介紹祛色斑的三個重要步驟(色斑淡化有效的方法)

介紹祛色斑的三個重要步驟

色斑是比較常見的皮膚問題，對我們的肌膚的影響也是非常的大的，我們臉上如果是出現(xiàn)了色斑的話，是需要及時的進行改善的，否則是會加重我們的病情的，我們很多人都是為這個問題而煩惱，我們今天來看看去色斑的三個步驟，這是會輕松的幫助我們?nèi)コ叩摹?/p>

步驟一、化妝

我們一說起怎么美美的，首先想到的就是化妝，現(xiàn)在化妝品和化妝技術(shù)的發(fā)展是可以很好的幫助我們實現(xiàn)的，化妝可以起到很好的掩飾的作用的，化妝也是我們社交的重要環(huán)節(jié)，能夠體現(xiàn)出對別人的尊重和禮貌的。

步驟二、保養(yǎng)

但是有時候皮膚問題過于嚴重了，妝是怎么遮都遮不住的，比如黃褐斑，雀斑，色斑，毛孔粗大，不過也沒關(guān)系。因為只有懶女人，沒有丑女人，你可以注重日常的保養(yǎng)。保養(yǎng)是美容的幕后英雄，是不會立刻見效的，但即使先天素質(zhì)絕佳的女子在條件準許的情況下也不會拒絕保養(yǎng)。保養(yǎng)的內(nèi)容復雜而詳盡，從飲食調(diào)節(jié)、健身鍛煉，到保持體型、皮膚護理等等，總的目的就是達到健康和美化。

步驟三、治療

靠面膜美白是一件比較麻煩的事情，必須自己下功夫認真制作，而且還得長時間的堅持才能到達到效果。如果你平時工作工作繁忙，壓力大，而且還要照顧老人孩子而無暇保養(yǎng)，又或者你真的太懶，不愿意費工夫去做那些面膜，或者你沒有耐心，一天兩天的敷面膜還行，一個月兩個月對于你來說，就是一個挑戰(zhàn)。那么也沒關(guān)系。這里還有一個最簡單的方法，那就是治療。

我們?nèi)绻窍胍芎玫娜コ?，我們是可以很好的按照上面的三個步驟來進行嘗試的，我們每個步驟都是非常的必要的，尤其是保養(yǎng)，我們的皮膚護理好了，是會讓我們收到意想不到的結(jié)果的，皮膚保養(yǎng)是一個難題，也是我們變美麗的關(guān)鍵所在。

色斑淡化有效的方法

色斑淡化有效的方法

　　色斑淡化有效的方法，夏天的腳步臨近，皮膚會在太陽下暴露，即使你做好了防曬保護，但還是難以避免色斑“鬼鬼祟祟”地在皮膚上出現(xiàn)，色斑給我們生活中許多人都帶來了困擾，色斑淡化有效的方法

　　色斑淡化有效的方法1　　 一、色斑是怎么形成的？

　　在競爭激烈的現(xiàn)代社會，來自家庭、工作的壓力，會讓女性更加容易生氣，一旦長期憋了悶氣，肝氣就容易郁結(jié)，氣機不暢，影響機體正常代謝，于是臉上就會“偷偷”滋生形形色色的斑點。所以作為女性，一定不能生氣，更不能生悶氣。

　　生氣與長斑之間存在密切關(guān)系——生氣時，人體通過神經(jīng)介質(zhì)作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，絡氨酸酶分泌相應增加，促進生物體黑色素大量合成，從而出現(xiàn)皮膚色素沉著——色斑。

　　 二、從斑點窺見的健康隱患

　　發(fā)際邊斑點：與女性激素不平衡有關(guān)；

　　眼皮有斑點：多見于妊娠與人流次數(shù)過多的人及女性激素紊亂；

　　眼尾部斑點：和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經(jīng)質(zhì)及心理受到強烈打擊等因素有關(guān)；

