目錄志室穴的位置及圖片志室穴的名詞解釋志室穴的功效與作用志室穴的療法注意事項(xiàng)志室穴的按摩手法志室穴的位置及圖片
志室穴位于人體的腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開3寸
。通常尋找志室穴時(shí)都是采用俯臥的姿勢，志室穴位位于身體腰部，在第二腰椎棘突下方，左右五厘米處(或左右旁開3寸)。志室穴的名詞解釋
志室穴
，經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。屬足太陽膀胱經(jīng)。別名：精宮穴
。“志室穴”：“志”
，腎之精也，腎氣也?div id="d48novz" class="flower left">“精宮穴”：“精”
，腎之所藏也，腎之精氣也?div id="d48novz" class="flower left">志室穴的功效與作用
緩解治療耳鳴耳聾
、頭暈?zāi)垦?div id="d48novz" class="flower left">手指按摩志室穴穴位，不但可以去除現(xiàn)有的脂肪
功效：益腎固精
志室穴的療法注意事項(xiàng)
【針灸療法】：斜刺0.5—0.8寸
【艾灸療法】：艾條灸10—20分鐘；艾柱灸5—10壯
志室穴的按摩手法
常規(guī)養(yǎng)生按摩
被施術(shù)者俯臥位
強(qiáng)化夫妻性生活的穴位及指壓法
志室穴想擁有不知疲勞的身體，首先要指壓調(diào)整新陳代謝的“志室”和輸送營養(yǎng)到全身提高心臟機(jī)能的“心俞”
。指壓荷爾蒙分泌旺盛的“關(guān)元”也很重要。“志室”位于第二腰椎下方左右5厘米處，指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘
，如此重復(fù)10次。“心俞”位于第五胸椎下方左右10厘米處，按摩要領(lǐng)同前，重復(fù)10次。按摩“關(guān)元”時(shí)，首先將手搓熱立刻置于“關(guān)元”之上，如此重復(fù)數(shù)次。在指壓“關(guān)元”之時(shí)，應(yīng)將肛門夾緊，丹田用力。去除腹部贅肉的穴位及指壓法
要有美好的腰身，一定要除去腹部贅肉
首先將腳橫跨與肩同寬
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