這些食物預(yù)防皮膚濕疹很不錯(cuò)

這些食物預(yù)防皮膚濕疹很不錯(cuò)

你有過(guò)皮膚濕疹的問(wèn)題嗎，很多人都有過(guò)皮膚濕疹的問(wèn)題哦，比如說(shuō)會(huì)出現(xiàn)小疹子啊或者是皮膚紅腫等等的問(wèn)題，和很多的因素有關(guān)系，也和潮濕有關(guān)系。那么應(yīng)該如何預(yù)防皮膚濕疹的問(wèn)題呢，下面的這些預(yù)防皮膚濕疹的食物可以經(jīng)常吃，有很好的作用和效果。

韭菜：

韭菜內(nèi)含胡蘿卜素、維生素B、維生素C及鈣。磷、鐵、蛋白質(zhì)、纖維素等。韭菜還有解毒祛濕的功效，而且韭菜汁外搽可以治療濕疹。

番茄：

番茄內(nèi)含豐富的維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C、煙酸，維生素E;還含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、鈣、磷、鐵及番茄堿等物質(zhì)。番茄具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。而且番茄汁外用可以治療濕疹起到止癢收斂的作用。番茄可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于健脾胃有好處，而且還可以有預(yù)防皮膚濕疹的作用，對(duì)于止癢有好處。

苦瓜：

專家表示，苦瓜內(nèi)含奎寧。具有清熱解毒、祛濕止癢之功?？捎糜谥委煙岫尽X瘡、痱子、濕疹等病癥。

芹菜：

芹菜內(nèi)含豐富的纖維、維生素B2及維生素C，還有大量的礦物質(zhì)、微量元素、芹菜具有化濕、利濕等功效，可有效防治濕疹的復(fù)發(fā)。芹菜可以有補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素的作用，對(duì)于預(yù)防皮膚濕疹有好處。

西瓜：

經(jīng)常吃西瓜的話可以有清熱利尿的作用，對(duì)于預(yù)防皮膚濕疹有幫助。

哪些食物可以有皮膚濕疹的作用呢，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了，可以通過(guò)食物來(lái)調(diào)理，效果還是很不錯(cuò)的呢，可以選擇西瓜啊，芹菜，苦瓜等等的這些食物可以有清熱解毒的效果，同時(shí)也可以預(yù)防皮膚濕疹的作用，大家可以試試這些養(yǎng)生的食材。

寶寶如何飲食可預(yù)防濕疹

　　引起嬰幼兒濕疹的原因很多，主要是有些嬰幼兒本身有過(guò)敏體質(zhì)，吃了異性蛋白質(zhì)的食物如奶、雞蛋等，可引起皮膚過(guò)敏。由于生活不規(guī)律，哺喂時(shí)間不當(dāng)，造成胃腸功能障礙，導(dǎo)致消化不良也可誘發(fā)濕疹。長(zhǎng)期以牛奶為主食，使血中不飽和脂肪酸的含量降低也能誘發(fā)濕疹。因此，應(yīng)在飲食中找原因，檢查食物是否平衡，哺喂時(shí)間是否恰當(dāng)，食物選擇是否合適。

　　1．在給嬰幼兒試用某種食物時(shí)，食量應(yīng)由少到多，循序漸進(jìn)，使其胃腸道慢慢適應(yīng)，以免因不適應(yīng)而造成濕疹疾患。

　　2．如對(duì)雞蛋過(guò)敏，可單給蛋黃，煮熟的蛋白與蛋黃之間有一層薄膜，這是卵類粘蛋白，極易引起過(guò)敏現(xiàn)象，因此必須剝?nèi)ァ?br>
　　3．如在哺喂中發(fā)現(xiàn)牛奶引起過(guò)敏，可將牛奶多煮沸幾次，使牛奶中的乳白蛋白變性?；蛲Ｖ共肝古Ｄ?，改喂羊乳、豆?jié){及其它適宜的代乳品。

　　4．對(duì)已患濕疹的嬰幼兒，應(yīng)給清淡少鹽飲食，可減少患處滲出液。同時(shí)還應(yīng)在飲食中添加富含維生素、無(wú)機(jī)鹽的食物，如綠葉菜汁、胡蘿卜汁和西紅柿汁等。稍大幼兒可將上述食品制成泥狀食用。這些食物不但可增強(qiáng)上皮組織的抵抗力，防止感染，同時(shí)還可調(diào)節(jié)生理功能，減少皮膚過(guò)敏反應(yīng)。

　　5．如對(duì)人奶過(guò)敏，可讓乳母暫時(shí)少吃或不吃牛奶、雞蛋及魚(yú)蝦等，海味和刺激性食品也應(yīng)少吃。某些患兒，濕疹也可由母親奶液中的`過(guò)敏性物質(zhì)誘發(fā)。

　　6．濕疹患兒的血液中不飽和脂肪酸的含量一般都偏低，在為患兒烹調(diào)食物時(shí)，應(yīng)采用植物油，如菜油、豆油、花生油、芝麻油等，這樣可提高血液中不飽和脂肪酸的含量，對(duì)促進(jìn)濕疹痊愈有一定作用。

