺，腎陰不足，可多揉涌泉穴。

太溪：腳內(nèi)踝后側(cè)貼著內(nèi)踝。腎經(jīng)的原穴，補(bǔ)腎的大穴。拔罐、按摩都行，什么體質(zhì)都可以按。對(duì)人體非常有補(bǔ)益作用。

大鐘：太溪穴下面一點(diǎn)。腎經(jīng)的絡(luò)穴。治療慢性疾患，本臟以外循經(jīng)走向聯(lián)絡(luò)到的其他經(jīng)上的問(wèn)題都可治療?？芍窝屎硗?，失音癥。

復(fù)溜：大溪穴之上緊挨著。貼著骨頭方向去按。治療淤血癥，要防止靜脈曲張一定要多按摩復(fù)溜穴?？梢酝ㄔ陆?jīng)，揉復(fù)溜可幫助傷口愈合，特別是在脾經(jīng)上的。滋腎陰，治療干咳，哮喘。

陰谷：緊挨著委中的一個(gè)窩邊沿。腎經(jīng)合穴。治臟腑及腎經(jīng)的主要疾病。通膀胱，利尿，治療女士的陰道搔癢，不孕癥。男士的陰囊濕疹。

俞府：胸口中線旁開(kāi)三指。調(diào)動(dòng)腎經(jīng)的氣血。上邊氣血不足，即腎不納氣，如饑不欲食，女士的梅核氣等。按摩俞府穴可得到緩解。同時(shí)按摩太溪、復(fù)溜。把整個(gè)氣血都運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。

心包經(jīng)：19-21點(diǎn)

心包經(jīng)始于天池，終于中沖，由胸走手。刺激左側(cè)效果最佳。

天泉：腋下橫紋兩寸。治療胸痛、心悸、突然害怕等。

曲澤：肘橫紋中點(diǎn)。治療很多心血管方面的疾病，可以調(diào)節(jié)心血的供應(yīng)。

郗門(mén)：從腕橫紋到肘橫紋是12寸，郗門(mén)穴在離腕橫紋5寸處。急救穴，治療突發(fā)性的心絞痛。按這個(gè)穴一定要用大拇指按住，然后手腕轉(zhuǎn)動(dòng)，才能揉到。

內(nèi)關(guān)：治療因心理壓力大引起的失眠等癥狀等，可調(diào)節(jié)心率。

大凌：在腕橫紋的中間?？芍螇毫σ鸬念^痛，預(yù)防由于心血管淤阻產(chǎn)生的口臭等。

勞宮：是一個(gè)大補(bǔ)穴。揉這個(gè)穴可使心情放松。

中沖：中指甲內(nèi)側(cè)?？捎弥讣灼蛴弥腹?jié)咯。是泄心火的要穴，治口瘡

小貼士 ：推天河水，從腕橫紋到肘橫紋的中點(diǎn)（推時(shí)從勞宮起，推300次），對(duì)內(nèi)熱性小孩發(fā)燒，不出汗等癥狀有緩解作用。成年人心里煩躁也可以推。虛寒體質(zhì)的小孩不能用。

三焦經(jīng)：21-23點(diǎn)

三焦經(jīng)主內(nèi)分泌失調(diào)，主情志，主氣郁。多按摩右側(cè)效果會(huì)更好。

關(guān)沖：在無(wú)名指外側(cè)指甲旁。要用食指的指節(jié)來(lái)咯它。防止暈車(chē)。

液門(mén)：小指無(wú)名指交界處無(wú)名指這一側(cè)骨縫當(dāng)中。治療口干舌燥，夜里口渴的癥狀

陽(yáng)池：腕關(guān)節(jié)的中點(diǎn)。刺激陽(yáng)池能激發(fā)人體陽(yáng)氣，對(duì)身體虛寒怕冷有緩解作用。也可艾灸。

支溝：腕關(guān)節(jié)上3寸。治療肋間神經(jīng)痛，氣郁不舒等癥狀，按摩支溝穴還有通便的作用。

翳風(fēng)：在耳后根。治療急性耳聾、耳鳴。尤其是急性耳聾、耳鳴有很好的效果。

絲竹空：防治黃褐斑、魚(yú)尾紋的產(chǎn)生。

膽經(jīng)：膽主決斷，幫人決斷謀慮，使人心情舒暢。

童子繚：在魚(yú)尾紋旁邊。主治眼疾，對(duì)青光眼，眼壓過(guò)高，眼睛脹痛有治療作用。

率谷：耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。治偏頭痛。

風(fēng)池：在發(fā)際邊凹陷處。對(duì)眼睛酸澀，頭部眩暈有治療作用。把眼睛閉上用食指、中指、無(wú)名指一起按揉風(fēng)池穴，按的方向是奔鼻子的位置。

肩井：大拇指貼在脖子然后把手彎成弓型中指點(diǎn)的肌肉的位置有一個(gè)凹陷就是肩井穴。主治痛癥。對(duì)頭痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有緩解作用。

