荷葉泡水喝有禁忌,小心服用才健康

荷葉泡水喝有禁忌,小心服用才健康

荷葉是我們很熟悉的，在平時不少人都會選擇把荷葉泡茶喝，特別是在夏季的時候，很多人都會喜歡去服用些荷葉養(yǎng)生茶，這樣對我們健康是有好處的，能夠起到清熱祛暑的作用，但是在把荷葉泡水喝的時候也會存在一定禁忌，下面就讓我們一起看看吧。

由于荷葉性寒，因此在服用荷葉的時候就會攝入一定的寒氣，這一點需要我們清楚，所以說在喝荷葉茶的時候，建議大家不要在月經(jīng)期使用，避免讓自己出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，甚至也可能會讓自己的痛經(jīng)癥狀變得更加嚴重，這樣自然不利于女性健康，所以說經(jīng)期的女性需要避免服用荷葉。還要小心的就是啤胃虛寒的人群了，這類人群也是不適合服用荷葉茶的，另外還要小心的就是氣血虛弱的人也不應該選擇荷葉茶，對于這幾類人群來說，服用荷葉茶之后只會讓自己的身體癥狀變得更加嚴重。

日常生活中我們在喝荷葉茶的時候，也應該注意好數(shù)量才行，服用荷葉必須要控制在一個合理的程度上才行，如果過量的服用不但無法讓自己達到減肥的效果，反而會影響到自己的健康，這樣自然是不利于我們健康的，這一點需要我們清楚。而且在泡荷葉茶水的過程中要掌握正確的方法，千萬不要和其他的中藥材隨意的放在一起，最好還是選擇單獨去進行泡水喝，這樣才是有助于健康的，否則就可能會影響到我們的健康，正規(guī)的荷葉茶配方才是最為關鍵的，否則就可能會給我們帶來一定的副作用，這一點也需要我們清楚。

服用荷葉對我們健康是有好處的，我們完全可以把荷葉泡茶喝，這樣對我們健康是有一定好處的，特別是在夏季的時候選擇服用，對我們健康很有幫助，但是服用荷葉也會存在一定的副作用和禁忌，所以我們要注意服用荷葉的方法才行。

荷花茶的功效與禁忌 趕緊來看看吧

1、功效：①促進腸道蠕動，排出毒素：荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

②排水利尿，健康消脂：荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

③富含茶瘦素，提升代謝：茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。

2、禁忌：①荷葉性寒，所以沖泡出來的荷葉茶也是屬于寒性的，建議女性在月經(jīng)期間最好不要服用，避免出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，甚至還有可能加重痛經(jīng)的問題；

②脾胃虛寒的人群也不建議將荷葉泡水喝，另外一些身體氣血虛弱的患者也最好能夠謹慎服用，避免身體越來越虛弱；

③荷葉泡水喝一定要合理，不能夠自己隨意的和其他中藥材一起沖泡服用，否則容易對身體健康造成影響。所以說，正規(guī)的荷葉茶配方只要是合理的，那么就不會造成副作用了，所以在平時選擇的時候一定要選擇正規(guī)廠家出廠的商品。

④干荷葉不能夠直接用開水沖泡服用，因為這個時候的藥性非常的寒涼，服用之后對身體損害比較大。想要具有補益身體的作用，那么最好能夠和其他的中藥材一起搭配，對荷葉的寒性進行中和，這樣才能夠保健身體并且起到減肥的作用。所以在日常生活中，我們千萬不能夠自作聰明的將荷葉單獨沖泡，這對于身體的傷害非常的大。

⑤將荷葉泡水喝之后不要立即服用，建議最好能夠在放涼之后服用，這對于身體的好處最大。另外，服用的時間最好能夠選擇飯前半個小時，這樣減肥的效果最好，同時又不影響身體對于食物的消化。

⑥女性在懷孕期間是一個特殊的階段，這個時候最好不要將荷葉泡水喝，由于荷葉性寒，所以服用之后容易對孕婦的身體健康以及胎兒發(fā)育造成影響，甚至還有可能出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。

喝荷葉茶的功效與禁忌

喝荷葉茶的功效與禁忌

　　喝荷葉茶的功效與禁忌，荷葉茶味道清香，色澤淡雅，而且具有出色的保健養(yǎng)生功效，荷葉茶雖然好處多，在飲用時卻有諸多禁忌，飲用以前一定要了解，來看喝荷葉茶的功效與禁忌。