　　鼻下斑點：多見于卵巢疾?。?/p>

　　面頰斑點：多見于肝臟疾患、日曬、更年期老人斑及副腎上腺機能減弱；

　　嘴巴周圍的斑皰：吃得太多，消化不好；

　　下頜斑點：多見白帶過多、化妝品過敏；

　　額頭斑點：多見于性激素、副腎激素、卵巢激素異常；

　　額頭小瘡皰：皮脂代謝異常、頸椎過勞；

　　頸部斑點：花露水過敏，日光紫外線灼傷。

　　 三、如何淡化色斑？

　　了解了色斑形成的道理，就可以對癥下藥，例如：多正面思維，減少生氣次數(shù)；生氣時多喝水，促進體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減少毒性；多吃綠色食物，提高肝的解毒功能；通過深吸氣、雙手平舉、快速步行等運動來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，協(xié)助肝臟把毒素排出體外。具體做法如下：

　　 1、食療調(diào)肝，“吃”掉色斑

　　藥補不如食補，養(yǎng)顏祛斑是女人的“一生大計”，時刻不能放松。除了調(diào)節(jié)情志，放松心情外，在平時的飲食中可以經(jīng)常食用一些有助于調(diào)肝養(yǎng)顏的食物，如黑木耳、銀耳、茯苓、玫瑰、益母草、當歸、桑椹、紅棗等。

　　 2、白芍柔肝，喝出干凈容顏

　　白芍能夠散瘀、活血、止疼、調(diào)肝。用白芍花泡成的花茶，喝起來芳香甘甜，不僅能舒緩繁重的壓力帶來好心情，還能養(yǎng)血柔肝，讓女性保持容顏嬌媚。取干白芍花茶與蜂蜜或紅糖沖泡，經(jīng)常飲用，能夠養(yǎng)血柔肝，祛斑養(yǎng)顏。

　　 3、土豆涂抹法

　　土豆不僅可以變樣吃，而且對人皮膚也很好，土豆是堿性蔬菜，所以對油性皮膚吸收也是很有效的'，再者土豆有美容抗老，活血消腫的功效。

　　色斑淡化有效的方法2　　 臉上色斑明顯怎么辦？

　　 長斑的原因

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說到：有諸行于外，必形于內(nèi)。那也就說，色斑長在臉上，其原因在于身體內(nèi)部。不管是從西醫(yī)的內(nèi)分泌失調(diào)角度來看，還是站著中醫(yī)中的氣血運行受阻的角度來看，都明確說明了色斑的根源在于體內(nèi)，要治療色斑必須采取外病內(nèi)治法！

　　1、 肝氣郁結(jié)，凡憂患抑郁、肝失條達、肝氣郁滯，郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發(fā)病成為了色斑成因。

　　2、脾虛濕陰，凡飲食不節(jié)，勞倦過度，偏嗜辛膩，致脾失健運，化源不足，氣血不能潤澤于顏觀，故色如塵垢，萎暗不華而成色斑。

　　3、色斑成因還需知道，腎氣虧損。因房勞過度，傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎，導致皮膚失去滋養(yǎng)，再或者是因為腎陽不足，陰氣彌散，腎之本色泛于顏面而成。

　　中醫(yī)中的“氣血受阻”說，即為氣血運行不暢，從而導致人體吸收的營養(yǎng)都無法足量供養(yǎng)給臟腑臟器，久而久之，人體內(nèi)便產(chǎn)生了多余的有害物質(zhì)--自由基。自由基是游離狀態(tài)出現(xiàn)的，不但損害體內(nèi)各個臟器（尤其是肝臟)，還會潛入肌膚的基底層，面部就會出現(xiàn)暗黃、色斑等問題。

　　 什么面膜可以淡化色斑？

　　 1、茄子皮祛斑面膜

　　美容功效：茄子皮富含維生素P，維生素C，能降低毛細血管的通透性，阻斷色斑黑色素的來源和血氧供應，促使色斑淡化，脫落，維生素P有防止維生素C被氧化，增強維生素效果的功能，可以抑制黑色素形成，達到美白的效果，在茄子皮面膜中添加薏米粉則可達到美白淡斑的功效。

