很多人在睡著之后會(huì)出現(xiàn)明顯的磨牙的現(xiàn)象
睡覺(jué)磨牙怎么辦
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睡覺(jué)出現(xiàn)了磨牙的情況的話建議在平時(shí)生活中白天的時(shí)候試著張開(kāi)自己的嘴巴或者是在平時(shí)生活中經(jīng)常的對(duì)自身的臉頰進(jìn)行熱敷來(lái)幫助自己的下巴部位的肌肉的適當(dāng)?shù)姆潘桑@樣都是可以很好的緩解睡覺(jué)磨牙的習(xí)慣的，而且在生活中若是因?yàn)閭€(gè)人的精神壓力過(guò)大的話也是會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)磨牙的情況的，所以在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)一些運(yùn)動(dòng)或者是一些深呼吸的方式來(lái)幫助放松壓力都是可以很好的緩解睡覺(jué)磨牙的情況的
睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)了磨牙的情況的話在平時(shí)生活中盡量的多去使用一些合適的方式來(lái)幫助緩解，一般來(lái)說(shuō)睡覺(jué)磨牙的人群的話可能會(huì)導(dǎo)致自身的牙齒的有咬合造成一定的問(wèn)題的
我覺(jué)得睡覺(jué)磨牙應(yīng)當(dāng)是一種長(zhǎng)期病
1
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3、如果磨牙是因壓力引起的
4
、有蛔蟲(chóng)病的人應(yīng)及時(shí)進(jìn)行驅(qū)蟲(chóng)治療；5、食用潔凈的食物
，多吃蔬果，補(bǔ)充維生素；6
、如果經(jīng)過(guò)一個(gè)月的自我治療仍沒(méi)有改善/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3b7d0a20cf431ad6e6dc95e4536acaf2edd981e"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3b7d0a20cf431ad6e6dc95e4536acaf2edd981e?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/b3b7d0a20cf431ad6e6dc95e4536acaf2edd981e"/>
擴(kuò)展資料：
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再次，病理性因素
另外
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其次，腸道疾病和內(nèi)分泌正常與否也是磨牙與否的影響因素之一
；再次，長(zhǎng)期的不規(guī)律的作息，或者長(zhǎng)期處于緊張的腦力勞動(dòng)，主要是精細(xì)工作者，或者是身體過(guò)度疲勞也是夜間磨牙的原因之一。人體的微量元素是維持人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的必不可少的元素
，其量雖少卻必不可少，因此微量元素的缺乏與睡覺(jué)磨牙也有一定的聯(lián)系。/health.people.com.cn/n/2015/0103/c14739-26315046.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-睡覺(jué)磨牙的人心理壓力大
！5個(gè)睡眠現(xiàn)象暗示你生病了">人民網(wǎng)-睡覺(jué)磨牙的人心理壓力大！5個(gè)睡眠現(xiàn)象暗示你生病了/health.people.com.cn/n1/2016/0220/c21471-28136448.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-睡覺(jué)常磨牙原因何在?養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣">人民網(wǎng)-睡覺(jué)常磨牙原因何在?養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
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