各種體質(zhì)的不同癥狀及彌補(bǔ)方式

大家是否知道自己是什么樣的身體狀況嗎，人的體質(zhì)不同，帶給人們的影響也是不一樣的。中醫(yī)認(rèn)為想有效的調(diào)理身體，這樣才能針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)理，那么中醫(yī)體質(zhì)的養(yǎng)生方法是什么樣的呢，我們來了解一下。

瘀血體質(zhì)

表現(xiàn)為有黑眼圈，女性痛經(jīng)，年齡大的人血液黏稠，皮膚易出現(xiàn)瘀血斑點(diǎn)。女性很容易被這樣的體質(zhì)而侵?jǐn)_，所以在各個(gè)方面要注意了。適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

濕熱體質(zhì)

表現(xiàn)為易生粉刺和暗瘡，有口臭，小便黃。很容易出現(xiàn)口臭的問題，應(yīng)該在進(jìn)食上面吃些清淡的飲食，比如說可適量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜。

氣虛體質(zhì)

表現(xiàn)為虛弱，感到疲勞，常出虛汗，容易感冒。很容易出現(xiàn)各種疾病的侵害，所以要從飲食入手，合理搭配飲食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

陽虛體質(zhì)

表現(xiàn)為手腳怕冷，胃部怕冷。特別是很多女性們都有這樣的情況，這就是中醫(yī)所說的陰陽不平衡的問題容易發(fā)生腹瀉，應(yīng)該科學(xué)膳食，注意溫補(bǔ)。

陰虛體質(zhì)

表現(xiàn)為皮膚干燥，手腳心發(fā)熱，臉潮紅，眼睛干澀，口易渴，大便易干結(jié)。一般男性人群有這樣的問題很常見的，在平時(shí)的時(shí)候多吃點(diǎn)鴨肉具有溫補(bǔ)的食物，蓮藕湯、百合、芝麻。

痰血體質(zhì)的人，平時(shí)的時(shí)候可以多吃些紫菜啊，海藻等食物。還有些人較胖，四肢很腫脹的感覺，這樣的人群就是痰濕體質(zhì)的人，可以多吃些利尿的冬瓜啊，蘿卜等蔬菜。不同的體質(zhì)調(diào)理的方法不同，你了解了嗎。

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