　　喝荷葉茶的功效與禁忌1　　 1、減肥降脂

　　荷葉茶中含有大量的荷葉堿，這種物質(zhì)可以加快人體內(nèi)脂肪的分解與代謝，而且荷葉堿進入人體腸道以后，能形成一層脂肪隔離膜，抑制腸道，

　　對脂肪吸收，也能減少脂肪在人體內(nèi)的堆積，時間長了以后人們就會對油膩食物有一種天然的排斥感，從而也就起到了減肥降脂的重要作用。

　　 2、清腸排毒

　　腸道是人體內(nèi)最重要的消化器官，但他消化能力減弱以后，腸道中就會積存大量的毒素，而荷葉茶中則含有大量纖維，它能促進腸道蠕動，

　　也能縮短排便時間，能加快腸道中毒素與垃圾的排出，平時沖泡飲用，既能緩解預防便秘，又能清腸排毒，減肥瘦身。

　　 食用禁忌

　　 1、不能過量飲用

　　荷葉茶雖然對人體有多種好處，但是那些特殊體質(zhì)的人群平時卻不能喝茶葉茶，特別是那些脾虛，胃寒的人群，都不能喝荷葉茶，

　　不然會讓他們出現(xiàn)腹部疼痛與胃寒等不良癥狀。另外荷葉茶也不能長期喝，特別是低血壓和身體瘦弱的人群，更不能天天喝荷葉茶，不然會加重腎臟負擔，引發(fā)腎衰竭。

　　 2、掌握正確飲用時間

　　平時喝荷葉茶時，一定要掌握它正確的飲用時間，，如果選擇在飯前喝荷葉茶，最好在飯前1到2小時左右，不然會影響食物消化，

　　如果選擇在飯后喝荷葉茶，那么應該選擇飯到二到三小時再開始喝。另外，那些處于孕期和哺乳期的女性都不適合喝荷葉茶，更不能用荷葉茶來減肥。

　　喝荷葉茶的功效與禁忌2　　喝荷葉茶不僅可以減肥瘦身，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可以祛痘！但是體寒的人就要謹慎喝了，因為荷葉茶的減肥原理是祛濕利尿排毒！

　　有的人喝了說沒有效果那是因為沒有掌握好方法！正確的喝法是：空腹喝，早上起床馬上喝一大杯濃茶，然后再吃東西，一天之中盡量多的喝茶，

　　并且都是在飯前，我每天大概喝八杯以上，而且是大杯，還有就是泡茶要喝頭一遍的，泡第二遍的雖然也有味道，但是沒有減肥的效果，喝了也是白喝！如果想減肥的速度快一些可以不吃晚餐，其實只要晚上多喝點茶也就沒什么食欲了！

　　1將采摘的新鮮荷葉洗凈晾干后搓碎，約5—10克包成一小包。 2必須飲用第一泡濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以，

　　但除第一泡之外，再泡則起不到瘦身的效果。 3荷葉茶一小包可沖一茶杯，一天可沖3—4包，分3—4次喝完。

　　有便秘習慣的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。這樣能使大便暢通，對減肥更有幫助。 4飲用時，最好是空腹或是在飯前喝下，這樣可達到最佳效果。

　　在喝荷葉茶減肥的基礎上，最好還要配合其他的減肥方法：

　　一是控制高脂類食物 如動物性食物 肉類、用油煎炸的.食物或西式快餐等。

　　二是少吃高強水化合物的食品 在平時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來自于谷類（如米、面、雜糧等)。

　　谷類是能量的來源，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質(zhì)、纖維素及B族維生素等。我們強調(diào)的是要控制而不是不要。

　　肥胖的人在晚餐一定要少吃谷類的食品。因為晚餐 后人很少運動，過量的能量消耗不掉就易 轉(zhuǎn)化為脂肪。

　　三是要減少精糖的攝入 精糖容易代謝，但是如果在人體內(nèi)不消化，就很客易 轉(zhuǎn)化為脂肪。

　　四是晚餐之后不吃零食 特別是花生、果仁類的食品。如果實在喜歡的話， 最好就在早上吃，因為果仁食品富含蛋白質(zhì)，人吃過后可以有一種飽腹之感。

　　五是不吃夜宵 如果晚上餓得不行， 可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提 供維生素、纖維素礦物質(zhì)等，但又只有很低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、 糖尿病人。

