快速祛痘排毒的幾種食物推薦

人們工作壓力大，沒有一個(gè)號的生活習(xí)慣都是導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)啊或者是痘痘肌出現(xiàn)的因素之一，如何保護(hù)你的臉蛋呢，很多人都有痘痘，應(yīng)該如何祛痘呢?很多的方式和方法，大家要懂得應(yīng)該如何利用，小編介紹一些可以祛痘排毒的食物，可以幫助到大家。

深海魚類

對皮膚都有好處，而鮭魚是含有Omega-3不飽和脂肪酸最高的魚類，是皮膚的組成成份，可以幫助皮膚鎖住水分，也可以抗老減少皺紋，而且這種成分只能從食物中攝取。

辣椒

數(shù)年前美國便流行“辣椒檸檬排毒法”，聲稱每天喝檸檬汁加辣椒粉，便可清理腸胃毒素;此外，大韓美女天天以辣泡菜拌飯，皮膚依然又白又滑，可見“辣椒排毒”不無道理。辣椒可以有排毒的作用，對于祛痘有好處，而且還可以讓你的肌膚更加的光滑。

其實(shí)辣椒含豐富維他命C，具有殺菌、防腐和驅(qū)寒等功能，吃多了容易上火，但卻同時(shí)會令人出汗，體內(nèi)毒素便會隨汗水排出。建議可在日常菜式上加入一點(diǎn)辣椒，排毒效果很不錯(cuò)啊。

蓮藕

除了是熱門的賀年食品，還是除痘佳品啊!坊間便有“荷蓮一身寶，春藕最補(bǔ)人”的說法。

中醫(yī)認(rèn)為蓮藕有清熱涼血和通便利尿的作用，能加速體內(nèi)廢物排出以凈化血液，對因血熱而長“痘痘”的患者，或因脾胃虛弱以至面無血色的女性，功效尤其顯著。經(jīng)常吃蓮藕的話可以有清熱解毒涼血的作用，對于排除體內(nèi)垃圾，凈化血液有一定的好處。

如何快速的祛痘呢，可以通過一些食物來獲取營養(yǎng)的同時(shí)也可以起到排毒的作用和效果，辣椒雖然比較辣，但是有著很好的祛濕的作用，對于去除臉上的毒素有好處，而且還可以有排毒養(yǎng)顏的作用哦，對于祛痘有好處。

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