食物的種類有很多，我們應(yīng)該利用起來
西紅柿
常吃能潤膚美容.png)
西紅柿中的番茄紅素可保護(hù)皮膚中的膠原
雪耳
骨膠原能幫助制造新細(xì)胞
長葉萵苣
6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A
，可促進(jìn)細(xì)胞代謝。另外萵苣中的鉀能促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚獲得更多養(yǎng)分。吃萵苣的話可以有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，對于補(bǔ)充皮膚的營養(yǎng)成分有好處，而且還可以提高體質(zhì)。吃什么具有潤膚美容的作用，小編介紹了一些食物
有白皙亮麗的肌膚
常喝葡萄籽可美白
每天晚上臨睡前
檸檬水美白
每天飲用一杯檸檬水，能幫助體內(nèi)消化排毒
豬皮凍美膚效果最佳
豬皮是人們吃得最多的一類
還可將豬皮切成小丁做餡
魚皮營養(yǎng)膽固醇低
魚皮的營養(yǎng)價值及滋補(bǔ)效果與其他的皮類似
，但是膽固醇含量卻最低。血脂高不敢吃其他皮的人，吃魚皮倒不用擔(dān)心做魚皮的'時候
拓展：
夏季油性皮膚怎么護(hù)理
光照強(qiáng)烈的日子
去油
，其實有很大的學(xué)問。油性皮膚的皮脂腺分泌比較旺盛，皮膚長時間呈現(xiàn)油亮感，膚質(zhì)較厚，毛孔粗大，容易長粉刺和暗瘡，面部彩妝很難持久。混合性膚質(zhì)，往往有額頭、鼻翼、下巴油脂分泌旺盛，而兩頰干燥缺水的現(xiàn)象。控油已成為亞洲地區(qū)僅次于美白的第二大護(hù)膚問題。油性皮膚怎么護(hù)理一：用保濕爽膚水
含酒精成分的收縮水雖然能夠有效抑制油脂分泌和有效的收縮毛孔
油性皮膚怎么護(hù)理二：晚霜當(dāng)日霜用
每個季節(jié)都有不同護(hù)膚產(chǎn)品，而對于那些油性皮膚的人群，就更加應(yīng)該區(qū)分。因為每個季節(jié)空氣中的干燥度不一樣
，所以需要選擇適合季節(jié)的護(hù)膚品?div id="d48novz" class="flower left">油性皮膚怎么護(hù)理三：補(bǔ)充皮膚水分
很多人錯誤的以為，油性皮膚完全不需要再使用補(bǔ)水產(chǎn)品
，其實都一樣，油性皮膚的人，也需要補(bǔ)充水分。因為油性皮膚如果涂上一層薄薄的保護(hù)層，會讓其臉部沾惹很多細(xì)菌，會出現(xiàn)很多皮膚問題。在冬天還會令皮膚容易缺水，選擇單一的補(bǔ)水產(chǎn)品就行。切忌不能使用霜狀的護(hù)膚品肌膚的問題一直是大家存在的一大問題，當(dāng)然如何去保護(hù)肌膚也成了人們的糾結(jié)
三文魚
三文魚油中含有的OMGA-3是一種人體必需的脂肪酸
，它能提高抗氧化酶的作用，消除破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。三文魚的話可以有補(bǔ)充氨基酸和礦物質(zhì)，對于減少皮膚干燥有好處，而且還可以有去皺紋的作用。蘋果
蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線的傷害
。因此，大太陽天，出門前除了抹防曬霜，不妨再吃個蘋果獼猴桃
獼猴桃富含維生素C
草莓
草莓中的維生素c可促進(jìn)膠原纖維生成，使皮膚光滑有彈性
什么樣的食物具有潤膚的作用呢
經(jīng)常食用豆角帶來的好處但是許多的哦
梨被稱作百果之宗，不但鮮美爽口
苞米里的玉米黃質(zhì)是強(qiáng)抗氧劑
海棠果中所含的維生素種類非常的多
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/19525.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 期門穴位位置圖
防.png)
防.png)
？">
生,七類人決不能錯過.png)
燒嗎,.png)
疏松飲食禁忌,這物絕不能吃.png)
是什么情況.png)
的最佳選擇.png)
秘訣：如何洗頭發(fā)才能長得更快.png)
？">
的正確方法.png)