，米醋少量，鹽，生抽醬油，味精，冬茹等。2、鍋里添加冷水適當(dāng)，放進豬排骨，生姜片，冬茹，米酒，鹽，燒沸，用小火煮20min，豬排骨粗俗就可以撈起來備用。3、菜鍋熱加點油，燒5完善。放進蒜頭、生姜沫、藤椒文火煸香。放進排骨炒到豬排骨掉色，放米酒炒，皈依抽炒進味，放辣椒段炒大概1分鐘左右。放蔥段，味精，芝麻油，白砂糖少量，米醋少量，白胡椒粉等炒勻稱起鍋。

吃什么皮膚好白皙水嫩

吃什么皮膚好白皙水嫩

　　吃什么皮膚好白皙水嫩

，護膚已經(jīng)成為女人每天的必修課，想要皮膚變得好，要在飲食上調(diào)整，多吃對皮膚有好處的食物，天然的食物更是有效的護膚品。下面來看看吃什么皮膚好白皙水嫩？

　　吃什么皮膚好白皙水嫩1　　 1

、番茄

　　番茄當(dāng)中的維生素含量非常高，每天吃一個西紅柿能夠讓皮膚變得更好

，而且也不容易長斑。另外，西紅柿當(dāng)中有一種叫做谷胱甘肽的物質(zhì)，能夠防止黑色素的產(chǎn)生，也能夠防止色素在皮膚上沉淀，避免出現(xiàn)黑眼圈。除了食用之外，也可以將西紅柿搗爛加上一些白糖，然后直接抹到臉上，對于美容養(yǎng)顏有非常好的效果。

　　 2

、牛奶

　　想要皮膚變得好，晚上的時候可以喝一杯牛奶

，不僅能夠讓皮膚活躍性提高，也能夠讓皮膚衰老的情況放慢，讓皮膚變得更加有彈性，防止皮膚產(chǎn)生皺紋，也能夠讓皮膚看起來更加有光澤。

　　 3

、胡蘿卜

　　我們都知道胡蘿卜當(dāng)中含有極多的胡蘿卜素

，能夠讓皮膚細(xì)胞更加具有活性，也能夠讓皮膚組織功能更好運轉(zhuǎn)，加快皮膚新陳代謝的速度，抑制皺紋出現(xiàn)，皮膚看起來也會更加光滑水嫩。

　　 4

、火龍果

　　火龍果當(dāng)中含有非常多的營養(yǎng)元素，不僅對身體健康非常好

，而且對皮膚也有很好的養(yǎng)護效果。在火龍果中有非常多的花青素以及膳食纖維，能夠加快腸胃蠕動