四種食物對(duì)抗皮膚干燥滋潤(rùn)肌膚

很多人都有皮膚干燥的情況，小編也是其中的一個(gè)，特別是換季的季節(jié)更是比較嚴(yán)重的時(shí)候了。你知道應(yīng)該如何對(duì)抗皮膚干燥的問(wèn)題嗎，下面的這些滋潤(rùn)肌膚的食物就是不錯(cuò)的選擇了，可以有很好的對(duì)抗皮膚干燥的作用和效果，下面就來(lái)具體的介紹一些食物吧。

蘑菇：

蘑菇富含蛋白質(zhì)，維生素和膳食纖維，低脂肪且不含膽固醇，這使得科學(xué)家相信找到對(duì)抗衰老和防皺有秘密武器，常吃蘑菇配肉可防膽固醇形成和堆集。經(jīng)常吃蘑菇的話可以有防皺紋的作用，而且還可以對(duì)抗衰老，對(duì)于保護(hù)肌膚有好處的。

甘薯：

甘薯含大量粘蛋白，維生素c也很豐富，維生素a原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽(yáng)，從而有助于護(hù)膚美容。

山芋：

山芋有潤(rùn)澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干，更能促進(jìn)新陳代謝美化肌膚。經(jīng)常吃山芋的話可以有滋潤(rùn)肌膚的作用，可以有促進(jìn)新陳代謝的效果，同時(shí)也可以有抗肌膚老化。

豌豆：

《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a，起到潤(rùn)澤皮膚的作用。豌豆可以補(bǔ)充維生素，對(duì)于保護(hù)肌膚，預(yù)防皮膚干燥有好處。

如何對(duì)抗皮膚干燥的問(wèn)題呢，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了，可以有很好的保護(hù)肌膚的作用哦，對(duì)于促進(jìn)皮膚的新陳代謝啊還有抗肌膚的老化都起到了很好的作用和效果哦，同時(shí)也可以有去皺的作用，這些食物日常生活中大家可以經(jīng)常吃。

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