　　7．中醫(yī)治療此病多用清熱除濕涼血之法，因此，稍大的幼兒，在日常飲食中選擇一些具有清熱、利尿、涼血作用的食品。黃瓜有清熱利水解毒之功效，芹菜清熱利濕，茭白清熱除煩，絲瓜清熱涼血，冬瓜清熱利水濕，蓮藕涼血生津利尿。在選擇肉類時(shí)，羊肉比較熱，最好不吃，可吃些瘦豬肉、牛肉等。在患濕疹期間，魚(yú)蝦、雞蛋、辣椒以及蔥、姜、蒜都為禁忌的食品。

　　總之，對(duì)患有濕疹的嬰幼兒，平時(shí)只要注意飲食合理，喂養(yǎng)得當(dāng)，使嬰幼兒保持正常的消化功能，濕疹是完全可以預(yù)防和治愈的。

幫助消除濕疹的3種食物，多吃可以改善并緩解癥狀

濕疹或特應(yīng)性皮炎是一種導(dǎo)致人體出現(xiàn)干燥、發(fā)癢的皮膚斑塊的病癥。它是由體內(nèi)炎癥引起的，所以吃一不會(huì)引起炎癥的食物有助于減輕癥狀。

雖然沒(méi)有治愈方法，但可以使用有助于減輕炎癥的非處方藥膏和藥物。醫(yī)生會(huì)建議避免使?jié)裾類夯氖澄铩?/p>

某些食物會(huì)引發(fā)導(dǎo)致炎癥的T細(xì)胞以及免疫球蛋白E或IgE的釋放，后者是人體在應(yīng)對(duì)威脅時(shí)產(chǎn)生的抗體。導(dǎo)致炎癥的食物包括堅(jiān)果、牛奶和小麥。

食物

對(duì)于患有濕疹的人來(lái)說(shuō)，吃某些食物會(huì)觸發(fā)身體釋放導(dǎo)致炎癥的免疫系統(tǒng)化合物，這反過(guò)來(lái)又會(huì)導(dǎo)致濕疹發(fā)作?？?jié)裾铒嬍愁愃朴诳寡罪嬍场?/p>

抗炎食物的例子包括：

魚(yú)是omega-3脂肪酸的天然來(lái)源，可以對(duì)抗體內(nèi)的炎癥。富含omega-3的魚(yú)類包括鮭魚(yú)、長(zhǎng)鰭金槍魚(yú)、鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)和鯡魚(yú)。

富含益生菌的食物，益生菌是促進(jìn)腸道 健康 的細(xì)菌。包括含有活菌和活性菌的酸奶、味噌湯和豆豉。其他發(fā)酵食品和飲料，如康普茶和酸菜，也含有益生菌。

富含抗炎類黃酮的食物。這些包括五顏六色的水果和蔬菜，如蘋(píng)果、西蘭花、櫻桃、菠菜和羽衣甘藍(lán)。

多吃這些食物有助于減少濕疹發(fā)作。

需要避免和消除的食物

對(duì)食物敏感的濕疹反應(yīng)一般在大約6-24小時(shí)，當(dāng)你吃了某種食物之后。這些反應(yīng)可能會(huì)延遲更長(zhǎng)時(shí)間。

為了確定哪些食物會(huì)引起反應(yīng)，醫(yī)生通常會(huì)推薦消除飲食。這種飲食包括避免一些會(huì)導(dǎo)致濕疹最常見(jiàn)的食物。

在消除任何食物之前，你需要慢慢地將每種食物類型添加到飲食中，并監(jiān)測(cè)他們的濕疹4-6 周，以確定是否對(duì)任何特定食物敏感。

如果在飲食中添加特定食物后，你的癥狀變得更嚴(yán)重，那么你日后飲食中都需要避免食用此類食物。如果你在戒掉某種食物后癥狀沒(méi)有改善，那么你也不用在飲食中移除它，因?yàn)檫@類食物并不會(huì)加重你的病癥。

可能引發(fā)濕疹發(fā)作并且可以從飲食中去除常見(jiàn)食物包括：

柑橘類水果

乳制品

蛋

麩質(zhì)或小麥

大豆

香料，如香草、丁香和肉桂

番茄

某些類型的堅(jiān)果

醫(yī)生可能會(huì)推薦過(guò)敏測(cè)試。即使你對(duì)特定食物不過(guò)敏，但也可能對(duì)它敏感，并且在重復(fù)接觸后可能會(huì)出現(xiàn)皮膚癥狀。醫(yī)生稱這種反應(yīng)為食物反應(yīng)性濕疹。

患有多汗性濕疹（通常會(huì)影響手腳）的人會(huì)從食用不含鎳的食物中獲益。鎳在土壤中以微量存在，所以可以存在于食物中。

含鎳量高的食物包括：

豆子

紅茶

肉罐頭

巧克力

扁豆

堅(jiān)果

豌豆

貝類

大豆

一些濕疹患者也有口腔過(guò)敏綜合征或?qū)ǚ勖舾小＿@代表他們可能對(duì)其他食物有反應(yīng)，包括：

青蘋(píng)果

蘿卜

芹菜

榛子

梨

患有濕疹的人很容易出現(xiàn)口腔過(guò)敏綜合癥，如果他們對(duì)花粉過(guò)敏或?qū)ι鲜鍪澄镉休p微的過(guò)敏反應(yīng)，需要立即咨詢醫(yī)生。

服用益生菌補(bǔ)充劑可以減輕濕疹的癥狀。益生菌有多種補(bǔ)充劑，例如：

益生菌也存在于許多天然的食物中。益生菌食品包括：

酸奶

酸菜

泡菜

豆豉

康普茶

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