臉上有痤瘡,多吃大豆和韭菜
痤瘡是一種很常見的皮膚疾病哦，會出現(xiàn)很多的皮膚方面的問題
，比如說痘痘啊，或者是痘印啊等等的一些問題
。如果臉上有痤瘡的話要注意很多的問題
，吃什么也成了人們關(guān)心的問題哦，下面的這些食物適合有痤瘡的人群食用
。
1、大豆
大豆含有大量有利于細(xì)胞生長的維生素E
，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚
。同時
，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力
，是維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的食物
。愛美的MM不妨讓豆類常出現(xiàn)在你的食物清單上
。搭配，豆?jié){
。先將生豆在頭一天晚上洗干凈
，用冷水浸泡一下
。第二天早上起來放在榨汁機(jī)里榨汁
，然后用水與豆?jié){汁以1∶2或2∶3的比例加熱飲用即可
。大豆可以有補(bǔ)充雌激素的作用
，對于提高體質(zhì)有好處
，還可以有美容的作用，如果你有痤瘡的話
，經(jīng)常吃點(diǎn)豆類的食物
，可以有防止色素沉淀的作用哦
。
2
、韭菜
韭菜含有較多的粗纖維
，能促進(jìn)胃腸蠕動
，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌
。這些纖維還可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫
、金屬屑甚至是針包裹起來?隨大便排出體外
，有“洗腸草”之稱
。韭菜含有一定量的鋅元素?能溫補(bǔ)肝腎
，溫中行氣
、散血解毒、保暖
、健胃
，春季食用有益于肝
。護(hù)膚明目韭菜富含維生素A
，多吃不僅能美容 護(hù)膚
、明目和潤肺?還能降低患傷風(fēng)感冒
、寒喘等疾病的幾率
。 搭配
，涼拌或炒食均宜。不過
，切記不要將芹菜葉扔掉
，因為芹菜葉中的營養(yǎng)成分其實遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于芹菜莖。韭菜可以有補(bǔ)充粗纖維的作用
，對于排毒有好處
，還可以有提高免疫力的作用，對于排出毒素有一定的好處，而且也可以有美容的效果哦
。
臉上有痤瘡的話，要如何去處理的呢
，上面的這些食物就是不錯的選擇了，這些食物可以起到去除痤瘡的作用
，而且也可以美容養(yǎng)顏的哦，日常生活中
，這樣的食物可以經(jīng)常吃
，對健康是有好處的呢，大家可以試試的哦
。
臉上長痘痘適合吃什么食物？
首先
，長痘要吃
清淡的
，
忌辛辣油膩的食物，重口味食物會對皮膚產(chǎn)生刺激
，不利于痘痘的恢復(fù)
。
其次，要多補(bǔ)充維生素
，
水果和蔬菜要多吃。
維生素A能幫助皮膚形成新細(xì)胞
，讓皮膚更柔軟，并防止干燥皸裂
。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等
。此外
，β胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A
，代表食物有胡蘿卜
、南瓜
、韭菜等
。
B族維生素有助于保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素B2能促進(jìn)皮脂代謝
，代表食物有乳類、蛋類
、動物內(nèi)臟、瘦肉等
，維生素B6促進(jìn)皮膚新陳代謝，代表食物包括魚類
、蛋黃、豆類等
。
維生素C可以美白、淡化痘印
，代表食物有番茄、檸檬等水果蔬菜類
。
最后
，要
多喝水，為肌膚維持足夠的水分
，長痘痘的人群往往是油性皮膚，健康的皮膚是水油平衡的
，皮膚過油的本質(zhì)是皮膚內(nèi)部缺水，使得皮膚只有分泌油脂來對自身進(jìn)行保護(hù)
，所有長痘的人群大多是外油內(nèi)干型皮膚
，因此
，要多喝水給皮膚補(bǔ)水
。平時也要輔以保濕面膜和水乳
。
長痘痘的人大多有內(nèi)熱
，飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱
、生津潤燥作用的食物。有祛痘功效的食物，首要推薦的就是
薏米紅豆粥。
一、薏米紅豆粥的功效：
1
、祛濕
；2
、提精氣神；3
、利尿
；4
、減肥祛斑
；5
、排毒祛痘美膚
；6
、健脾消腫
。
二 、薏米紅豆粥祛痘原理：
薏米紅豆粥有很好的祛濕氣的功效，長痘的人體內(nèi)往往內(nèi)熱
、濕氣重
，食用薏米紅豆粥
，通過它利尿除濕氣的功效將體內(nèi)濕氣排出
，沒有濕氣的身體
，很難讓痘痘積聚
。同時紅豆薏米粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養(yǎng)顏
。體內(nèi)有毒素
，臉上才會長痘
，薏米紅豆粥可以有效排毒
，進(jìn)而有祛痘功效。
薏米中含有一定的維生素E
，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩
，消除粉刺、色斑
