皮膚干燥怎么辦,保濕食物推薦

皮膚問題一直是人們所關注的問題之一，每個人的肌膚都是不一樣的，比如說常見的有，油性皮膚，干燥皮膚還有中性皮膚，而且不同的類型，調理的方式是不一樣的，如何緩解皮膚干燥的問題呢，保濕是很重要的緩解皮膚干燥的方法，來看看這些保濕食物吧。

在飲食上，多食用一些水分含量較多的食物，適量的加以補充，多吃秋季的食物，像是冬瓜、梨，等等應季的食物，從食物中獲取我們身體內需要的水分，此外你還需要足以適當?shù)娘嬎右匝a充，每天八杯水，更是不能少的。

西蘭花——增強皮膚抗損傷能力

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。吃些西藍花可以有增強皮膚彈性的作用，對于提高肌膚能力有好處。

芹菜——抗老、防皺、活化肌膚

芹菜榨汁后可敷臉，稀釋后可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。

西紅柿――展平皮膚新皺紋

含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。西紅柿可以有緩解皺紋的作用，而且還可以去除黑眼圈，對于緩解皮膚干燥有幫助。

蘆薈——保濕、鎮(zhèn)定皮膚、抗過敏

蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。

黃瓜——美白、鎮(zhèn)靜、保濕、消炎

黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。

皮膚干燥怎么辦呢，上面的這些食物是不錯的保濕食材，可以經常吃，如果出現(xiàn)了皮膚的一些問題一定要引起重視，選擇自己適合的一些保護皮膚的方式和方法，這樣的話可以有預防皮膚問題的作用，這些食物可以經常吃，可以有保濕護膚的效果。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/19217.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 金合歡的藥用價值,介紹三大保健效果

下一篇: 手指放血去肺火的方法(關于中醫(yī)，關于···