幾個小動作就能看出你的濕氣

現(xiàn)在正是秋季，秋季是一個多雨的季節(jié)，特別是南方的城市，一年四季幾乎雨天連綿。這是氣候決定的。中醫(yī)中講的不同體質(zhì)的養(yǎng)生方法也是不同的，濕氣重的人很容易影響健康的，比如說容易出現(xiàn)一些虛癥，那么什么樣的人是屬于濕氣重的人呢?

刷牙

刷牙小動作也可以檢查出濕氣重的體質(zhì)?？丛缟掀饋硭⒀赖倪m合你是不是有惡心的情況呢?有些人一刷牙就吐逆、厭惡，喉嚨里邊總是有絲絲拉拉的，而且感覺到很不干凈，而且還有痰，這樣的人就是說明你身體不健康了。

如廁

上廁所小動作，也可以檢查出濕氣重的體質(zhì)清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。正常的糞就是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的糞便。體內(nèi)有濕的情況下，糞便的色彩發(fā)青，溏軟不成形，總有排不凈的感受。這樣的情況時間長了就會出現(xiàn)宿便增加而且會滯留在體內(nèi)，出現(xiàn)很多的疾病，所以上廁所也是可以看出你是否是濕氣重的體質(zhì)。

起床

起床小小的動作也可以檢查出濕氣重的體質(zhì)。如果你每天早晨起床的時候覺得格外疲憊，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服相同，而且渾身上下都感覺不到清新，而且身體也是懶得動彈的感覺的，那么說明你一定是屬于濕氣重的體質(zhì)了。

從上面幾點中我們不難發(fā)現(xiàn)，生活中的細節(jié)就能夠辨別出屬于什么樣的體質(zhì)。如果你是屬于這樣的體質(zhì)，平時一定要注意飲食和生活的習(xí)慣問題，多喝水，適當?shù)倪\動，多吃些溫補的時候，減少冰冷辛辣的食物，這樣慢慢調(diào)理會更加健康。

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