　　另外，晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食品，但是吃的時候要注意，不能放太多的油。

　　專家提醒你，均衡飲食、加強鍛煉、選擇合適的減肥藥，才是健康減肥最正確的方法。這樣你會不僅會變得生活充實，而且減肥效果也會更明顯。

　　喝荷葉茶的功效與禁忌3　　荷葉茶，可以看到減肥的人經(jīng)常會喝，是可以讓人精神氣爽的，有利于改變我們的面色的。

　　要想選擇荷葉茶來瘦身減肥的話，如何正確去喝也是我們需要注意。首先，荷葉茶最好是在空腹喝，相信很少有人是喝法正確的。那么關于喝荷葉茶我們還有哪些需要注意的呢？

　　有些人嘗試了荷葉茶減肥的方法，但是并沒有多大的減肥效果！這就因為你們這些人沒有掌握正確喝荷葉茶的方法！荷葉茶減肥的喝法還是很有學問的！只有掌握了正確的飲用方法，荷葉茶減肥的效果才會更理想！

　　1、最好是空腹時飲用，在飯前喝下。

　　2、基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

　　3、荷葉茶一小包可沖一茶杯。

　　4、荷葉茶怎么喝才減肥呢？必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

　　注意事項

　　1：荷葉茶性涼，因此不適合陽虛、體寒體弱、孕婦等人群飲用。

　　2：喝荷葉茶減肥不需要節(jié)食，喝上一段時間以后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人都不太喜歡吃油膩的食物了。

　　3：喝荷葉茶的同時，還是需要配合適當?shù)倪\動才能更有效地達到減肥的效果。

　　荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效，另外也是有減肥的作用的。

　　通過上面的介紹之后，相信大家都已經(jīng)對怎么喝荷葉茶的有了一定的了解，要想讓荷葉茶減肥的方法發(fā)揮更大的減肥效果，

　　就要注意上面的事項。荷葉茶不僅減肥效果顯著，而且對人體無任何副作用。但是茶都不是特效藥，建議不要喝得太多。

荷葉茶的禁忌 你喝對了嗎

1、對于正常體質(zhì)的朋友來說，最需要注意的一點就是要想喝荷葉茶減肥成功，必須要長期喝，至少要堅持1-2個月。但是如果體質(zhì)不適宜的朋友，如脾虛腎寒者就最好不要長期喝荷葉茶了，避免引起不適。

2、對于一些特殊的人群，如果是長期喝荷葉茶那當然是不好的，比如低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝，否則可能會導致腎衰竭。

3、荷葉茶最好是飯前飲用，但應避開飯前半小時內(nèi)，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話，應間隔一小時再開始喝。

4、孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊，也不適合飲用荷葉茶，更加不宜借飲此茶來減肥。

5、喝荷葉茶的同時，盡量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用，以免互相沖突影響茶本身的功效和營養(yǎng)價值。

6、性喝荷葉茶減肥時，應該注意不要在經(jīng)期飲用。因為荷葉具有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用容易造成行經(jīng)不暢。

7、鮮荷葉不能和桐油、茯苓以及白銀同食，它與這幾種藥材是相沖的。所以喝荷葉茶就應該避開食用這三種食材。

喝荷葉茶的功效與禁忌是什么

1、喝荷葉茶能清新口氣，讓人滿口含香，荷葉茶作為一種香料，早已被眾多的廠家開發(fā)了出來。在很多的飲料中都添加了荷葉茶香料。最普片的是有些地區(qū)將荷葉茶做為枕頭，這樣在誰覺的時候也會發(fā)現(xiàn)，滿頭香氣繚繞。
2、荷葉茶可以讓人的皮膚更健康。荷葉茶有對治療便秘有極大的療效，對于便秘的人往往臉色發(fā)黃，喝荷葉茶之后會好轉(zhuǎn)，皮膚自然就會健康。
3、對于一些特殊的人群，如果是長期喝荷葉茶那當然是不好的，比如低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝，否則可能會導致腎衰竭。
4、孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊，也不適合飲用荷葉茶，更加不宜借飲此茶來減肥。

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