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美白祛斑湯,讓你喝出美麗膚色

蘋果養(yǎng)生 2023-06-02 22:23:56

食物可以讓你補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì),而且還可以讓你有一個好的肌膚狀態(tài)哦

,你知道嗎
,很多的食物都有美白祛斑的作用哦
,特別是上了一定的歲數(shù)以后
,臉部就會出現(xiàn)黑斑啊或者是雀斑的情況哦
,下面的這些美容養(yǎng)顏的食譜就是不錯的選擇

1

、美白祛斑湯:綠豆百合美白湯

綠豆25克

,赤小豆25克
,百合25克
。鹽、糖適量
。將綠豆、赤小豆
、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時;大火煮滾后
,改以小火煮到豆熟;依個人喜好
,加鹽或糖調(diào)味即可。

綠豆含淀粉

、脂肪
、蛋白質(zhì)
、鈣
、磷
、鐵
、維生素(A
、B1
、B2)、磷脂等
,有清熱解毒、利尿消腫
、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪
、蛋白質(zhì)
、鈣
、鐵
、維生素(B1
、B2)
、植物皂素等,能利水消腫
、解毒排膿、清熱祛濕
、舒通血脈;合則含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),如淀粉
、脂肪
、蛋白質(zhì)和多種維生素,能清心安神
、氣血津液
,可以養(yǎng)膚
、潤膚
、美膚
。其中,綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原
,具漂白作用。和百合一起吃
,可以有排毒的作用
,對于清熱解毒去火有好處
,而且還可以有潤膚的效果
,是可以有美容養(yǎng)顏的作用的哦
,如果想美白祛斑
,這樣的食譜不能少。

2

、美白祛斑湯:檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁,加冰糖適量

,飲用。檸檬中含有豐富的維生素C
,100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克
。此外
,還含有鈣
、磷
、鐵和B族維生素等

常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化

,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。檸檬汁可以補(bǔ)充維生素
,可以有美白肌膚的作用
,還可以美白祛斑。

美白祛斑的一些養(yǎng)生湯品

,大家都知道了吧,這些養(yǎng)生的湯品可以起到保健的作用
,而且還可以促進(jìn)代謝的哦,對于美容養(yǎng)顏有好處
,而且還可以有排毒的效果呢
,這樣的飲品大家都可以試試,效果真的一級棒哦

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