臉上有痤瘡,多吃大豆和韭菜

臉上有痤瘡,多吃大豆和韭菜

痤瘡是一種很常見的皮膚疾病哦，會(huì)出現(xiàn)很多的皮膚方面的問題，比如說痘痘啊，或者是痘印啊等等的一些問題。如果臉上有痤瘡的話要注意很多的問題，吃什么也成了人們關(guān)心的問題哦，下面的這些食物適合有痤瘡的人群食用。

1、大豆

大豆含有大量有利于細(xì)胞生長(zhǎng)的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。同時(shí)，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的食物。愛美的MM不妨讓豆類常出現(xiàn)在你的食物清單上。搭配，豆?jié){。先將生豆在頭一天晚上洗干凈，用冷水浸泡一下。第二天早上起來放在榨汁機(jī)里榨汁，然后用水與豆?jié){汁以1∶2或2∶3的比例加熱飲用即可。大豆可以有補(bǔ)充雌激素的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，還可以有美容的作用，如果你有痤瘡的話，經(jīng)常吃點(diǎn)豆類的食物，可以有防止色素沉淀的作用哦。

2、韭菜

韭菜含有較多的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來?隨大便排出體外，有“洗腸草”之稱。韭菜含有一定量的鋅元素?能溫補(bǔ)肝腎，溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃，春季食用有益于肝。護(hù)膚明目韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容 護(hù)膚、明目和潤肺?還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的幾率。 搭配，涼拌或炒食均宜。不過，切記不要將芹菜葉扔掉，因?yàn)榍鄄巳~中的營養(yǎng)成分其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于芹菜莖。韭菜可以有補(bǔ)充粗纖維的作用，對(duì)于排毒有好處，還可以有提高免疫力的作用，對(duì)于排出毒素有一定的好處，而且也可以有美容的效果哦。

臉上有痤瘡的話，要如何去處理的呢，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了，這些食物可以起到去除痤瘡的作用，而且也可以美容養(yǎng)顏的哦，日常生活中，這樣的食物可以經(jīng)常吃，對(duì)健康是有好處的呢，大家可以試試的哦。

臉上長(zhǎng)痘痘適合吃什么食物？

首先，長(zhǎng)痘要吃清淡的，忌辛辣油膩的食物，重口味食物會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，不利于痘痘的恢復(fù)。

其次，要多補(bǔ)充維生素，水果和蔬菜要多吃。維生素A能幫助皮膚形成新細(xì)胞，讓皮膚更柔軟，并防止干燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，代表食物有胡蘿卜、南瓜、韭菜等。B族維生素有助于保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素B2能促進(jìn)皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉等，維生素B6促進(jìn)皮膚新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。維生素C可以美白、淡化痘印，代表食物有番茄、檸檬等水果蔬菜類。

最后，要多喝水，為肌膚維持足夠的水分，長(zhǎng)痘痘的人群往往是油性皮膚，健康的皮膚是水油平衡的，皮膚過油的本質(zhì)是皮膚內(nèi)部缺水，使得皮膚只有分泌油脂來對(duì)自身進(jìn)行保護(hù)，所有長(zhǎng)痘的人群大多是外油內(nèi)干型皮膚，因此，要多喝水給皮膚補(bǔ)水。平時(shí)也要輔以保濕面膜和水乳。

長(zhǎng)痘痘的人大多有內(nèi)熱，飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物。有祛痘功效的食物，首要推薦的就是薏米紅豆粥。

一、薏米紅豆粥的功效：

1、祛濕；2、提精氣神；3、利尿；4、減肥祛斑；5、排毒祛痘美膚；6、健脾消腫。

二、薏米紅豆粥祛痘原理：

薏米紅豆粥有很好的祛濕氣的功效，長(zhǎng)痘的人體內(nèi)往往內(nèi)熱、濕氣重，食用薏米紅豆粥，通過它利尿除濕氣的功效將體內(nèi)濕氣排出，沒有濕氣的身體，很難讓痘痘積聚。同時(shí)紅豆薏米粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養(yǎng)顏。體內(nèi)有毒素，臉上才會(huì)長(zhǎng)痘，薏米紅豆粥可以有效排毒，進(jìn)而有祛痘功效。

薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。

三、薏米紅豆粥的制作方法：

1、準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆浸泡兩三個(gè)小時(shí)，薏米浸泡一小時(shí)。