，改善膚色
。
三、薏米紅豆粥的制作方法：
1
、準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米
，洗干凈后，紅豆浸泡兩三個小時
，薏米浸泡一小時
。
2、先煮紅豆
，煮開后，添一些涼水
，再煮開后
，再添涼水
，這樣紅豆容易開花
，容易熟
，也比較香
。
3
、等紅豆煮開花后
，放入薏米
，大火煮開后
，轉(zhuǎn)小火煮爛
，就放冰糖調(diào)味就可以了
。
四、薏米紅豆粥的食用禁忌：
1
、不能和大米同煮；
2
、孕婦禁吃
；
3
、消化差的人少吃
，汗少
、便秘人群不宜多吃
；
4、經(jīng)期女性避免食用
。
臉上長痤瘡如何治療
問題一：臉上長痤瘡怎么治療我知道
。
問題二：臉上長痤瘡該怎么辦？預(yù)防
、治療痤瘡
，應(yīng)注意下列幾點(diǎn)：1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次
，而對于皮膚油性較大
、工作環(huán)境油膩、環(huán)境溫度較高或經(jīng)常鍛煉的人
，特別是運(yùn)動員
，應(yīng)當(dāng)增加洗臉的次數(shù)。運(yùn)動或外出回家后應(yīng)該及時洗臉
，將臉上的臟塵和油垢洗掉
，保持臉部清潔、干爽
，避免污物堵塞毛孔。洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面為宜
。至于化妝品，如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質(zhì)的化妝品無疑雪上加霜
，很容易堵塞毛孔而產(chǎn)生粉刺和痤瘡，所以皮膚油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護(hù)膚品
，并且每天都要卸妝
，用去油能力強(qiáng)的中性洗面乳、洗面皂清潔
，一天最少兩次
。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次的去角質(zhì)
、清潔面膜來清潔毛孔
。2.皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭
，因為頭皮的油性也容易造成發(fā)№與臉部相接處冒出痤瘡。3.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚
，避免 ***
，以免 *** 油脂分泌，更容易長痤瘡
。4.最好不要留長發(fā)
，或是將頭發(fā)散在臉上，都容易 *** 皮膚造成痤瘡
。5.沒事不要用手去碰你的臉
，因為手上不但容易攜帶細(xì)菌，還會因東西的觸碰而 *** 產(chǎn)生不必要的痤瘡。更不要用手?jǐn)D壓痤瘡
，以免引起化膿發(fā)炎
，膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著
，影響美觀
。未經(jīng)消毒的皮膚和手指器械
、不專業(yè)的手法
、不正確的判斷粉刺的程度
。很容易在擠壓痤瘡的時候傷及真皮層
，留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾
。6.臉上已有痤瘡時也要注意防曬
，盡量不要曬太陽
，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點(diǎn)
，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓粉刺更惡化
，如在海邊或是游泳，不但紫外線強(qiáng)
，池水對於有痤瘡的皮膚也是一大 ***
。7.如果臉上已有痤瘡
，就要避免使用粉底
、化妝品
，有的人想以粉底來掩飾
，這樣反而造成反效果
。8.保持心情愉快
、睡眠充足
，避免肝火上升
，造成荷爾蒙失調(diào)
。另外
，養(yǎng)成每日早起排便的習(xí)慣
，多運(yùn)動
，作息正常
，或是多喝優(yōu)酪乳來改變腸道的易菌生態(tài)
。9.飲食盡量清淡
，多喝水
，多吃蔬菜和水果
，少油
、少甜
、少 ***
、避免食用過多含有色素及人工香料的食物
，以及含有咖啡因的食品如
；濃茶、咖啡
、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡
，形成更嚴(yán)重的痤瘡
。另外
，不要酗酒
、抽煙
，不要任意吃補(bǔ)
，因為很多中藥如：黃耆
、桂枝
、肉桂
、枸杞或是女性常用來調(diào)經(jīng)的四物湯、四物丸也是容易誘發(fā)痤瘡的
。10.容易在嘴邊長痤瘡的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發(fā)痤瘡
，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈
。11.千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛(wèi)生