　　材料準備：茄子1根，蜂蜜2茶匙，薏米粉適量。

　　做法：將茄子洗凈，削下茄子皮，將茄子皮放入攪拌機中打成泥，倒入小碗中，加入蜂蜜調(diào)勻，最后加入少許薏米粉調(diào)成糊狀，潔面后將面膜均勻敷在臉上，15到20分鐘后用清水洗凈即可。

　　 2、冬瓜核桃面膜

　　美容功效：冬瓜有淡化色素的功效，核桃仁含有豐富的維生素E，維生素B6，不僅可以幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害，蜂蜜的保濕作用能讓這款面膜的滋潤效果更好。

　　材料準備：冬瓜100克，核桃仁20克，蜂蜜10克。

　　做法：將冬瓜洗凈，去皮后切丁，放入榨汁機打成泥。核桃仁打成粉末，和冬瓜你一起放入面膜碗中，再加蜂蜜攪拌成糊狀即可。潔面后將面膜均勻的敷在臉上，避開眼部，唇部，20分鐘后用溫水洗凈即可。

　　 3、豆粉蛋黃面膜

　　美容功效：黃豆有清潔，滋潤，美白肌膚的功效，用黃豆粉做面膜能長久滋潤肌膚，補充肌膚所缺的水分，防止干性皮膚產(chǎn)生痤瘡，堅持長期使用，可以使疤痕，斑點變得不再明顯，膚色更加嫩白。

　　材料準備：黃豆粉2大匙，蛋黃1個，蜂蜜2茶匙，面膜紙1張。

　　做法：將蛋黃攪散，加入蜂蜜拌勻，再調(diào)入黃豆粉調(diào)成糊狀。潔面后將面膜均勻涂抹在臉上，將面膜紙沾濕后敷在臉上，12到15分鐘后去掉面膜紙，用濕毛巾抹去面膜，再用清水洗臉即可。

　　 4、香菜蛋清面膜

　　美容功效：香菜和蛋清搭配做面膜，可以促進細胞新陳代謝，從而減少肌膚色素沉淀，有祛斑美容，抗細胞衰老的作用，香菜汁也可以直接擦拭在雀斑患處，長期使用，可有效淡化斑點。

　　材料準備：香菜100克，蛋清1個，面膜紙1片。

　　做法：將香菜洗凈放入榨汁機榨汁，去渣取汁備用。取蛋清加入香菜汁一起攪拌均勻即可。將面膜紙放入汁液中浸透，洗凈臉后，將調(diào)好的面膜均勻敷在臉部，15分鐘后用清水洗凈即可。

　　 哪些食物淡化色斑

　　 1、菠蘿

　　菠蘿含有大量的蛋白酶，糖類，蛋白質(zhì)，維生素B1，維生素B2，有機酸，礦物質(zhì)等，吃菠蘿不但能淡化面部色斑，使皮膚潤澤，還能有效去除角質(zhì)，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

　　 2、白蘿卜

　　白蘿卜所含的豐富維生素C是多種自由基的清除劑，能抑制黑色素合成，防止脂褐質(zhì)沉積，淡化色斑，使皮膚白凈細嫩。

　　 3、絲瓜

　　絲瓜所含的維生素C是一種活性很強的水溶性抗氧化物，其協(xié)同脂溶性維生素A，胡蘿卜素等抗氧化物能阻止脂質(zhì)過度氧化，維生素C能抑制體內(nèi)一種與黑色素形成有關(guān)的物質(zhì)-酪氨酸酶的活性，所以會抑制色素沉著和蝴蝶斑，老年斑的形成，還能使沉積的深色色素還原為淺色色素，減少蝴蝶斑和老年斑的形成。

　　 4、雞蛋

　　雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，還有鈉，鉀，鎂，磷，鐵等微量元素，鐵元素在人體造血和血液運輸氧及營養(yǎng)物質(zhì)中有重要作用，進入人體中的磷脂分解出的膽堿具有防止皮膚衰老，淡斑除皺，光滑皮膚的作用。