2、先煮紅豆，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，也比較香。

3、等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮爛，就放冰糖調(diào)味就可以了。

四、薏米紅豆粥的食用禁忌：

1、不能和大米同煮；

2、孕婦禁吃；

3、消化差的人少吃，汗少、便秘人群不宜多吃；

4、經(jīng)期女性避免食用。

臉上長(zhǎng)痤瘡如何治療

問題一：臉上長(zhǎng)痤瘡怎么治療我知道。

問題二：臉上長(zhǎng)痤瘡該怎么辦？預(yù)防、治療痤瘡，應(yīng)注意下列幾點(diǎn)：1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對(duì)于皮膚油性較大、工作環(huán)境油膩、環(huán)境溫度較高或經(jīng)常鍛煉的人，特別是運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)當(dāng)增加洗臉的次數(shù)。運(yùn)動(dòng)或外出回家后應(yīng)該及時(shí)洗臉，將臉上的臟塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、干爽，避免污物堵塞毛孔。洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面為宜。至于化妝品，如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質(zhì)的化妝品無疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而產(chǎn)生粉刺和痤瘡，所以皮膚油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護(hù)膚品，并且每天都要卸妝，用去油能力強(qiáng)的中性洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次的去角質(zhì)、清潔面膜來清潔毛孔。2.皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，因?yàn)轭^皮的油性也容易造成發(fā)№與臉部相接處冒出痤瘡。3.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免 *** ，以免 *** 油脂分泌，更容易長(zhǎng)痤瘡。4.最好不要留長(zhǎng)發(fā)，或是將頭發(fā)散在臉上，都容易 *** 皮膚造成痤瘡。5.沒事不要用手去碰你的臉，因?yàn)槭稚喜坏菀讛y帶細(xì)菌，還會(huì)因東西的觸碰而 *** 產(chǎn)生不必要的痤瘡。更不要用手?jǐn)D壓痤瘡，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著，影響美觀。未經(jīng)消毒的皮膚和手指器械、不專業(yè)的手法、不正確的判斷粉刺的程度。很容易在擠壓痤瘡的時(shí)候傷及真皮層，留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾。6.臉上已有痤瘡時(shí)也要注意防曬，盡量不要曬太陽，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點(diǎn)，其實(shí)它不但遮蓋不了還會(huì)有反效果，就是讓粉刺更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強(qiáng)，池水對(duì)於有痤瘡的皮膚也是一大 *** 。7.如果臉上已有痤瘡，就要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。8.保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調(diào)。另外，養(yǎng)成每日早起排便的習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，作息正常，或是多喝優(yōu)酪乳來改變腸道的易菌生態(tài)。9.飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少 *** 、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡，形成更嚴(yán)重的痤瘡。另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補(bǔ)，因?yàn)楹芏嘀兴幦纾狐S耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調(diào)經(jīng)的四物湯、四物丸也是容易誘發(fā)痤瘡的。10.容易在嘴邊長(zhǎng)痤瘡的人要留意牙膏的使用，因?yàn)檠栏嘀械姆锶菀渍T發(fā)痤瘡 ，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈。11.千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛(wèi)生。枕巾應(yīng)一兩天換一次，枕套應(yīng)當(dāng)每周換洗一次。枕巾經(jīng)常與臉部皮膚接觸 ，如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉。 枕套因?yàn)橹苯咏佑|面部，容易沾上螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要 。螨婷皂或洗面奶 兩條毛巾（保持陽光下鷥稍儆茫 早晚洗臉 吸油紙隨時(shí)保持面部不油膩 少吃糖 多吃薏米粥 皮膚病血毒丸 5----10盒

問題三：臉上有痤瘡怎么辦？怎樣才可以根治？粉刺，即痤瘡。有些女孩到十三四歲，男孩到十五六歲后不知不覺在顏面上起了一些疙瘩，不痛不癢，但非常影響美觀 一般地說，較輕的粉刺，可以說是青春期的正常生理現(xiàn)象只要注意皮膚的保健衛(wèi)生，隨著年齡的增大會(huì)不治而愈。預(yù)防粉刺，應(yīng)注意下列幾點(diǎn)： 1：經(jīng)常保持皮膚清潔：睡前、晨起常用溫水洗臉，以去除油污。平時(shí)臉上分泌油脂過多而發(fā)亮?xí)r，應(yīng)隨時(shí)用軟紙擦去。 2：飲食宜清淡：多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉質(zhì)含量高的食品，少吃辛辣 *** 食物，多喝開水，保持消化良好，大便通暢。 3：保持心情愉快：注意休息，保證睡眠充足，保持心情愉快、樂觀。 4：菠蘿汁：用菠蘿汁洗擦患處，可防止長(zhǎng)痤瘡，并有清潔滋潤皮膚功效。 5：苦瓜面膜：取中等苦瓜1個(gè)搗爛，汁飲服。將苦瓜渣加入1湯匙燕麥粉調(diào)勻，涂于面部，20分鐘洗去。每周2次。適用于黑頭粉刺者。 6：橙核涂液：用橙子核研細(xì)末，以溫水調(diào)勻，每晚臨睡前涂面部，次晨以溫水洗去。功效去黑斑，除粉刺。適用于粉刺、黃褐斑。 7：果皮鮮奶液：用2－3個(gè)蘋果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鮮牛奶1茶杯再煮一會(huì)，濾出混合液趁熱熏蒸臉部。適用于黑頭粉刺者。 8：外用膠原素：青年人要外用膠原素早晚霜，因本品能充實(shí)皮膚骨膠原素，具有滋潤皮膚，收斂毛孔，消除炎癥的功效。 9：綠豆面膜：將綠豆粉與溫水調(diào)成糊狀。每晚睡前用溫水洗凈面部后涂面。具有清熱解毒，防治痤瘡功效。

