四種食物去黑眼圈效果好

四種食物去黑眼圈效果好

有黑眼圈的話會影響整個人的形象哦，整個人都看起來沒有精神，所以如果有黑眼圈的話，一定要選擇正確的方法去除哦。那么你知道應(yīng)該如何去除黑眼圈的嗎，一些食物可以起到很好的美容養(yǎng)顏的作用哦，下面的這些食物可以去除黑眼圈，來看看吧。

櫻桃

新鮮的櫻桃含有糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、充滿彈性。櫻桃可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，對于美容養(yǎng)顏有好處，還可以去除黑眼圈。

番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)，重要的是維生素C就是其他水果的好幾倍，可以多吃哦。

胡蘿卜

胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原，具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。胡蘿卜可以有祛斑的作用，對于美容肌膚有好處，同時也可以幫助去除黑眼圈。

芝麻

芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。經(jīng)常吃點(diǎn)芝麻的話可以有消除黑眼圈的作用，而且還可以讓你的身體更加健康。

如何正確去除黑眼圈的這個問題，你都知道了吧。黑眼圈會讓你整個人感覺消沉，所以這些食物是去除和緩解黑眼圈的最好方式之一了，這些食物可以經(jīng)常吃，可以美容養(yǎng)顏，緩解肌膚問題，而且還可以有滋陰的作用，對于去處黑眼圈有好處。

利用食物去除黑眼圈，吃什么最好

吃什么去黑眼圈最好：
一、芝麻
大家應(yīng)該都知道芝麻有烏發(fā)的功效，但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有很多的維生素E，可以緩解黑眼圈的形成。

既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。
除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
二、胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。
此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。
其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
三、海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力。
而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
四、雞蛋

雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
五、豬肝
含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實(shí)很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補(bǔ)血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。

經(jīng)常熬夜黑眼圈重，多吃哪些食物可以消除呢？

眼疲勞引起的黑眼圈，多是局部血液循環(huán)不良造成的。熱敷眼睛效果好，熱敷加速血液循環(huán)，促進(jìn)黑眼圈恢復(fù)正常，不看電視、手機(jī)、電腦讓眼多休息。通常熬夜黨，過度用眼黨，近視黨中最常見的眼袋和黑眼圈類型多為淚溝型的黑眼圈，也就是脂肪型眼袋。嬌韻詩眼霜，具有美白保濕和護(hù)理肌膚的功效，能促生天然膠原蛋白，提升肌膚彈性。亦具有抗氧化能力，有效延緩肌膚衰老。

大多數(shù)表現(xiàn)為眶內(nèi)脂肪堆積過多或下瞼支持結(jié)構(gòu)變薄弱而發(fā)生改變時，導(dǎo)致下眼窩脂肪膨出，或伴有輕微眼底細(xì)紋，皮膚還具有一定的彈性和張力。汁，如入一勺牛奶。然后將渣濾去，留汁液敷眼，10分鐘后用清水洗去。能快速去除眼袋和黑眼圈。黃瓜具有非常好的美容功效，能消除眼袋，補(bǔ)充肌膚水分。將黃瓜洗凈切片，洗完臉之其次必須供給足夠的養(yǎng)分及補(bǔ)充失去的水分，選取專業(yè)的去眼袋眼霜很關(guān)鍵。涂眼霜正確的方法是：首先以無名指沾上少許眼霜，用另一手的無名指把眼霜勻開，由內(nèi)往外“打黑眼圈可以涂抹眼霜、眼部精華等護(hù)膚品進(jìn)行緩解，皮膚也是相應(yīng)地使用修護(hù)類型的護(hù)膚品，有時間可以做做眼保健操。

淡化黑眼圈的眼霜，貼祛黑眼圈的眼貼。另外，多喝水。因?yàn)橥砩?1點(diǎn)以后是肝臟排毒的時間，如果人這個時候還沒休息就不能使排毒正常進(jìn)行，因此才會形成黑眼圈。而喝水可以協(xié)助睡眠不足會加速黑色素的產(chǎn)生，長期睡眠不足會讓體內(nèi)產(chǎn)生大量黑色素，黑色素沒辦法及時排出體外，時間久了就會沉淀到皮膚表面形成色斑或黑眼圈，嚴(yán)重的會導(dǎo)致全身皮膚變黑。

黑眼圈吃什么食物好

黑眼圈吃什么食物好

　　黑眼圈吃什么食物好。經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量不佳導(dǎo)致血流淤積，會導(dǎo)致暫時性的'黑眼圈問題，我們可以通過飲食調(diào)理可以改善肝腎問題，從而緩解黑眼圈。那么，黑眼圈吃什么食物好。

　　黑眼圈吃什么食物好1　　 1、黑木耳滾豬肝湯

　　黑木耳25克，豬肝300克，生姜一片，紅棗兩粒，鹽少許。

　　先將黑木耳用清水透發(fā)，洗凈；豬肝、生姜、紅棗分別洗凈，豬肝切片，生姜刮皮，紅棗去核；加入適量清水于煲內(nèi)，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳、生姜和紅棗，繼續(xù)用中火煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。

　　功效：補(bǔ)益血?dú)?，活血祛淤?/p>

　　 2、蓮子桂圓粥

　　蓮子50克，桂圓肉50克，糯米適量，陳皮10克，鹽少許。

　　將蓮子肉、桂圓肉、糯米、陳皮分別用清水洗凈，蓮子肉去芯，保留紅棕色表皮；全部材料放入鍋內(nèi)，加適量清水，大火煲至水沸后改用小火，煲至糯米開花成粥，加少許鹽調(diào)味即可。

　　功效：養(yǎng)血補(bǔ)虛，預(yù)防黑眼圈。

　　 健康忠告

　　美容覺的黃金時間是晚上11：00到凌晨3：00，堅持睡一個禮拜，對消除黑眼圈和眼袋都很有效果。也可將一瓶裝滿水的礦泉水放進(jìn)冰箱冷凍，再拿出來輕輕在眼周滾動，也能改善黑眼圈。如果是偶爾睡眠不足導(dǎo)致眼圈發(fā)黑，可將熱毛巾敷在眼部（包括兩側(cè)太陽穴）約20分鐘，再用冷毛巾同樣敷30秒至1分鐘，然后用點(diǎn)眼霜，可幫助眼周肌膚消腫及促進(jìn)血液循環(huán)，從根本上消除黑眼圈。睡前把土豆削皮洗凈，切兩片敷在眼底，再戴上眼罩，一覺睡到大天亮，第二天也很難見到黑眼圈。

　　黑眼圈吃什么食物好2　　 蘋果生魚湯

　　組成蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

　　制法與用法生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核.瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

　　功效：預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

　　 枸杞豬肝湯

　　組成枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

　　制法與用法清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

　　功效：補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

　　 洋參豬血豆芽湯

　　組成西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

　　制法與用法將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。

　　功效：可養(yǎng)神、補(bǔ)血，清除黑眼圈。

　　此外，全麥面包除了含蛋白質(zhì)、纖維素、鉀及其他礦物質(zhì)，也含有豐富的維生素B1，經(jīng)常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮膚細(xì)嫩光滑，眼睛明亮健康。

　　 當(dāng)歸雞湯粥

　　組成當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

　　制法與用法先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。

　　功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒。

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