吃出白皙皮膚,祛斑養(yǎng)顏的食物

吃出白皙皮膚,祛斑養(yǎng)顏的食物

如何才能讓你的皮膚變得白皙水嫩嫩的呢，人是需要保養(yǎng)的，特別是進(jìn)入三十歲以后，女性們會(huì)感覺(jué)皮膚會(huì)有不同程度的老化，而且皮膚也會(huì)松弛，也出現(xiàn)了很多黃褐斑啊或者是雀斑的情況哦。那么如何去緩解這樣的問(wèn)題呢，通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理吧，可以把你的雀斑吃掉。

黑木耳紅棗湯

準(zhǔn)備黑木耳30克，紅棗10枚。先將黑木耳泡發(fā)2小時(shí)，然后洗凈放入鍋中，加入清水適量，熬煮半個(gè)小時(shí)左右。早、晚各食用一次。堅(jiān)持服用，去去除臉上斑點(diǎn)，使臉部氣色紅潤(rùn)，增強(qiáng)體質(zhì)。《本草綱目》上也有記載，黑木耳可去黑斑、潤(rùn)膚、防肌膚老化。黑木耳和紅棗的搭配，可以有祛斑的作用，而且還可以有增強(qiáng)體質(zhì)的效果哦，對(duì)于美容祛斑來(lái)說(shuō)效果是不錯(cuò)的呢。

西紅柿

西紅柿含豐富的維生素C，能美白肌膚，去除色斑，而且西紅柿的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，熱量低，不僅能美容還能保持身材。每天食用一杯新鮮的西紅柿汁。西紅柿中含有的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。改善皮膚黑和粗糙，將西紅柿汁涂抹在臉上20分鐘后洗凈，美容效果非常好。西紅柿可以有補(bǔ)充維生素的作用，對(duì)于保持好的身材有好處，而且還可以有美容養(yǎng)顏的效果。

草莓

草莓含有豐富的維他命A，維生素A能修復(fù)肌膚，促進(jìn)老化細(xì)胞的脫落，使皮膚細(xì)胞新生。而且其含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚的彈性，增白滋潤(rùn)肌膚。經(jīng)常食用草莓，可使皮膚平滑，還能避免色素沉著。不僅如此，草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，能使頭發(fā)健康生長(zhǎng)。草莓可以有美容護(hù)膚的作用，而且還可以有增強(qiáng)皮膚彈性的效果，讓你的肌膚變的更加有彈性。

吃什么可以讓你的肌膚更加美麗呢，上面的這些食物可以吃走你的雀斑，而且還可以讓你的肌膚變得更加的水潤(rùn)有光澤，同時(shí)也可以保持肌膚的彈性哦，所以這些食物趕緊試試吧，可以越吃越美麗哦。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/18824.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 八角茴香的禁忌人群,這些人不適合服用

下一篇: 厲兌穴位位置圖