京門(mén)：肋骨邊沿，肋骨和肉交界的地方，用手點(diǎn)一點(diǎn)就會(huì)有一個(gè)特別痛的點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是京門(mén)穴。是腎經(jīng)的發(fā)源地。刺激京門(mén)穴起到調(diào)節(jié)腎氣的功效。對(duì)腎虛、腰痛有緩解作用。

帶脈：手貼臉部，肘尖下3寸。治療婦女肥胖，預(yù)防乳腺增生等婦科疾病。

風(fēng)市：站立起來(lái)中指點(diǎn)的地方。用拳頭的指節(jié)來(lái)敲打它。是一個(gè)很敏感的穴位。是治療一切皮膚急癥的要穴。對(duì)風(fēng)癥（如吃海鮮引起的疹子），痙攣有緩解作用。治療一切斑疹，疔瘡，皮膚搔癢等皮膚病。

陽(yáng)凌泉：膝蓋外下方有個(gè)骨頭，貼著骨頭邊沿。光揉效果不好，一定要撥動(dòng)它。對(duì)中風(fēng)，腦血管后遺癥等筋病有治療作用。能預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎，腰椎間盤(pán)突出，小兒多動(dòng)癥。

光明：外踝上5寸。防治眼疾，經(jīng)常按摩可使眼睛明亮。

丘墟：貼著外踝?？芍委熀皖A(yù)防腿抽筋、經(jīng)常崴腳的癥狀。對(duì)治療肢體和腑臟的各種炎癥有很好的效果。（如眼睛發(fā)炎，中耳炎）膽經(jīng)的穴位不太好找，可用指節(jié)來(lái)敲。從上往下敲。

膽經(jīng)：23-1點(diǎn)

膽主決斷，幫人決斷謀慮，使人心情舒暢。

童子繚：在魚(yú)尾紋旁邊。主治眼疾，對(duì)青光眼，眼壓過(guò)高，眼睛脹痛有治療作用。

率谷：耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。治偏頭痛。

風(fēng)池：在發(fā)際邊凹陷處。對(duì)眼睛酸澀，頭部眩暈有治療作用。把眼睛閉上用食指、中指、無(wú)名指一起按揉風(fēng)池穴，按的方向是奔鼻子的位置。

肩井：大拇指貼在脖子然后把手彎成弓型中指點(diǎn)的肌肉的位置有一個(gè)凹陷就是肩井穴。主治痛癥。對(duì)頭痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有緩解作用。

京門(mén)：肋骨邊沿，肋骨和肉交界的地方，用手點(diǎn)一點(diǎn)就會(huì)有一個(gè)特別痛的點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是京門(mén)穴。是腎經(jīng)的發(fā)源地。刺激京門(mén)穴起到調(diào)節(jié)腎氣的功效。對(duì)腎虛、腰痛有緩解作用。

帶脈：手貼臉部，肘尖下3寸。治療婦女肥胖，預(yù)防乳腺增生等婦科疾病。

風(fēng)市：站立起來(lái)中指點(diǎn)的地方。用拳頭的指節(jié)來(lái)敲打它。是一個(gè)很敏感的穴位。是治療一切皮膚急癥的要穴。對(duì)風(fēng)癥（如吃海鮮引起的疹子），痙攣有緩解作用。治療一切斑疹，疔瘡，皮膚搔癢等皮膚病。

陽(yáng)凌泉：膝蓋外下方有個(gè)骨頭，貼著骨頭邊沿。光揉效果不好，一定要撥動(dòng)它。對(duì)中風(fēng)，腦血管后遺癥等筋病有治療作用。能預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎，腰椎間盤(pán)突出，小兒多動(dòng)癥。

光明：外踝上5寸。防治眼疾，經(jīng)常按摩可使眼睛明亮。

丘墟：貼著外踝?？芍委熀皖A(yù)防腿抽筋、經(jīng)常崴腳的癥狀。對(duì)治療肢體和腑臟的各種炎癥有很好的效果。（如眼睛發(fā)炎，中耳炎）膽經(jīng)的穴位不太好找，可用指節(jié)來(lái)敲。從上往下敲。

肝經(jīng)：1-3點(diǎn)

肝經(jīng)三大功能：一，肝主疏泄，抒發(fā)宣泄情志。二，肝主藏血，儲(chǔ)藏不用的血。三，肝主宗筋，男性生殖問(wèn)題。

太沖：大腳趾和二腳趾指縫之間上面1寸。揉太沖穴可以給心臟供血，對(duì)情緒壓抑有宣泄作用。是肝經(jīng)的原穴。和行間一起按效果最好。

行間：大腳趾和二腳趾指縫之間。配合太沖穴向行間方向推，可起到消除肝臟郁積的作用，使肝血源源不斷地供到心臟。

蠡溝：內(nèi)踝上5寸。一，治療女性陰道搔癢。二，月經(jīng)不調(diào)，白帶不調(diào)，月經(jīng)濕疹。

章門(mén)：八大要穴之一。肋骨的邊沿，把手貼在臉上，肘尖的位置，就是大概章門(mén)的位置。調(diào)節(jié)五臟協(xié)調(diào)，敲打它可疏肝健脾，防治乳腺增生，防治婦科病，減肥。