如何減輕黑眼圈,推薦兩款食療方

黑眼圈的出現(xiàn)會讓整個人感覺到好憔悴，而且還會讓你衰老的更快哦，生活不規(guī)律睡眠不好，就會導致黑眼圈的出現(xiàn)哦，你知道應該如何減輕黑眼圈的嗎，可以選擇一些食療的方法來調(diào)理，來看看這些食療的介紹吧。

蘋果生魚湯

材料：蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

制法：生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

功效：預防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。這樣的食療方法可以有補虛補氣的作用，對于緩解脾胃虛弱有好處，還可以減輕黑眼圈的哦，對于緩解氣血不足也有好處。

枸杞豬肝湯

材料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

制法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。吃枸杞和豬肝的話可以有補氣血的作用，對于有黑眼圈的情況有改善的作用，還能提高體質(zhì)。

如何減輕黑眼圈的呢，上面的這些食療的方法可以試試，效果不錯，不僅營養(yǎng)豐富，而且還可以起到減輕黑眼圈的效果，可以緩解失眠啊，頭暈頭痛的情況，還可以補氣血，這些食療的方法大家趕緊試試吧，效果不錯，可以讓你的黑眼圈和你說拜拜。

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