。枕巾應(yīng)一兩天換一次，枕套應(yīng)當(dāng)每周換洗一次
。枕巾經(jīng)常與臉部皮膚接觸 ，如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉
。 枕套因為直接接觸面部
，容易沾上螨蟲、灰塵
、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要
。螨婷皂或洗面奶 兩條毛巾（保持陽光下鷥稍儆茫 早晚洗臉 吸油紙隨時保持面部不油膩 少吃糖 多吃薏米粥 皮膚病血毒丸 5----10盒
問題三：臉上有痤瘡怎么辦
？怎樣才可以根治
？粉刺
，即痤瘡
。有些女孩到十三四歲
，男孩到十五六歲后不知不覺在顏面上起了一些疙瘩
，不痛不癢
，但非常影響美觀 一般地說
，較輕的粉刺
，可以說是青春期的正常生理現(xiàn)象只要注意皮膚的保健衛(wèi)生
，隨著年齡的增大會不治而愈
。預(yù)防粉刺
，應(yīng)注意下列幾點(diǎn)： 1：經(jīng)常保持皮膚清潔：睡前
、晨起常用溫水洗臉
，以去除油污
。平時臉上分泌油脂過多而發(fā)亮?xí)r，應(yīng)隨時用軟紙擦去
。 2：飲食宜清淡：多吃新鮮瓜果蔬菜
，少吃脂肪、糖分和淀粉質(zhì)含量高的食品
，少吃辛辣 *** 食物
，多喝開水，保持消化良好
，大便通暢
。 3：保持心情愉快：注意休息，保證睡眠充足，保持心情愉快
、樂觀
。 4：菠蘿汁：用菠蘿汁洗擦患處，可防止長痤瘡
，并有清潔滋潤皮膚功效
。 5：苦瓜面膜：取中等苦瓜1個搗爛，汁飲服
。將苦瓜渣加入1湯匙燕麥粉調(diào)勻，涂于面部
，20分鐘洗去。每周2次
。適用于黑頭粉刺者
。 6：橙核涂液：用橙子核研細(xì)末
，以溫水調(diào)勻
，每晚臨睡前涂面部
，次晨以溫水洗去
。功效去黑斑
，除粉刺
。適用于粉刺
、黃褐斑
。 7：果皮鮮奶液：用2－3個蘋果的果皮，加清水1杯煮沸
，倒入鮮牛奶1茶杯再煮一會
，濾出混合液趁熱熏蒸臉部。適用于黑頭粉刺者
。 8：外用膠原素：青年人要外用膠原素早晚霜
，因本品能充實皮膚骨膠原素，具有滋潤皮膚
，收斂毛孔，消除炎癥的功效
。 9：綠豆面膜：將綠豆粉與溫水調(diào)成糊狀
。每晚睡前用溫水洗凈面部后涂面。具有清熱解毒
，防治痤瘡功效
。
問題四：我的臉上長滿了痤瘡
，怎么樣才能治好
。用野菊花皮爽康
問題五：臉上有痤瘡怎么治一般長痘主要是由于體內(nèi)的因素造成的,主要是由于生長激素以及性荷爾蒙的大量需求
，觸動了皮脂腺的分泌功能
。要注意平常的面部清潔和補(bǔ)水
。
去除痘痘的方法：
服用西咪替丁片治療
，如果局部出現(xiàn)紅腫的話可以加用克拉霉素膠囊治療
，也可以用痤瘡針
，將每個痘痘挑破后
，將里面的分泌物擠出擠干凈
，然后外用碘伏消毒
。外擦克林霉素
，一天兩次
。
保養(yǎng)的注意事項：
1
、對于皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔后注意適量補(bǔ)水
、保持水油平衡
。
2
、盡量不要用手觸碰臉上的痘痘
，因為這樣容易 *** 面部。
3
、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品
，不要酗酒、抽煙
。
4
、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量運(yùn)動
，保證規(guī)律的作息時間，平常多喝水
、多吃新鮮的水果蔬菜
。
5
、睡眠一定要充足
，放松心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調(diào)
。
6
、平常盡量避免使用過多的護(hù)膚品。
7
、要補(bǔ)充VC和VE，盡量用食補(bǔ)的方法
。痘痘是需要吃維生素B6和B12
，它們的藥用效果分別是鎮(zhèn)定和消膿包
。
問題六：怎么可以根治臉上的痘痘?div id="jfovm50" class="index-wrap">。筐畀徦追Q青春痘(痘痘)
，為慢性炎癥性毛囊皮脂腺疾病
，是皮膚科最常見的疾病之一
。產(chǎn)生的幾個主要原因：
1
、肌膚干燥
。肌膚干燥
、角質(zhì)層不平衡
，會造成老廢角質(zhì)殘留
，角質(zhì)阻塞毛孔
，進(jìn)而滋生細(xì)菌和長出痘痘
。
2
、內(nèi)分泌失調(diào)
。分泌紊亂
，造成黃體素增加
，引起皮脂分泌增加，肌膚處于不安定狀態(tài)
，角質(zhì)的抵抗力變?nèi)酰欢怀脵C(jī)爆發(fā)
。
3、自體中毒
。便秘
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疏松飲食禁忌,這物絕不能吃.png)
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帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防.png)
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