　　 5、果蔬汁淡斑

　　每日早晚洗完臉后，以鮮胡蘿卜汁拍臉；

　　常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚；

　　每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑；

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　 6、養(yǎng)顏粥淡斑

　　大米黃瓜粥防治祛斑；

　　黑木耳祛除黑斑。

　　色斑淡化有效的方法3　　 黃瓜淡化色斑

　　由于黃瓜具有清熱解毒的功效，富含維生素，可以增加肌膚活力，延緩皮膚衰老，可以攝取身體多余熱量，消除皮膚的發(fā)熱感，同時也能排出毛孔存留的廢棄物，因此能有效去除黃褐斑、雀斑及黑眼袋等。

　　 手術(shù)去除斑點

　　現(xiàn)在美容技術(shù)足夠先進了，手術(shù)去除斑點最快也最徹底，常見激光漂白。據(jù)悉，激光漂白是使用專門的設備，對應不同的色斑發(fā)出相應的物理激光，進入皮膚深層，壓碎沉淀的黑色素，去除皮膚表層的斑點。

　　 多吃含維生素C的食物

　　由于維生素C可以抑制黑色素形成，因此生活中多吃含維生素C的食物，就會阻止多巴色素的形成，并破快已合成的多巴酶，所以富含維生素c的食物，對預防色斑的形成是非常有用的。

　　 做好防曬工作

　　由于太陽強烈的光照（紫外線)會侵蝕皮膚，使得機體黑色素過多，生成黑色素后并沉淀，最終形成色斑，所以大家出門在外，一定要做好防曬工作。

　　 少吃感光性食物

　　由于感光性食物中含有感光因子，太陽光照射下會使得黑色素細胞變得異常活躍，從而生成更多黑色素來保護肌膚不受紫外線的危害，所以想要淡化色斑，就要少吃感光性食物。

有效的幾個祛斑方法

　　 有效的祛斑方法

　　其實祛斑，說簡單也是很簡單的，說難也是很難的。不過只要找到正確方法的話，祛斑就非常簡單的。那有什么有效祛斑的方法呢?下面我們就一起來看一下。

　　 1、做好防曬工作

　　紫外線是肌膚的頭號殺手，可引發(fā)黑色素沉淀，造成各種斑點，祛斑最重要的就是防曬，無論晴天陰天還是秋冬季，都要做好防曬工作，別以為夏季過去了，就可以松一口氣，紫外線無處不在，做好防曬，減少斑點的出現(xiàn)。

　　 2、西紅柿汁祛斑

　　西紅柿昑吸大量的谷胱甘肽，對抑制黑色素與預防黑色素沉著有很好的效果，并且還可以瓦解黑色素，每天晚上使用西紅柿汁涂臉，可有效消除各種斑點，常吃西紅柿也同樣有祛斑效果。

　　 3、醋鹽水祛斑

　　將醋與鹽以及水進行3：1：9的比例進行混合。之后取毛巾進行沾濕，然后在自己有斑的部位進行擦拭。早晚各一次，長期以往就可以達到祛斑的效果了哦。

　　 4、檸檬祛斑法

　　將檸檬切片，加入硼砂和白糖攪拌，再放入玻璃瓶里密封，三天后早晚取出一小勺，加溫水沖泡飲用，堅持一段時間，臉上的`各種色斑可明顯淡化，而且肌膚也變得更白更嫩了哦。

　　 5、絲瓜水祛斑

　　將絲瓜晾干研成粉，每晚臨睡前用水調(diào)勻，然后涂抹在臉上，次日洗去，長期堅持使用，有很好的祛斑功效，而且肌膚也會變得細膩了，如果嫌麻煩，也可以使用絲瓜水代替的哦!

　　 6、去角質(zhì)

　　斑點是由于色素沉淀所造成的，想要祛斑，要先去角質(zhì)，臉上角質(zhì)層不及時清理，肌膚就變得越來越暗沉，清理角質(zhì)可提高肌膚的新陳代謝，將黑色素排出，同時也促進祛斑產(chǎn)品的吸收。

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