問題四：我的臉上長(zhǎng)滿了痤瘡，怎么樣才能治好。用野菊花皮爽康

問題五：臉上有痤瘡怎么治一般長(zhǎng)痘主要是由于體內(nèi)的因素造成的,主要是由于生長(zhǎng)激素以及性荷爾蒙的大量需求，觸動(dòng)了皮脂腺的分泌功能。要注意平常的面部清潔和補(bǔ)水。
去除痘痘的方法：
服用西咪替丁片治療，如果局部出現(xiàn)紅腫的話可以加用克拉霉素膠囊治療，也可以用痤瘡針，將每個(gè)痘痘挑破后，將里面的分泌物擠出擠干凈，然后外用碘伏消毒。外擦克林霉素，一天兩次。
保養(yǎng)的注意事項(xiàng)：
1、對(duì)于皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔后注意適量補(bǔ)水、保持水油平衡。
2、盡量不要用手觸碰臉上的痘痘，因?yàn)檫@樣容易 *** 面部。
3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙。
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)，保證規(guī)律的作息時(shí)間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜。
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調(diào)。
6、平常盡量避免使用過多的護(hù)膚品。
7、要補(bǔ)充VC和VE，盡量用食補(bǔ)的方法。痘痘是需要吃維生素B6和B12，它們的藥用效果分別是鎮(zhèn)定和消膿包。

問題六：怎么可以根治臉上的痘痘啊？痤瘡俗稱青春痘(痘痘)，為慢性炎癥性毛囊皮脂腺疾病，是皮膚科最常見的疾病之一。產(chǎn)生的幾個(gè)主要原因：
1、肌膚干燥。肌膚干燥、角質(zhì)層不平衡，會(huì)造成老廢角質(zhì)殘留，角質(zhì)阻塞毛孔，進(jìn)而滋生細(xì)菌和長(zhǎng)出痘痘。
2、內(nèi)分泌失調(diào)。分泌紊亂，造成黃體素增加，引起皮脂分泌增加，肌膚處于不安定狀態(tài)，角質(zhì)的抵抗力變?nèi)?，痘痘趁機(jī)爆發(fā)。
3、自體中毒。便秘、潰瘍等消化系統(tǒng)等問題，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現(xiàn)痘痘。
4、輻射。有些人的皮膚很敏感，無論是電腦輻射，還是強(qiáng)光紫外線輻射，都會(huì)引起皮膚皮脂分泌紊亂，最終引起痘痘出現(xiàn)。
多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，并促進(jìn)傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補(bǔ)鈣的首選。
多吃維生素含量多的食品。特別要注意補(bǔ)充維生素a、b2、b6、c、e。因?yàn)榫S生素a對(duì)肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時(shí)不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對(duì)皮膚的侵蝕。維生素c能有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，加速細(xì)胞生物氧化，平復(fù)暗瘡。
含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵;豆油、堅(jiān)果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素e；而含維生素b2、b6骸食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。
多吃粗纖維食品?？纱龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。

問題七：得了痤瘡怎么辦 臉上長(zhǎng)了痤瘡怎么辦？？ 臉上長(zhǎng)痤瘡怎么辦？？面部色斑痤瘡異常毛發(fā)生長(zhǎng)患者 福音 飛頓二號(hào)激光治療雀斑。曬斑，色沉，改善膚質(zhì)；去紅血絲，酒糟鼻鮮紅斑痣，脫毛，痤瘡治療。 查看原帖>>

問題八：我臉上的痤瘡太嚇人了，救命！痤瘡可以治好嗎？這個(gè)恢復(fù)起來是比儲(chǔ)慢的呢
痤瘡好了
剩下的還有痘印 痘疤 需要調(diào)理呢
要有耐心
平常的飲食 以及護(hù)膚要格外注意

問題九：臉上長(zhǎng)暗瘡怎么辦？首先是忌口，不要再吃熱氣的東西（內(nèi)治），搽暗瘡膏（外治）

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